Infusão de camomila: 8 propriedades e benefícios e como prepará-la

A infusão de camomila é uma das mais consumidas de todas no mundo. As múltiplas propriedades e benefícios desta planta são conhecidas em todo o mundo há séculos, principalmente no que diz respeito às suas qualidades digestivas e calmantes.

Quase todo mundo tem embalagens prontas em casa para infundir em casa, pois são vendidas em qualquer supermercado. É um recurso muito prático, visto que pode ser muito útil quando realmente precisamos da ajuda deste remédio natural.

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O que é chá de camomila?

Antes de mais nada, vale a pena esclarecer o que é camomila. É uma planta herbácea que pertencia originalmente à metade oriental da bacia do Mediterrâneo, embora hoje seja plantada em vários países do mundo, especialmente na América do Sul.

Quando o ser humano tinha conhecimento das propriedades e benefícios desta planta é incerto. O que não resta dúvida é que se trata de uma das plantas medicinais mais antigas conhecidas e consumidas no mundo.

A infusão desta planta é a forma usual de consumo. A camomila esfarelada colocada em água quente faz com que seja obtida uma infusão com todas as suas propriedades, sendo uma bebida muito saudável e isso nos ajuda a combater certas doenças que veremos a seguir

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Preparação de uma infusão de camomila

Para preparar uma infusão de camomila, em princípio, precisamos apenas de água quente e da planta triturada. É um tipo de planta herbácea que podemos plantar no jardim, mas o mais comum é comprar a planta já amassada e seca.

Para deixar a planta pronta para comer, também podemos fazer isso de duas maneiras possíveis. Uma é comprá-la a granel em fitoterapeutas especializados, e outra, a mais comum, é comprar caixas em que a camomila já vem embalada em saquinhos para colocar em água quente.

Portanto, seja qual for a opção que escolhermos para obter a camomila, o que se faz a seguir é colocar a erva seca e amassada em água quente. 10 minutos tendo a camomila na água em repouso é o suficiente para depois tomar a infusão.

Outras ervas podem ser adicionadas para enriquecer as propriedades da infusão, como erva-cidreira, hortelã, alcaçuz, hortelã, etc. Além disso, podemos adicionar um pouco de suco de limão e uma colher de chá de mel para adoçar a infusão (sempre melhor evitar açúcar refinado).

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8 benefícios e propriedades terapêuticas do chá de camomila

Agora vamos ver as propriedades da camomila. Os benefícios desta planta estão associados a muitos benefícios que também podemos combinar com os de outras plantas. De La Guía Femenina pensamos que é sempre melhor considerar um remédio natural como primeiro recurso do que recorrer a medicamentos..

1. Luta contra a indigestão

Há momentos em que precisamos de ajuda para digerir grandes refeições ou algo simplesmente nos faz sentir mal. A infusão de camomila é um ótimo recurso nos casos em que sofremos de indigestão.

Esta é certamente a razão pela qual esta planta é tão apreciada. Com uma infusão de camomila nosso sistema digestivo pode lutar contra a indigestão graças aos componentes presentes nesta planta, evitando o refluxo gastroesofágico e as dores abdominais.

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2. Ajuda a combater o estresse

Tomar uma infusão de camomila é uma boa ideia para aqueles dias em que chegamos em casa incomodados com as exigências do dia a dia. Se nosso sistema nervoso está um pouco sobrecarregado, esta planta pode nos ajudar a relaxá-lo.

Graças às suas propriedades sedativas, desacelerar nossa atividade acompanhada de uma xícara de infusão de camomila é bom para nós.

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3. Acalma e ajuda você a dormir

Em relação ao ponto anterior, a camomila também acalma os sintomas de ansiedade. Suas propriedades sedativas e calmantes permitem que nosso espírito relaxe.

Certamente, a melhor hora para fazer uma infusão de camomila é antes de dormir. Muitas pessoas fazem isso e é ótimo para elas relaxarem e adormecerem.

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4. Aumenta o sistema imunológico

Um remédio natural como o chá de camomila também é um alimento funcional. Isso significa que nos dá saúde e reduz a probabilidade de doenças.

Isso é exatamente o que a camomila promove em nosso corpo. Tomando camomila, fortalecemos o sistema imunológicoe, para fins práticos, tudo o que alcançamos é lutar contra certos problemas de saúde, como resfriados e gripes.

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5. Acalma cólicas menstruais

A camomila também tem efeitos calmantes para problemas de dor menstrual.. Existe um componente específico, a glicina, que demonstrou ajudar a aliviar os espasmos musculares. Na verdade, esse aminoácido é conhecido por suas propriedades como relaxante muscular.

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6. Contribui para o bom funcionamento intestinal

A função digestiva é muito importante para o bom funcionamento do organismo, e a camomila não só ajuda a digerir melhor, como também promove um intestino saudável.

Ajuda a combater o inchaço abdominal e a cuidar da flora intestinal, cuja saúde tem um impacto muito grande para o resto do corpo.

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7. Regula os níveis de açúcar no sangue

Tomar camomila regularmente pode ser um fator de proteção, especialmente para quem sofre da doença crônica do diabetes.

Uma infusão diária desta planta ajuda a controlar o índice glicêmico no sangue, o que significa que ele impede que a quantidade de açúcar liberada na corrente sanguínea suba vertiginosamente.

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8. Melhora a pele

Uma infusão de camomila também pode ser útil topicamente, ou seja, ajuda não só na bebida, mas também na aplicação do líquido na pele.

Graças à sua riqueza em antioxidantes e à sua capacidade antiinflamatória, a camomila ajuda a melhorar o estado da pele.. Isso acontece no caso de eczema ou outras irritações, além de aumentar o estado geral da pele, pois aumenta sua resposta imunológica.

Seus compostos antioxidantes promovem a cicatrização da pele e a produção de colágeno, auxiliando no combate ao envelhecimento celular.

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Referências bibliográficas

• Craker, L. E. e Simon, J. E. (1986). Ervas, especiarias e plantas medicinais. Avanços recentes em botânica, horticultura e farmacologia. Food Products Press.

• Laurnet, E. (1982). Guia das plantas medicinais e comestíveis da Espanha e da Europa. Barcelona: Omega.

• Schauenberg, P. (1980). Guia de plantas medicinais. Barcelona: Omega.