Como cuidar dos pés no verão: 8 truques para deixá-los saudáveis

Com a chegada do verão esperamos cuidar do rosto com proteção solar, hidratar ainda mais os cabelos com máscaras e levar a cor por todo o corpo de forma responsável. Mas não devemos esquecer cuide dos seus pés no verão.

E todos nós queremos nos livrar dos sapatos e das meias que nos sobrecarregam de calor, para mostrar as nossas sandálias com uns pés bonitos, bem tratados e saudáveis.

É por isso que no verão, estando mais expostos, devemos estar mais atentos a eles. Para que você fique linda e saudável, mostramos-lhe este rotina de cuidados com seus pés.

• Pode interessar a você: "Retenção de fluidos: causas e como evitá-la em 8 remédios”

Rotina para cuidar dos pés no verão

Além de cuidar da aparência dos pés, para que as unhas fiquem boas e a pele hidratada e sem fissuras, não podemos esquecer a parte da saúde. O fato é que durante o verão os pés sofrem mais, estão mais expostos e as altas temperaturas e a transpiração tornam-nos suscetíveis a fungos e bactérias.

É por esses dois motivos, beleza e saúde, que devemos ter uma rotina de cuidados com os pés durante o verão, assim como temos para o rosto.

1. Higiene dos pés

A higiene é o primeiro passo nessa rotina de cuidar dos pés no verão e talvez o mais importante, pois queremos ficar longe de fungos e bactérias que prejudicam a aparência dos pés e nos causar transtornos.

Para isso, lave-os muito bem durante o banho que tomar pela manhã. Em seguida, seque prestando especial atenção aos espaços e dobras entre os dedos e a planta, pois é a umidade que fica por lá que faz os fungos proliferarem.

Durante o verão nossos pés ficam quentes e suam mais, então o ideal é que à noite, ao voltar para casa, você também limpe e seque muito bem os pés.

2. Hidratos

Os pés são o nosso suporte e o nosso meio de transporte, e mesmo assim muitas vezes esquecemos de os hidratar. Portanto, inclua em sua rotina de cuidados com os pés a etapa de hidratá-los todos os dias, com cremes para os pés de manhã e à noite. Isso ajuda os pés a relaxar, liberar a tensão e a pele permanecer elástica e livre de calosidades e calosidades.

3. Pés sempre secos

Com o calor, nossos pés suam mais, incham e podem sofrer atrito com sandálias. É por isso que é recomendado que todos os dias pela manhã aplique um pouco de talco nos pés ou um antitranspirante. Assim, no verão, você pode cuidar de seus pés de fungos e bactérias, bem como das irritantes fricções e feridas das sandálias.

4. Pedra-pomes para calos

A dureza é uma das nossas maiores preocupações ao usar sandálias e é algo que temos que cuidar dos pés no verão. Para evitá-los e combatê-los existe a pedra-pomes.

Esta pedra de avós e mães vai se tornar sua melhor amiga ao realizar sua rotina de cuidados com os pés, pois você pode usá-la 2 ou 3 vezes por semana para remova a pele morta, calosidades e calosidades que estão se formando. Também funciona muito bem nos saltos.

5. Os pés também devem ser esfoliados

Nossos pés também possuem células mortas e estas aumentam ainda mais durante o verão, pois usamos calçados mais duros para os nossos pés em termos de materiais, que também expõe a pele ao sol e às impurezas do meio ambiente.

Por isso, é aconselhável incluir em sua rotina de cuidados com os pés o uso de esfoliante 2 vezes por semana durante o resto do ano e 3 vezes por semana durante o verão.

6. Pedicure

Os podólogos recomendam que façamos pedicuras a cada 13 dias, mas fazer duas por mês é mais do que suficiente. As unhas devem ser mantidas saudáveis, não só para poderem usar os melhores tons de esmaltes da estação, mas para evite complicações como fungos e unhas enterradas que são super dolorosos.

É verdade que nem todas nós podemos pagar duas pedicuras por mês, mas isso não é desculpa para não cuidarmos dos pés no verão e no resto do ano, pois também podemos fazer a pedicura nós mesmos.

Para fazer isso, você deve cortá-los em linha reta com um cortador de unhas para não sofrer com unhas pregadas. Em seguida, lixe-os em um formato quadrado, arredondando sutilmente as pontas para que não haja picos. Mais tarde remova as cutículas e hidrate muito bem com seu creme para os pés. Você está pronto para aplicar seu esmalte favorito, mas não se esqueça da base.

• Artigo relacionado: "Os 12 melhores truques para conseguir um esmalte de unha duradouro”

7. Creme solar

A gente sempre esquece disso nossos pés também queimam quando estamos tomando sol e eles sofrem da mesma forma que qualquer outra parte de nosso corpo. Portanto, se você quer cuidar dos pés no verão, não se esqueça de passar protetor solar antes de se expor a ele. sol, bem como um creme pós-solar quando terminar, assim como faria com qualquer outra parte do seu Corpo.

• Artigo relacionado: "Os 10 melhores cremes de proteção solar para este verão”

8. Deixe seus pés descansarem

Por fim, lembre-se que os dias de verão são muito intensos para os pés. Eles incham devido à retenção de calor e líquidos, têm excesso de calor e suor, ficam expostos e desprotegidos do meio ambiente e dos materiais dos calçados que usamos.

Portanto, o melhor fim para sua rotina de cuidados com os pés é deixá-los descansar. Um truque muito útil e regenerador é colocá-los em água quente e depois fria por alguns minutos e, em seguida, levantar os pés contra uma parede para que o sangue volte às pernas. Se também quer massagear-lhes, esta também é uma forma de cuidar dos seus pés no verão e de mima-los.