Dor benigna: o que é e para que serve

E se lhe dissessem que a dor autoinfligida pode, na verdade, ser um mecanismo de enfrentamento eficaz para reduzir emoções negativas ou desagradáveis? Parece um pouco estranho, não é? Pois bem, é isso que sugere um estudo recente da pesquisadora Ashley Doukas e seus colegas (2019), publicado na revista Emoção.

Neste artigo veremos detalhadamente em que consistiu esta pesquisa, quais foram seus resultados e conclusões, e também o que ela disse sobre dor benigna (esse tipo de dor vamos explicar) uma experiência anterior.

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O que é dor benigna?

Uma nova pesquisa, de 2019, publicada na revista Emoção e dirigido por Ashely Doukas, sugere que Este tipo de dor está envolvido na regulação das nossas emoções.

Assim, segundo este estudo, a dor benigna consiste em um tipo de dor física, que poderia nos ajudar a reduzir o sofrimento e outros sintomas psicológicos. Seria, portanto, uma estratégia de regulação das emoções.

Mas o que queremos dizer quando falamos de dor benigna (sempre de acordo com este estudo)? Referimo-nos a parte dos fenômenos psicológicos por trás

comportamentos autolesivos não suicidas (NSSI em inglês). Esses comportamentos geralmente são realizados por pessoas com algum tipo de transtorno mental (por exemplo, anorexia, depressão... Porém, de acordo com este estudo que fala sobre dores benignas, esses comportamentos também são desenvolvidos por uma parte da população que não sofre de nenhum transtorno mental.

A razão para esses comportamentos? Sempre se pensou que essas pessoas (aquelas que têm algum tipo de transtorno mental) cometem esses atos porque querem algum tipo de dor que os impede de sentir a dor emocional que sofrem, por isso causam essa dor classificada como dor benigno.

No entanto, a pesquisa de que estamos falando sugere que além desta razão está o seguinte: regular estados emocionais extremos. Esta afirmação é apoiada pela autora do estudo, Ashley Doukas.

Assim, como foi observado nesta pesquisa, haveria uma parte da população saudável (o grupo “controle”) que utilizaria essa dor benigna para neutralizar certas emoções negativas. Essa dor benigna nem sempre é causada por si mesmo, e também pode incluir sensações de frio, calor ou pressão inofensiva (conforme usado no experimento). Especificamente, este grupo relatou uma redução nas emoções negativas após receber um estímulo doloroso.

Em que consistiu o experimento?

Na pesquisa que falamos e que tentamos explicar o motivo da dor benigna, o Os pesquisadores procederam da seguinte forma: expuseram 60 participantes a imagens perturbador, e Ofereceram-lhes dois tipos de estratégias cognitivas, bem como duas estratégias físicas, para lidar com emoções negativas. produzidos pelas referidas imagens.

Os participantes foram informados de que poderiam reduzir essa emoção negativa de diferentes maneiras:

• Pensando em uma imagem diferente.
• Mudando o significado da imagem em sua mente.
• Autoadministrar um choque doloroso.
• Estimulação elétrica indolor autoadministrada.

Resultados

Os resultados da pesquisa sobre dor benigna foram os seguintes: 67,5% dos participantes escolheram, pelo menos uma vez, a autoadministração de choque doloroso.

Foram 16 tentativas, e nestas os participantes escolheram o choque doloroso entre 0 e 13 vezes (em média 2 vezes por participante). Os mesmos participantes classificaram a estratégia de estimulação dolorosa como igualmente eficaz como outras, a fim de regular a angústia que sentiam ao visualizar as imagens desagradáveis.

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Conclusões

Ashley Doukas, autora do estudo, espera, com base nestes resultados, que as pessoas que se envolvem neste tipo de comportamento autolesivo sejam desestigmatizadas, uma vez que, Segundo ela, a dor benigna seria outra forma de regular as emoções negativas. Deste ponto de vista, é verdade que existem comportamentos autolesivos que são muito prejudiciais para si mesmo, mas Depois há outros, realizados por um grupo, que escondem por trás de si uma “boa intenção”, e essa é a autorregulação.

Este estudo pode nos parecer um pouco bizarro: quem pode dizer que a automutilação é boa? Mas não devemos ficar na parte superficial; O que Doukas sugere, com a sua investigação, é que existem comportamentos de automutilação muito negativos, claro, mas que há outros que não seriam tão ruins, porque na realidade a dor que se causa não é fazer mal a si mesmo, mas para regular um estado interno desagradável, como o próprio mecanismo de enfrentamento.

Doukas, em seu estudo, sugere que pensemos em quando as pessoas recebem massagens intensas, que “doem”, mas ao mesmo tempo são agradáveis, ou quando colocamos molho picante nos tacos. Nessas situações estamos causando a nós mesmos “dor benigna”.

Outras investigações

Em pesquisas anteriores à citada, foi realizado o seguinte procedimento: os participantes do experimento foram expostos a ficar sentados sozinhos em uma sala vazia por 10 minutos.

Eles foram obrigados a não dormir, ler ou usar telefones celulares. Mas eles foram permitidos uma coisa: autoadministrar, na frequência desejada, estimulação elétrica dolorosa ou indolor.

O que aconteceu neste experimento? Os resultados mostraram como 60% dos participantes decidiram autoadministrar, pelo menos uma vez, o estímulo elétrico doloroso. Quantas vezes a estimulação foi administrada? Esse número variou de 0 a 69, com média de 13, o que é muito.

Ou seja, preferiram sentir dor do que ficar entediados. Tal como na experiência anterior, a dor benigna, neste caso, funcionou como uma estratégia de autorregulação para reduzir emoções negativas, como o tédio.

Dor saudável?

Como resultado da investigação explicada, podemos perguntar-nos (como fez Doukas)Onde estão os limites entre a dor “saudável” e a dor “não saudável”??

Segundo ela, não tanto na dor em si, mas no mecanismo para produzi-la; Cortar-se não é a mesma coisa que ter cãibras, por exemplo. Assim, talvez o limite esteja na forma como a dor é infligida.

Sua importância diante de comportamentos autolesivos

Ashley Doukas insiste que a dor benigna faz parte de populações não clínicas, e por isso não deixa de dar a importância que merece aos comportamentos autolesivos em pacientes com alguma patologia mental, por se tratarem de casos muito graves. Mas ela diferencia isso; Não são as mesmas ações nem têm o mesmo propósito.

Doukas visa, através de suas pesquisas, e pesquisas futuras que tenham como objeto de estudo dor benigna, as opções de tratamento podem ser expandidas para pessoas com problemas comportamentais auto flagelando O objetivo é que eles possam utilizar mecanismos “mais saudáveis” e, por exemplo, em vez de queimar ou cortar a pele, possam utilizar algum tipo de estimulação elétrica não prejudicial.

Doukas fala, para tornar esses tratamentos possíveis, de TENS (dispositivos de estimulação elétrica), dispositivos frequentemente utilizados na área da fisioterapia. O autor incentiva a eliminação de estigmas e a abertura de mentes, principalmente dos profissionais de saúde e de saúde mental.

Referências bibliográficas:

• Ducas, A. M., D’Andrea, W. M., Gregório, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. e Siegle, G. J. (2019). Dói muito: a dor como estratégia de regulação emocional. Emoção. Publicação online avançada.