Quais são os tipos mais comuns de transtornos de ansiedade?

Como seres humanos, todos tendemos a sentir ansiedade ao longo da vida, que é uma emoção que ajuda a identificar a ameaça e nos protege contra os perigos que podem surgir. Mas quando essa ansiedade já ocorre de forma desproporcional ou desequilibrada, gera uma série de sintomas que são muito difíceis de controlar e que irão interferir na funcionalidade das pessoas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (2023), estima-se que 4% da população mundial sofra atualmente de algum transtorno de ansiedade.. Da mesma forma, Pacheco e Guerrero (2021) realizaram um estudo durante a pandemia de Covid-19, os resultados foram: ansiedade 34,15%, depressão 25,22%, transtorno de pânico 3,24%, transtorno de ajustamento 2,44%, transtorno obsessivo-compulsivo 0,8%, bem como outros transtornos mental.

Os transtornos de ansiedade aumentam o risco de depressão, bem como os riscos de pensamentos e comportamentos suicidas e a vulnerabilidade de cair facilmente em dependências, seja de substâncias ou emocional. Tendo em conta tudo o que foi dito, é necessário e urgente que as pessoas que apresentem sintomas procurem ajuda profissional. oportuna, pois caso contrário o problema se tornará crônico e causará muitas comorbidades das quais entrarei em mais detalhes. avançar.

O que é ansiedade? E um transtorno de ansiedade?

A ansiedade é uma emoção como todas as outras e desempenha um papel muito importante na vida, pois nos ajuda a reagir ao estresse, à incerteza e às ameaças ou perigos. Os transtornos de ansiedade são considerados quando essa emoção se torna limitante ou paralisante.A ansiedade geralmente é acompanhada de medo irracional, inquietação e preocupação excessiva e intensa..

Essas alterações emocionais produzem sintomas comportamentais e cognitivos, além de sintomas físicos. Estes são muito difíceis de controlar e interferem nas atividades diárias e se não forem tratados podem levar a prejudicar as diferentes áreas da pessoa como relacionamento, profissional, trabalho, social, etc. outros.

Quais são as causas?

Dentro das causas existem duas:

• Causas endógenas: São aqueles que estão relacionados ao fator genético, biológico, hormonal, psicológico, doenças crônicas, etc.
• Causas exógenas: São causas como estresse ambiental, eventos traumáticos, problemas de relacionamento e familiares, sociais, culturais e conjunturais como a pandemia de Covid-19, desastres naturais, entre outros.

Em resumo, pode-se dizer que os transtornos de ansiedade são resultados da interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais.

Quais são os tipos mais comuns de transtornos de ansiedade?

Segundo a OMS (2023) são:

1. Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)

Esse distúrbio geralmente ocorre quando as pessoas perdem a calma e entram em preocupações diárias e persistentes (durante 6 meses) diante dos problemas mais frequentes como família, trabalho, saúde e dinheiro. Esta preocupação tem consequências a nível físico e manifesta-se em tensão muscular, irritabilidade, fadiga, insónia, entre outros.

2. síndrome do pânico

Caracteriza-se por produzir momentos de medo irracional e intenso, repentinos e repetitivos, sem existência de ameaça real e que geralmente duram pouco tempo. Às vezes, esse distúrbio costuma ser acompanhado de agorafobia, o que o complica. Pessoas com esse distúrbio geralmente apresentam taquicardia, sensação de falta de ar, dor no peito, tontura, tremores e pensamentos de ataque cardíaco ou morte.

3. Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)

Geralmente é caracterizado por comportamentos repetitivos ou compulsões rituais. e através de pensamentos persistente-obsessivos, tudo isso é gerado com o propósito de controlar o medo.

4. Transtornos de estresse pós-traumático (TEPT)

Esse transtorno ocorre após um evento traumático ou aterrorizante, como acidentes, desastres naturais ou eventos como a pandemia de Covid-19. Os sintomas são medo, angústia, desamparo, pesadelos, entre outros.

