Como parar a diarreia, em 9 truques e estratégias

A diarreia é um distúrbio gastrointestinal geralmente causado por uma infecção viral ou bacteriana.. De vez em quando, afeta todas as pessoas e, após três ou quatro dias, os sintomas devem desaparecer.

No entanto, a diarreia pode ser um problema sério em alguns casos. A diarreia crônica (diarreia que dura mais de duas semanas) pode ser causada por um problema mais sério e, nesses casos, um médico deve ser consultado. Neste artigo, veremos dicas básicas para saber como parar a diarreia usando diferentes truques e estratégias.

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Como parar a diarreia usando 9 truques e estratégias

Aqui estão diferentes dicas, truques e estratégias para saber como parar a diarreia. Claro, é preciso ter em mente que, se você sofrer de desidratação significativa, é necessário chamar imediatamente o médico de família.

O médico também deve ser contatado imediatamente se você notar sangue ou muco nas fezes, se houver vomitou mais de um dia, se vomitou mais de um dia, ou se a diarreia não desapareceu depois de três ou quatro dias. No caso de estar no exterior, você também deve estar alerta.

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1. Beba muitos líquidos

Se você sofre de diarreia, deve beber bastante líquido para evitar a desidratação.. Água, sucos de frutas e bebidas isotônicas permitem a substituição de minerais e. os sais perdidos.

Beber pequenas e frequentes quantidades de líquidos é muito importante, especialmente no caso de bebês e idosos que podem ficar desidratados mais rapidamente.

2. Não comer alimentos que antecederam os episódios de diarreia

A diarreia pode ser causada por bactérias ou vírus presentes nos alimentos que comemos. Quando há presença de sangue estamos diante de uma disenteria, e geralmente é causada pelas bactérias Salmonella, Shigella e Campylobacter.

Quando a diarreia é causada por uma infecção, ela é chamada de gastroenterite ou intoxicação alimentar. Evitar alimentos que possam ter desencadeado esse estado gastrointestinal é muito importante. Comer as sobras daquele alimento poderia ser uma péssima decisão e não nos permitiria deter a diarreia.

A diarreia também pode resultar de uma alergia ou intolerância alimentar. Às vezes acontece que sempre que a pessoa ingere um determinado alimento e tem diarreia. Nestes casos é necessário verificar se existe alguma alergia alimentar.

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3. Não tome laticínios

Produtos lácteos pioram o quadro clínico. Certos produtos lácteos devem ser evitados, especialmente aqueles com lactose e aqueles com alto teor de gordura. Portanto, o leite integral ou o queijo devem ser retirados da dieta (queijo fresco ou leite desnatado sem lactose pode ser ingerido após alguns dias, mas não na fase aguda)

Se um bebê tiver diarreia, você pode ajudá-lo a dar uma pequena quantidade de leite sem lactose. Se ela estiver amamentando, a mãe deve evitar o consumo de laticínios, pois os resíduos da lactose podem passar para o leite materno. complicações

4. Evite alimentos irritantes, gordurosos e fibrosos.

Há uma série de alimentos que devem ser evitados a todo custo, especialmente aqueles que irritam as membranas mucosas do trato gastrointestinal e promovem diarreia.

Esses tipos de alimentos incluem café, bebidas alcoólicas e todos os tipos de alimentos gordurosos (apenas um pouco de óleo é recomendado em alimentos leves).

Por outro lado, se a diarreia for aguda, deve-se respeitar uma dieta pobre em fibras, principalmente aquelas insolúveis. São permitidas fibras solúveis que podem aumentar a consistência fecal.

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5. Coma alimentos ricos em carboidratos de fácil absorção

Comer alimentos ricos em carboidratos, como batata, arroz e pão, é altamente recomendado, pois ajudam a reverter a situação gastrointestinal que leva à diarreia.

A forma de ingestão desses alimentos deve ser sempre favorável a uma digestão muito fácil. Um prato de batata cozida ou arroz cozido é ideal para atacar a fase aguda, e os molhos devem ser evitados. Apenas um pouco de óleo é permitido como fonte de gordura.

6. Introduzir proteína na dieta leve

A dieta leve consiste em comer alimentos de fácil absorção. É necessário ingerir carboidratos que não exijam muita digestão, como vimos para ser capaz de cortar a diarreia como o primeiro truque ou estratégia.

O próximo passo para enriquecer nossa dieta depois de passarmos da fase aguda é introduzir fontes de proteína de fácil digestão. A dieta branca inclui a possibilidade de comer peixes magros (peixes brancos) ou carnes brancas. Devem ser cozidos, fervidos, cozidos no vapor ou grelhados.

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7. Atenção com medicamentos e suplementos

Normalmente não são necessários medicamentos antidiarreicos, mas eles podem ajudar se uma ajuda externa extra for desejada. No entanto, não devem ser administrados a crianças ou tomados se houver sangue nas fezes. Você pode tomar paracetamol (na forma líquida para crianças) e ibuprofeno em caso de febre.

Obviamente, você deve parar de usar qualquer medicamento com efeito laxante ou enemas. Além disso, deve-se interromper a ingestão de medicamentos ou suplementos que não sejam essenciais para o funcionamento do corpo. Todo medicamento sem consulta médica, principalmente quando não for necessário, deve ser interrompido..

Os medicamentos prebióticos e probióticos também devem ser interrompidos, assim como os alimentos que o são, não devem ser tomados durante a diarreia. Por outro lado, a diarreia pode surgir como resultado do uso de antibióticos.

8. Previna estados de ansiedade e estresse.

Quando nossos nervos estão na superfície, nosso corpo pode reagir negativamente. Há quem somatize todo esse quadro, inicialmente psicológico e depois físico, até que sofram consequências no funcionamento normal de um de nossos órgãos.

Há quem tenha dor de cabeça ou dor nos olhos, por exemplo, mas uma das maneiras pelas quais o estresse, a ansiedade ou o pânico podem somatizar é nos problemas digestivos. A diarreia é uma das formas mais comuns.

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9. Higiene

Se uma pessoa está com diarreia, muito cuidado deve ser tomado com a higiene. Toalhas, talheres, etc. não devem ser compartilhados, e uma boa higiene pessoal é importante para evitar transportar bactérias de um lugar para outro, tanto para outras pessoas quanto para você.

Um bom nível de higiene e limpeza evita infecções que causam diarreia. espalhar. Devemos sempre lavar as mãos após usar o banheiro e antes de mexer nos alimentos.

Referências bibliográficas

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