Transtornos alimentares e esportes: existe uma relação?

Victor Torres diz a você, nutricionista esportiva na INDYA.

Normalmente associamos determinados TA a pessoas que praticam algum tipo de desporto, no entanto a prática desportiva proporciona-nos inúmeros benefícios a nível físico e mental.

O aparecimento de transtornos alimentares é mais comum do que nos esportes onde o peso corporal tem especial importância.. Por exemplo, desportos de categoria de peso, desportos onde a estética e o físico estão envolvidos, e desportos de resistência onde os atletas associam menos gordura a mais desempenho.

Os transtornos alimentares apresentam-se como um dos possíveis fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento de um transtorno alimentar. A nível desportivo, o que o nutricionista procura é poder fornecer uma nutrição óptima para obter o máximo rendimento do atleta, por isso é importante educar a nível desportivo. informação nutricional aos atletas para que compreendam a importância da nutrição e previnam este tipo de perturbações, tendo em conta a complexidade dos factores envolvido.

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O que é conhecido como transtorno alimentar?

Um transtorno alimentar refere-se a um problema grave de saúde mental que afeta a relação de uma pessoa com a comida. Esses distúrbios podem se manifestar de diversas maneiras, como restrição extrema de ingestão de alimentos, episódios recorrentes de alimentação excessiva ou evitativo. Em essência, os transtornos alimentares Eles não envolvem apenas a quantidade de alimentos consumidos, mas também as atitudes e pensamentos associados à alimentação, ao peso corporal e à imagem corporal..

Os DEs estão presentes de forma considerável na população mundial mas quando falamos da população de atletas a percentagem dispara. Principalmente em atletas do sexo feminino e jovens adolescentes.

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Que tipos de TCAs são conhecidos?

Os DEs mais comuns são anorexia nervosa, bulimia nervosa, transtorno da compulsão alimentar periódica e transtorno alimentar sem outra especificação.

isso já está em português Caracteriza-se por consumir menos energia do que o necessário além de ter uma percepção distorcida do seu corpo, vendo-se muito acima do seu peso real. Isto causa sérios problemas de desnutrição e pode até causar morte por fome.

bulimia nervosa Consiste em períodos de compulsão alimentar excessiva seguidos de vômitos ou outras formas de compensar essas compulsões (laxantes, exercícios intensos...). Não precisa estar relacionado a estar abaixo do peso ou acima do peso. Pode causar problemas físicos e mentais.

Transtorno de compulsão alimentar Consiste em episódios de compulsão alimentar descontrolada e sem compensação, como na bulimia. Isso causa ingestão excessiva de calorias e está associado ao sobrepeso e à obesidade.

O transtorno alimentar sem outra especificação é classificado quando os critérios para atender aos transtornos alimentares acima não são atendidos.

Quais ACTs estão mais relacionados ao esporte?

Os DEs têm uma prevalência maior na população de atletas do que na população em geral, no entanto, os transtornos que envolvem perda de peso como anorexia e bulimia, em certos casos, torna-os mais relacionados ao Esportes.

A prevalência de TAs no esporte é maior em atletas do sexo feminino do que em homens e mais ainda em fases de crescimento, como a adolescência. devido à importância da estética naquela época. Mesmo assim, também existem atletas do sexo masculino que sofrem de transtornos alimentares.

Os esportes mais propensos a sofrer de DE podem ser agrupados nos seguintes grupos:

• Esportes onde o baixo peso pode ser uma vantagem competitiva e a estética também são importantes, como o balé clássico e a ginástica.
• Esportes de resistência onde o baixo peso pode melhorar o desempenho, como ciclismo ou corrida.
• Esportes onde os atletas possuem categorias de peso como boxe, levantamento de peso, taekwondo, etc.

Sofrer de um transtorno alimentar durante a prática de esportes está fortemente associado à síndrome de deficiência energética relacionada ao esporte. (RED-S pela sigla em inglês). Isto pode causar (além de todos os problemas relacionados ao próprio TCA) um déficit energético prolongado ao longo do tempo que causará diminui a massa muscular, favorecerá o aparecimento de lesões, osteoporose, problemas menstruais e uma série de desequilíbrios ao nível hormonal.

Como um nutricionista pode orientar a estratégia de um atleta com transtorno alimentar?

É importante que fique claro que os transtornos alimentares devem ser tratados de forma interdisciplinar entre médico e psicólogo. Do lado nutricional também podemos ajudar e fazer a nossa parte.

Este trabalho dividido em 3 partes fará da evolução um sucesso. Do lado do psicólogo, será importante abordar a relação que você tem com a comida e como você se sente ao realizar os comportamentos. Por parte do médico, será apropriado determinar como está o atleta a nível de saúde, interpretando exames, biomarcadores de saúde, se há possível desnutrição, etc.

Quanto à parte nutricional, o mais importante será fornecer a cada atleta a energia necessária para a prática esportiva, fazendo com que o atleta entenda o quão importante é para o Desempenho. Uma vez que isso esteja claro, podemos adaptar sua alimentação conhecendo seus hábitos alimentares. Se é necessário fazer mais ou menos refeições, se é necessário fornecer mais energia para determinados treinos, se é adequado adicionar alguns suprimentos durante o treino...

Você pode continuar praticando esportes?

Deve ser enfatizado que Transtorno alimentar precisa ser diagnosticado por médico e psicólogo. Portanto, como nutricionistas não podemos saber se é seguro continuar praticando esportes. Se a parte médica der luz verde e o psicólogo acreditar que é um bom momento para introduzir o esporte, poderemos continuar.

Uma prática compensatória por ter comido demais em atletas com DE costuma ser a realização de exercícios físicos intensos, nestes casos não seria adequado.