5. Transtorno de ansiedade social

Isso tende a ocorrer em situações em que a pessoa vai socializar, visto que você sentirá extremo medo e preocupação porque pensa e sente que será rejeitado ou criticado e isso causará sudorese excessiva, medo, preocupação, taquicardia, entre outros.

6. Transtorno de ansiedade de separação

Isso geralmente ocorre quando há separação dos laços mais próximos como pais, companheiro e outros. Caracteriza-se porque a pessoa sente muito medo e preocupação excessiva com a separação daquela figura importante para ela.

7. Agorafobia

É caracterizada por medo excessivo, preocupação e evitar situações ofensivas como elevadores, túneis, pontes, ou seja, locais ou situações específicas.

8. Transtorno misto ansioso-depressivo

Caracteriza-se por apresentar sintomas tanto de ansiedade quanto de depressão.

Quais são os tratamentos?

Quanto ao tratamento, são os medicamentos indicados pelos psiquiatras e pela psicoterapia. Entre elas temos a terapia cognitiva, a terapia comportamental e a terapia cognitivo-comportamental que utiliza diferentes técnicas como:

• Reestruturação cognitiva
• Técnicas de relaxamento
• Atenção plena
• Exposição ou técnicas expositivas
• Dessensibilização sistemática
• Treinamento de habilidades sociais
• Treinamento em resolução de problemas, etc.

Atualmente, o modelo terapêutico mais aceito para o tratamento dos diversos tipos de ansiedade é a terapia cognitiva. comportamental devido às diferentes técnicas que normalmente são utilizadas neste modelo e que são eficazes na superação dos problemas de ansiedade. A terapia cognitiva e a terapia comportamental também podem ser utilizadas, os três modelos terapêuticos são funcional e até mesmo alguns modelos são mais recomendados que outros em um certo distúrbio de ansiedade.

Em qualquer caso, cabe a cada psicoterapeuta escolher o modelo e a técnica dependendo do caso do consultor.. Para ter esse critério profissional é necessária formação ou especialização e experiência no mesmo. Por isso, meu critério é que, em relação aos modelos sugeridos, todos se somam; porém, utilizo mais a TCC para casos leves e moderados e para transtornos de ansiedade crônica eu costumo aplicar terapia de esquema que dá bons resultados.

Quais são as comorbidades?

Dentre as comorbidades temos depressão, outros transtornos de ansiedade, transtornos de personalidade, bipolaridade, TDAH, uso de substâncias como drogas, álcool, entre outras.

Quais são as medidas preventivas a ter em conta?

Para preveni-lo é necessário ter um estilo de vida saudável com psicohábitos saudáveis, incluindo: praticar leitura construtiva, meditação e alimentação. Mediterrâneo, atividade física ou exercícios, dormir 8 a 9 horas dependendo da idade e sexo, hidratação e convívio tentando cultivar relações saudáveis ​​em todos áreas.

Conclusões

Concluindo, a ansiedade como emoção é vivenciada por todos, mas às vezes quando os problemas do dia a dia se acumulam e causam desequilíbrio, gerando diferentes tipos de transtornos de ansiedade de origem ou causa biológica, psicológica e psicológica. social. Esse distúrbio leva as pessoas a perderem a funcionalidade em suas diversas esferas ou áreas, por isso é necessário que Procure ajuda terapêutica porque se você deixar passar ele se tornará crônico e causará outros transtornos, o que agravará seu quadro. situação.

Os transtornos de ansiedade podem ser superados com uma boa intervenção terapêutica, tanto farmacológica quanto psicoterapêutica.. Da mesma forma, também pode ser prevenida com um bom estilo de vida e priorizando o autocuidado mental, emocional e físico.Para isso, pode-se praticar mindfulness, dieta alimentar. Mediterrâneo, atividade física, descanso, lembre-se que o sono é uma necessidade extremamente importante, assim como hidratação, relacionamento interpessoal saudável, leitura construtivo, etc