8 remédios naturais para tosses (muito eficazes)

A tosse, apesar de não ser muito grave na maioria dos casos, é bastante incômoda. Isso ocorre porque as terminações nervosas do trato respiratório que estão entre a garganta e os pulmões são irritadas por diversos motivos: poeira, bactérias, vírus ...

O corpo reage com a tosse para tentar expulsar essas substâncias dessas vias e, assim, limpá-las. Neste artigo, damos algumas dicas para tratar a tosse naturalmente, sem medicação.

Diferenças entre tosse seca e tosse produtiva

A tosse pode ser classificada de duas maneiras, tosse seca e tosse produtiva. Uma tosse produtiva é aquela em que o muco ou catarro é expelido pela ação da tosse. Essa tosse não deve ser suprimida, pois tem um efeito benéfico no corpo. Porém, é possível tomar algo para produzir um efeito expectorante e, assim, soltar o muco. O resultado é que é mais fácil para o corpo se livrar do muco.

A tosse seca é diferente da tosse produtiva, por isso é benéfico tentar suprimi-la. Pode ser causado por diversos motivos, por exemplo, um ambiente muito empoeirado, alergias, ar seco, etc. Os medicamentos comumente usados ​​para esse tipo de tosse geralmente contêm dextrometorfano e difenidramina.

Uma série de estudos publicados em 2004 não encontrou diferenças significativas entre tomar esses medicamentos ou um placebo, o que indica que, em vez de recorrer a produtos químicos, é quase melhor tomar remédios naturais.

Remédios caseiros para tratar a tosse

Então, Que remédios naturais podemos tomar para reduzir os sintomas da tosse?

Nas linhas a seguir, você encontrará uma lista de 11 remédios naturais que serão úteis:

1. Uma colher de sopa de mel

O mel é um alimento delicioso e, além disso, é bom no tratamento da tosse. Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia (Estados Unidos) concluiu que o mel pode ser mais eficaz do que remédios para acalmar a tosse. Por ser um demulcente, sua viscosidade e propriedades pegajosas são perfeitas para combater esse fenômeno, pois cobre e acalma a área irritada. Se a sua tosse for resultado de uma doença bacteriana, o mel pode encurtar a duração dos sintomas e melhorar a recuperação. O ideal é levar três colheres de mel por dia.

Porém, apesar de ser ideal para crianças e adultos, não deve ser aplicado em menores de dois anos, pois pode causar o botulismo, doença fatal. Também é preciso ter cuidado ao comprar mel embalado, pois segundo a Food Safety News, a 76% de todos os méis presentes nos supermercados podem ter sido tratados e não contêm mel natural.

• Se você quiser se aprofundar neste tópico, pode ler nosso artigo: "10 alimentos que não são o que parecem”

2. Chá de pimenta com mel

As infusões podem ser uma boa alternativa para a tosse, com o incentivo de que sejam feitos com produtos naturais. Em caso de tosse úmida, é aconselhável ingerir chá de pimenta com mel. Aparentemente isso ajuda a estimular a circulação, funciona como um alívio e aumenta o fluxo de catarro.

Preparar a receita é simples, então com certeza você terá os ingredientes em casa sem ter que ir comprá-los. Basta adicionar uma colher de sopa de pimenta fresca (grãos gordurosos) e duas colheres de sopa de mel a uma xícara de água fervente. Em seguida, deve ser deixado em repouso por 15 minutos. Finalmente, a mistura deve ser coada e a infusão está pronta para beber.

3. Vapor

O vapor é um dos melhores remédios para tosse, resfriado ou congestão.. Usar essa prática antiga ajuda a liberar muco e catarro quase imediatamente. Também é possível adicionar óleos que facilitam esta tarefa e estimulam o efeito positivo.

Para se beneficiar disso, você pode tomar uma bacia com água fervida. Então você deve colocar-se a uma distância segura, onde não sinta o calor excessivo e possa respirar o vapor. Em seguida, coloque uma toalha sobre a cabeça para que o vapor não escape. Inspire e expire ao notar os benefícios. Faça isso por 5-10 minutos, 2 vezes ao dia. Também pode tomar um banho quente com as janelas fechadas e aproveitar o vapor enquanto relaxa.

4. Xarope de Gengibre e Menta

O xarope de gengibre é um medicamento doméstico que há muito é usado para tratar a tosse.. É um expectorante natural, que também impede a irritabilidade e a dor na parte superior da garganta. É ideal para tosse seca. Para aumentar o seu efeito é possível adicionar hortelã para aliviar definitivamente as cócegas irritantes.

A receita deste xarope é simples de fazer. Você só precisa usar 3 colheres de sopa de gengibre picado, 1 colher de sopa de hortelã seca, 4 xícaras de água e 1 xícara de mel. Primeiro, pique o gengibre e junte-o com a hortelã para 4 xícaras de água. Esta mistura é levada para ferver e cozida por 15 minutos. O próximo passo é deixar esfriar um pouco. Em seguida, o mel é adicionado e mexido até que a mistura se dissolva. Tome uma colher de sopa a cada poucas horas. O xarope pode ser armazenado na geladeira por até 3 semanas.

5. Dormir com a cabeça elevada

Em alguns indivíduos, uma tosse produtiva ocorre quando o muco passa da parte de trás do nariz para a garganta.. Isso geralmente acontece, principalmente à noite, uma vez que a posição deitada do corpo causa esse fenômeno. Às vezes, o efeito que isso pode ter inclui causar dor de cabeça e falta de ar.

Mudar essa posição e dormir com a cabeça erguida ajuda a evitar que isso aconteça, então há uma chance melhor de melhora e de dizer adeus à tosse.

6. Gargarejo de água salgada

Exatamente quando a dor de garganta aparece, é apropriado gargarejar com água salgada por suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias. Este procedimento pode ajudar a drenar o excesso de fluido das áreas inflamadas da garganta, reduzindo assim os sintomas. O gargarejo também torna o muco mais fino. Meio copo de água fria com duas colheres de sopa de sal será o suficiente para que esse método tenha efeito.

7. Vaporub

Durante várias décadas, o Vaporub foi usado por muitas pessoas como um remédio caseiro contra a tosse.. Um estudo da Universidade da Pensilvânia confirma isso. Embora a razão pela qual este produto funciona tão bem permaneça um mistério, os ingredientes que ele contém parecem ajudar a prevenir o congestionamento e reduzir a tosse, pois o ar circula mais livremente de fora para o pulmões.

8. Alho

O alho também é um remédio natural que funciona muito bem para acalmar uma tosse com catarro., e contém várias propriedades que o fazem atuar como um antibiótico natural. Para que o alho seja eficaz, é possível consumi-lo de duas maneiras. Um deles, quando ingerido cru, de preferência com o estômago vazio. No entanto, esta não é uma opção viável para todos, porque pode causar dores de estômago.

Outra forma de se beneficiar do alho é cortá-lo em duas metades e deixar cada metade na bochecha. Deve ser deixado nessa posição por 15-20 minutos, enquanto houver dor.