Clorofila: o que é, seus 6 benefícios e quais alimentos a contêm

A clorofila é aquela substância essencial para a flora, pois é o pigmento que dá a cor verde às plantas. Mas acontece que a clorofila não é apenas necessária para as plantas, mas também é muito benéfico para o nosso corpo.

Mais do que uma aula de biologia sobre clorofila e o processo de fotossíntese, queremos que você descubra todos os benefícios da clorofila e como ela pode ajudá-lo a oxigenar o corpo entre outras coisas.

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O que é clorofila

Há quem diga isso clorofila é o sangue das plantasÉ esse pigmento verde que não só dá a cor verde às plantas, mas também é responsável por transformar a luz em energia vital. Ou seja, ele o transforma em seus nutrientes, por meio do processo que conhecemos como fotossíntese e que é essencial para plantas e vegetais.

A palavra clorofila significa 'folha verde', pois vem do grego chlorós 'verde' e phyllon 'folha'. É encontrado em todas as plantas que contêm plastídios nas células, daí sua semelhança com o nosso sangue.

Sua estrutura molecular é muito semelhante à nossa, com a diferença de que no sangue o componente central da hemoglobina é o ferro e na clorofila é o magnésio.

Benefícios da clorofila para o nosso corpo

Os benefícios da clorofila não são apenas para as plantas, mas também para nós quando a consumimos, principalmente devido à sua semelhança com o nosso sangue. Abaixo você tem uma lista com o benefícios da clorofila para o nosso organismoou.

1. Oxigena e melhora o sangue

Graças à semelhança entre nosso sangue e clorofila, quando o consumimos nos ajuda a oxigenar o sangue e aumentar a qualidade e a quantidade de nossos glóbulos vermelhos. Ao melhorar a condição do nosso sangue, estamos melhorando imediatamente a função do coração e de absolutamente todos os órgãos do corpo.

2. A clorofila limpa e desintoxica

Outro benefício da clorofila é que ela nos ajuda a fazer um limpeza profunda e desintoxicação do sangue e do nosso corpo em geral. A clorofila nos ajuda a eliminar os metais pesados ​​como o mercúrio e os resíduos do corpo, porque se liga a eles para movê-los e ser capaz de eliminá-los. Se você tem problemas de cólon, a clorofila é excelente para limpar o cólon e promover a saúde da flora intestinal.

3. É um antioxidante

Os antioxidantes nos ajudam elimine os radicais livres e combata o envelhecimento, além de reduzir a inflamação sistêmica que é a causa de muitas doenças. Como acontece com todos os pigmentos verdes, um dos benefícios da clorofila é que ela tem grande poder antioxidante.

4. Fortalece nosso sistema imunológico

Ao manter nossos corpos oxigenados, é mais difícil para os vírus e bactérias entrarem e se desenvolverem. É devido a esse suprimento de oxigênio que a clorofila nos dá. nosso sistema imunológico é fortalecido e preparado para combater infecções e doenças que são produzidas por bactérias, fungos e vírus que atacam nosso corpo.

5. A clorofila reduz o odor corporal

Isso mesmo, o consumo diário de clorofila ajuda a reduzir o odor fecal. Mas não só isso, a clorofila é a aliada perfeita para pessoas que têm mau cheiro corporal e até mau hálito.

Para que a clorofila ajude no odor corporal, além de consumir alimentos ricos em clorofila, é necessário que você reforce a quantidade que consome com suplementos de clorofila líquida que você deve tomar diariamente. Você não vai se decepcionar.

6. Melhora a função do sistema digestivo

Um dos benefícios da clorofila é que ela atua principalmente no nosso sistema digestivo, pois além de limpa o cólon, limpa e também protege o estômago, fígado e vesícula biliar. Por exemplo, a clorofila decompõe as pedras de oxalato de cálcio que são geradas quando temos excesso de ácido e nos ajuda a eliminá-las.

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Onde o encontramos? Alimentos clorofila

Se você quiser começar a consumir clorofila de forma mais consciente, o principal indicador de que os alimentos têm clorofila é que são verdesBem, você deve se lembrar que a clorofila é um pigmento verde. Então, todos os vegetais verdes como espinafre, brócolis, alface, alface de cordeiro, rúcula, acelga, aspargo Verduras, manjericão, coentro, hortelã, repolho, alcachofra, salsa e muitos outros vegetais verdes são ricos em clorofila.

Mas não apenas os vegetais verdes fornecem clorofila, você também pode encontrá-la em vegetais como couve-flor, cenoura ou rabanete, entre outros. Além desses vegetais, existem dois alimentos especialmente ricos em clorofila, são as algas chlorella e spirulina, que você também pode obter em pó para incorporá-los aos seus shakes e refeições. Outro alimento muito moderno e rico em clorofila é o matcha, derivado do chá verde.

A princípio você deve ter em mente que a clorofila é um pigmento termolábil, isto significa que é facilmente removido quando exposto a altas temperaturas. É por isso que, se você deseja obter todos os benefícios da clorofila, você deve tente comê-los crus ou mal cozidos e tão frescos quanto possívels.

Você também pode comprar espirulina clorofila em pó, por exemplo, ou suplementos em comprimido ou líquido. São altamente recomendados para que a clorofila chegue diretamente ao sangue e seus benefícios sejam multiplicados.

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