A dieta rigorosa que a Rainha Letizia segue neste Natal de 2017

Em cada ato público, a Rainha Letizia é novidade para cada um de seus trajes escolhidos, mas também para seu corpo esguio. Seus braços musculosos e pernas delgadas são amplamente comentados, principalmente pela imprensa estrangeira. Porém, Não é segredo que a esposa do Rei Felipe VI cuida muito do corpo fazendo exercícios, principalmente musculação e ioga, mas o mais marcante de tudo é sua dieta rigorosa..

A Rainha Letizia é muito seletiva e rigorosa com cada um dos alimentos que entram na Zarzuela e Eles o consomem, e o resto da família, Rei Felipe e suas filhas, Princesa Leonor e a Infanta Sofia. Sabe-se que Letizia não pula nenhuma refeição para manter a forma, mas o que é realmente importante é a comida que você ingere, principalmente de origem orgânica.

É por isso que, embora se aproximem as fartas refeições de Natal, onde sempre sobra comida e se apresenta uma grande variedade de pratos, na zarzuela, pelo menos a rainha seguirá sua dieta como todos os dias, com alimentos cuidadosamente selecionados.

Frutas e vegetais da horta

Na Zarzuela existem vários fornecedores que oferecem os seus melhores produtos, tTodos eles com o certificado ecológico para garantir a sua origem e os produtos que são utilizados no seu cuidado e crescimento., evitando assim o excesso de agrotóxicos, prejudiciais à saúde.

É por esta razão que os Reis costumam fazer as compras em ‘La Huerta de Carabaña’, de acordo com o portal ‘Fofoca’. A sua qualidade fez deles a primeira escolha do Palacio e é também o provedor da escola onde Leonor e Sofia estudam.

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Porém, Na Zarzuela também têm o seu próprio jardim onde cultivam legumes e frutas, também cultivados organicamente.. Desta forma, uma parte da comida que comem diariamente vem deste jardim. E é que, praticamente, em sua alimentação, frutas e verduras representam 80%.

As únicas carnes que a rainha come

Os outros 20% da dieta são compostos de carne e peixe. Mas Letizia também não consome nenhum tipo de carne. Os melhores pedaços de lombo de vaca do norte da Espanha são selecionados para os Reis, por ser muito rico em proteínas.

Frango caipira e orgânico é outra grande aposta de Letizia. Seja em caldo, assado ou grelhado, toda a família costuma consumir essa carne branca, a que menos contribui com gordura para o corpo. Embora deva ser notado que a rainha sempre costuma comer frango caipira cozido no vapor ou grelhado.

Peixe também do norte

Assim como a carne, o peixe servido no Palacio vem do norte da Espanha. O grande fornecedor dos Reis durante anos é um peixeiro na Corunha. Também forneceu a cozinha dos reis eméritos Juan Carlos e Sofia.

Nos pratos da zarzuela, ao contrário das carnes, apresenta-se uma grande variedade de peixes, como por exemplo.pescada, linguado ou robalo, sempre da mais alta qualidade. Estes peixes também costumam ser consumidos por Letizia cozida no vapor ou grelhada, acompanhada de vegetais cozidos.

O cardápio de natal

Desta forma, esses alimentos certamente farão parte da ceia de Natal desta véspera de Natal. Mas, ao contrário dos restantes espanhóis, pelo menos Letizia vai saborear apenas um prato, e já se pensaram em vários menus que serão apresentados à mesa dos Reis. A dieta não será deixada de lado, nem as proteínas e vegetais.

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A nutricionista e nutricionista Jessica Hierro explicou a ‘El Español’ que o rei Felipe VI, a rainha Letizia e outros comensais, pudessem desfrutar de um desses cardápios, em que se destacam os alimentos orgânicos e saudáveis.

Uma opção seria salmão com cama de vegetais e molho de iogurte, nada copioso ou pesado. Outro prato poderia ser um completo Salada de espinafre fresca com brócolis, abacate, nozes e tomate cereja. Também é pensado para cozinhar carne.

Possivelmente será peito de frango caipira grelhado. Será acompanhado por abobrinha, cogumelos, manjericão e tomate, e queijo parmesão junto com frutas vermelhas. Finalmente, uma quarta opção é continuar com o peixe e cozinhar Halibute grelhado, acompanhado de salada de alface, aspargos e rodelas de melão, entre outros.