O que é ecoansiedade e como seus sintomas nos afetam?

Excesso de ansiedade É um dos distúrbios de saúde mental que mais afeta o bem-estar diário de milhões de pessoas em todo o mundo. Esta patologia é caracterizada por uma sensação generalizada de desconforto, angústia ou sofrimento diante da chegada de um perigo real ou imaginário.

A ansiedade também é um dos transtornos de saúde mental mais estudados na área da psicologia e há anos Com base nele, uma grande variedade de transtornos foram classificados, como fobias ou ansiedade generalizada; Todos esses fenômenos prejudicam a qualidade de vida de uma forma ou de outra.

Agora, uma das particularidades dos transtornos de ansiedade é a sua flexibilidade e capacidade de adotar formas muito diferentes. diverso, dependendo também do momento histórico em que nos encontramos e do desenvolvimento social e cultural dos grupos humanos. Neste sentido, há algumas décadas que se detecta a emergência, principalmente nas sociedades ocidentais, de um novo tipo de ansiedade problemática muito específica: ecoansiedade

, que está relacionada à incerteza sobre o futuro em relação à biodiversidade, à vida na terra e à possibilidade de viver em espaços não contaminados.

• Artigo relacionado: “O que é ansiedade: como reconhecê-la e o que fazer”

O que é ecoansiedade?

Esse tipo de ansiedade foi identificado no final da década de 90 e designa aquelas pessoas que apresentam um medo constante de sofrer um cataclismo ambiental nos próximos anos devido à acção humana sobre o clima e a natureza.

As últimas décadas foram social e politicamente marcadas pelas alterações climáticas, pelas catástrofes naturais causadas pela poluição, ondas de calor, secas e todo tipo de problemas ambientais que têm alertado o estilo de vida das pessoas em todo o mundo. mundo, e isso eles já estão até produzindo novos fluxos migratórios (por exemplo, entre aqueles que vivem em áreas de baixíssima altitude e expostas a inundações).

A ecoansiedade afeta cada vez mais pessoas e, em geral, os mais afetados tendem a ser meninos e meninas que Cresceram em sociedades abundantes e vêem o futuro de incerteza, agitação global e mudança que os aguarda. ambiental para pior.

Embora não seja tecnicamente considerada um transtorno de ansiedade no campo da psicologia clínica e não apareça em manuais de diagnóstico, a ecoansiedade pode ser a forma pela qual que as psicopatologias se expressam, como o transtorno de ansiedade generalizada, e geram efeitos nocivos à saúde mental e física das pessoas que as sofrem e deve ser tratado por um profissional de psicologia especializado.

• Você pode estar interessado: "O que é psicologia social?"

Efeitos e sintomas da ecoansiedade

A seguir veremos brevemente as principais características da ecoansiedade, bem como seu impacto tanto psicológico quanto físico nas pessoas que a sofrem.

1. Ansiedade devido à incerteza

A incerteza quanto ao futuro é uma das principais características do fenômeno da ecoansiedade. É um estado de desconforto e sofrimento sustentado ao longo do tempo pela incapacidade de saber o que um futuro desconhecido e preocupante nos trará.

Como existem hoje tantas razões para se preocupar com o futuro, alguns As pessoas tendem a desenvolver sintomas de ansiedade e saturação devido à quantidade de problemas que enfrentam. espreitar e a incerteza do futuro.

Existem muitas pessoas com ecoansiedade que já experimentam efeitos psicológicos muito específicos devido a os sintomas de ansiedade e estresse gerados pela preocupação com o meio ambiente e o futuro do planeta terra.

Como acontece na maioria dos transtornos de ansiedade, a eco-ansiedade gera progressivamente um desconforto que afeta a saúde mental e psicológica da pessoa afetada, se não for tratada prontamente. tempo.

O sentimento geral de frustração em relação ao futuro do planeta, ansiedade, angústia e desconforto Pelo que vai acontecer no futuro, acabam afetando de forma decisiva a saúde mental, psicológica e emocional das pessoas que sofrem dessa condição.

• Você pode estar interessado: “Medo da incerteza: 8 chaves para superá-la”

2. Afetação física

Associadas à afetação psicológica, encontramos também uma série de alterações físicas que são o pão de cada dia de muitas pessoas com ecoansiedade.

É evidente que a saturação psicológica também acaba gerando fadiga física severa e desconforto que afetam o dia a dia da pessoa e o seu desenvolvimento normal em qualquer área da vida diária.

3. Saturação de mídia

O desconforto causado pela crise ambiental e climática também é agravado diariamente pela exposição excessiva à mídia em nosso ambiente, onde podemos ler, ouvir e ver diariamente notícias deprimentes sobre as diversas catástrofes ambientais que ocorrem anualmente no mundo.

Está saturação de más notícias Acaba gerando um grande desconforto e contribuindo para que sintamos maior ansiedade ecológica no dia a dia.

• Artigo relacionado: “Infoxicação: como combater o excesso de informação”

4. Falta de resiliência

Algumas pessoas têm défices de resiliência, o que as impede de adaptar-se corretamente à nova situação ambiental Vivemos em todo o mundo, por isso é importante trabalhar essa habilidade.

Resiliência é a capacidade de se adaptar a adversidades, traumas ou situações. coisas desagradáveis ​​que acontecem ao longo da nossa vida, e sair mais fortes e com mais conhecimento de todas elas.

• Você pode estar interessado: “Resiliência: definição e 10 hábitos para melhorá-la”

5. Desesperança

Além da incerteza que gera desconforto e inquietação, a desesperança também é outra característica da ecoansiedade, principalmente devido à consideram que a situação é irreversível e que as alterações climáticas avançam inexoravelmente sem que possamos fazer nada a respeito.

Este sentimento de desesperança e frustração generalizada também pode causar o desenvolvimento de sintomas depressivos de todos os tipos, que por sua vez podem agravar a saúde mental de quem os sofre sofre.

7. Medo das mudanças que estão por vir

Não é necessário sofrer de ansiedade ecológica para saber que no futuro a espécie humana terá que fazer algumas mudanças se quiser garantir a sua sobrevivência como tal.

Os medos e angústias em relação ao futuro centram-se também nos novos modos de vida que teremos de adoptar para sobreviver nos próximos anos e principalmente nos a possibilidade de emigrar.

Explique o que é, enfatizando que se trata de uma forma de ansiedade excessiva causada pela incerteza. sobre como será o futuro, o que nele se perderá e a que modos de vida totalmente novos teremos que recorrer adaptar.

Você está procurando apoio psicoterapêutico para ansiedade?

Se pretende iniciar um processo de psicoterapia para gerir e superar a ansiedade, contacte-nos.

Em Psicólogos Avançados Atendemos pacientes de todas as idades e intervimos utilizando as estratégias de psicoterapia mais eficazes.