Como se bronzear com segurança e sem riscos para a pele

No verão todo mundo quer ficar bronzeado, mas você tem que fazer isso com cautela. Muitas pessoas preferem peles bronzeadas em vez de tons mais claros. Mas atingir o tom perfeito pode colocar em risco a saúde da sua pele.

Todos nós conhecemos os efeitos nocivos dos raios ultravioleta que o sol emite na pele. Pode até causar câncer de pele nos casos mais extremos, além de lesões leves ou intensas dependendo do tempo de exposição ao sol.

Se bronzear com segurança

Conseguir o bronzeado perfeito também pode ser feito sem afetar a pele. Não se trata apenas de ficar deitado ao sol por horas, mudando de posição de vez em quando, isso é o mais perigoso que existe. Você pode obter a tonalidade desejada sem correr riscos.

Por isso é importante saber bronzear de forma segura e sem riscos para a pele. Siga estas dicas para obter um tom dourado digno de capa de revista em suas próximas férias, sem se colocar em risco.

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1. Protetor solar

Se vamos ser expostos ao sol, devemos nos proteger. Por muitos anos, a única maneira de obter um bronzeado dos sonhos era com a exposição direta e prolongada ao sol, com ajuda de um creme bronzeador que promete unificar o tom da pele ao mesmo tempo que nos protege dos danos do Sol.

No entanto, foi comprovado que a exposição à luz solar com proteção insuficiente e por tempo prolongado aumenta as chances de desenvolver câncer de pele, um dos mais agressivos e potencialmente letal. Por esse motivo, a exposição ao sol ao bronzeado deve ser moderada.

Se você vai se expor ao sol, sem dúvida deve aplicar protetor solar com fator de proteção 50, que é o maior. Aqueles que prometem mais de 50 FPS estão mentindo. Use chapéus, roupas de mangas compridas que protejam os braços, óculos escuros e evite ficar ao sol por mais de 20 minutos. Aplicar protetor solar a cada duas horas.

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2. Bronzeado com o sol

Embora não seja recomendado, você pode obter um bronzeado leve com essas recomendações. Para isso, a primeira coisa que você deve fazer é esfoliar a pele. Desta forma, o produto que você aplicar pode ter um efeito mais rápido e com isso ter a necessidade de menor exposição ao sol.

Aplique protetor solar cerca de 20 minutos antes de sair. Quando estiver fora de casa, espere até 15 minutos e pare de se bronzear. Lembre-se de escolher um protetor solar que também ofereça proteção, ou seja, um produto que tenha FPS 15 no mínimo. Faça isso por vários dias até obter um tom mais escuro.

É importante que você saiba que com esta técnica você não deve esperar um bronzeado muito profundo, pois isso o colocará em grande risco de contrair câncer de pele posteriormente. Os raios ultravioleta são realmente prejudiciais, então você deve esperar apenas um leve escurecimento de sua tonalidade original e não tentar ir mais longe.

Outra dica importante é que você não deve fazer este exercício nos momentos em que a exposição aos raios ultravioleta for maior. Quer dizer que entre 10h e 16h, evite ficar por mais de 20 minutos contínuos sob o sol para se bronzear, mesmo com protetor solar.

3. Bronzeadores em spray

Hoje spray bronzers são a opção mais segura para escurecer a pele. Se pretende bronzear-se com segurança e sem colocar a sua pele em risco, a melhor alternativa é um spray que o ajude a consegui-lo. Não serve de proteção contra os raios solares, então você terá que usar protetor solar para sair de casa.

Este produto vem em spray e você só tem que borrifar na pele para obter um bronzeado, que na maioria das vezes é leve. Funciona porque contém uma molécula semelhante ao açúcar que reage ao contato com a pele, criando uma cor marrom e, consequentemente, o efeito bronzeador.

Alguns dermatologistas também não aconselham o uso deste produto, por isso é aconselhável consultar o seu médico antes de aplicá-lo, pois alguns tipos de pele não recebem muito bem os componentes deste bronzer. Mas em outras pessoas funciona sem problemas, tornando-se a alternativa ideal para escurecer a pele.

Este produto comumente usado em cabines de bronzeamento. Olhos, boca e nariz devem ser cobertos com eles para que o spray não entre no corpo. Porém, isso é praticamente impossível, por isso há quem desaconselhe esses sprays, pois a inalação dessa substância também pode causar danos ao organismo.

4. O que evitar para se bronzear

O bronzeamento é um risco por si só, mas se você decidir fazê-lo, deve tomar precauções. Assim como não é de todo aconselhável a exposição direta e contínua ao sol para se bronzear, existem outras alternativas que não o são, embora prometam que o são. São alternativas que inicialmente parecem seguras, uma vez que não envolvem a luz solar direta sobre a pele.

Uma dessas opções são as camas de bronzeamento. Há muito que são anunciados como uma alternativa segura à exposição prolongada ao sol para obter um bronzeado. Mas hoje Camas de bronzeamento são fortemente desencorajadas e não devem ser usados ​​nem uma vez.

Esses leitos emitem baixos níveis de raios UVB, por isso são considerados seguros, mas contêm grande quantidade de raios UVA, altamente prejudiciais à pele. O governo dos Estados Unidos se manifestou contra seu uso e os classificou como cancerígenos.

Outro produto que se apresenta como alternativa para exibir um bom bronzeado são as pílulas de bronzeamento. Estes são ilegais, então seus componentes não foram aprovados como seguros. A ingestão prolongada deste produto causa danos ao sistema digestivo, olhos e pele, por isso deve ser evitado.

Referências bibliográficas

• Rodrigues, A. M., Sniehotta, F. F., Birch-Machin, M. A., & Araujo-Soares, V. (2017). Ciente, motivado e buscando um 'bronzeado seguro': um estudo exploratório de método misto de proteção solar durante as férias Psicologia da saúde e medicina comportamental, 5 (1), 276-298. doi: 10.1080 / 21642850.2017.1335205.
• Garone, M., Howard, J., & Fabrikant, J. (2015). Uma revisão dos métodos de bronzeamento comuns. The Journal of Clinical and Esthetic Dermatology, 8 (2), 43-47.