Coaching de felicidade: o que é e quais são os objetivos que levanta

O coaching de felicidade é um treinamento específico para ensinar as pessoas a serem felizes, adquirindo um repertório de respostas, baseado em técnicas e estratégias, voltado para o indispensável objetivo de saber manejar e aumentar os níveis de bem-estar, satisfação e felicidade ao longo dos anos de nossas vidas, acima de qualquer outra pergunta.

Normalmente é feito simultaneamente com a psicoterapia, embora nos casos em que praticamente não haja psicopatologia (ou seja, ou seja, não há desconforto ou sinais ou sintomas que indiquem que existem problemas psicológicos) apenas a questão de felicidade.

Quando as pessoas vêm nos consultar para ajudá-los, quase desde o início, além de amenizar seus sintomas e formas de desconforto, devemos ensiná-los trabalhar para ser feliz, saber o que é importante para a felicidade e em que proporções, para alcançar um bom nível médio de felicidade pessoal.

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O que é felicidade do ponto de vista do coaching?

A felicidade é baseada na ideia de que reforços (experiências agradáveis) são maiores que punições, tanto em nossas ações como em nosso processamento de informações.

Ou seja, o que fazemos nos leva a ter mais receitas do que despesas no médio e longo prazo devido ao nosso respostas, mas também que o percebemos em nosso cérebro, porque se não é como se não existisse (fato que acontece habitualmente).

Quais são os fundamentos do treinamento para a felicidade?

Estas são as principais etapas e requisitos para aplicar o coaching aplicado para o alcance da felicidade.

1. Saiba onde estamos e o que queremos

A chave é ter dados objetivos e verdadeiros sobre a felicidade. Normalmente, muito do conteúdo que temos sobre ele está errado, então quando os usamos acreditando que são verdadeiros e não estamos felizes, entramos em colapso e caímos na frustração porque não sabemos o que não está funcionando; é simplesmente que os dados estão errados e, obviamente, os resultados não podem ser bons, pois estamos indo contra o conhecimento correto.

Nesse sentido, é importante utilizar toda a nossa inteligência com a maior precisão possível, utilizando para maximizar a Inteligência Real Aplicada, sempre guiado pelo que deve ser o objetivo principal em nossa hierarquia de prioridades vitais.

Inteligência é a habilidade de discernir entre principal e acessório, e devido aos vírus eles perturbam nossa inteligência, produzidos por nossos programas genéticos, culturais e patológicos, é difícil acertarmos, ficando muitas vezes com o que é secundário, perdendo o que é primária, razão pela qual resultados externos e interpretações são geralmente ruins, não criando boas e novas possibilidades para o felicidade.

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2. Estabilidade

Devemos também alcançar a maior parcela de felicidade média em nossas vidas de uma forma estável, sem olhar para nenhum outro consideração ou desculpa para não priorizá-la, pois senão, sempre teremos algo para não se sentir bem e ser infeliz.

3. Use boas estratégias de atribuição

Por outro lado, é básico examinar a atribuição das causas que fazemos do que nos acontece, em todas as áreas, positivas e negativas. Ou seja, poder saber realmente o que provoca as diferentes situações em que vivemos.

Assim, se interpretarmos mal o que está acontecendo em nós e ao nosso redor, é impossível obter conhecimento para gerar conclusões válidas e fazer modificações precisas, e não criaremos regras úteis que nos sirva.

Sempre tenha em mente a necessidade de promover com motivação e persistência o uso de Intelligent Responses (IRS), que são aqueles que nos levam a Respostas Lucrativas (RRRR) de forma vital; sempre olhando para o médio e longo prazo, porque se não fizermos esse cálculo com nossos comportamentos importantes tanto no pensamento quanto na ação, será realmente impossível sermos felizes.

4. Aplicar Global Intelligence (GI)

Isso consiste em usar nossa inteligência real em todas as áreas de nossa vida; trabalho, relacionamentos, hobbies, descanso... sem deixar nenhum, já que temos que obter uma nota de aprovação em todos, também E quanto às questões físicas: embora tenhamos açúcar muito bom, se tivermos colesterol alto não teremos bem Saúde.

5. Incentive a observação e o cuidado com o nosso consumo inteligente de vida (CVI)

Desta forma, tenderemos a nos perguntar como estamos gastando nosso tempo durante os dias, semanas, meses e anos. O tempo passa sem que percebamos, e muitas vezes esquecemos que é limitado, que o que gastamos não vai voltar. Por isso, é conveniente questionar se aprendemos a fazer o melhor que podemos e o mais rápido possível.