Os 4 cavaleiros do apocalipse do amor no casal

Tradicionalmente, o relacionamento do casal é apresentado a nós como uma questão estritamente emocional, onde o que Sabemos popularmente como o amor nos invade em determinado momento com muita intensidade, e nos leva a sentir que somos apaixonado. Esse sentimento mantido com o tempo nos levará a amar e ser amados independentemente de outras variáveis.

Este modelo relacional apoiado no cultivo de agentes, como romances, séries de televisão, filmes, canções populares e outros, transmitem e reforçam o processo que uma relação baseada no amor deve seguir Romântico. Deste modelo surgem certos mitos e crenças que contribuem para o desenvolvimento de um relacionamento amoroso. Aqui, falaremos sobre como essas crenças sobre o amor podem ajudar a desencadear o que alguns psicólogos conhecem como "os cavaleiros do apocalipse do amor".

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Crenças comuns sobre o amor romântico

Estes são os principais ideias que orientam nossa maneira de compreender e interpretar as relações amorosas baseado no amor romântico:

• A melhor metade: a crença de que estamos predestinados a amar determinada pessoa.
• Exclusividade: a ideia de que você só pode amar uma pessoa de cada vez.
• Crenças socioculturais: a crença de que você precisa se casar e ter filhos.
• O poder onipotente do amor: a crença de que "o amor pode fazer tudo" e "enquanto nos amarmos, haverá esperança".
• Ciúme: pensamentos como '' se não estou com ciúme do meu parceiro, não estou realmente apaixonado ''.

Esses mitos e muitos mais são crenças inadequadas que eles se tornam mediadores diretos quando se trata de manter um relacionamento.

A realidade é que os relacionamentos de casal são um pouco mais complexos e, às vezes, aquele amor a que nos apegamos acima de tudo se desvanece sem que entendamos por quê. Normalmente, a sociedade não reflete o amor baseado no respeito pela individualidade do outro, no conhecimento e na aceitação real do outro, no enriquecimento mútuo e a capacidade de resolver problemas. Embora, paradoxalmente, os estudos mostrem que casais que se relacionam levando em consideração essas variáveis ​​são mais duráveis.

É essencial desenvolver um modo de vida comum que torne as duas partes felizes e, portanto, É importante conhecer os diferentes problemas que podem surgir e os fatores que os predispõem para evitá-los.

Os 4 cavaleiros do apocalipse da relação

John e Julie Gottman são dois pesquisadores que se dedicam a estudar casais e analisar seus relacionamentos por meio de observações diretas e registros fisiológicos em seu "Laboratório do Amor" ou laboratório do amor, onde avaliaram mais de 3.000 casais

Como resultado dos resultados desses estudos, eles chegaram a conclusões muito interessantes para o relacionamento do casal. Eles encontraram quatro fatores-chave que influenciam diretamente o casal e os chamaram de "Os Quatro Cavaleiros do Apocalipse do Relacionamento". Existem vários problemas potenciais que podem matar o amor, que se referem a quatro erros cruciais, neste caso referindo-se à comunicação.

Primeiro cavaleiro: os críticos

Você pode ter reclamações sobre seu parceiro e mais se for a pessoa com quem você mora. Mas quando as reclamações se transformam em críticas, estamos criando um problema. Reclamações são declarações específicas sobre um evento específico. Mas uma crítica é uma atitude global e duradoura e que ataca diretamente a personalidade do casal.

Uma reclamação é: "Você não limpou a cozinha ontem quando disse que limparia." Em vez disso, uma crítica seria: "Você é irresponsável, por isso sempre tenho que limpar a cozinha quando chega a sua vez".

As críticas não são o maior problema do casal, na verdade são muito comuns entre os casais. A dificuldade é criada porque a crítica abre caminho para o resto dos pilotos.

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Segundo Cavaleiro: Desprezo

Sarcasmo, insultos, provocações, ridículo... Todos eles são sinais de desprezo e são bons preditores de falha de relacionamento. O desprezo é exacerbado por pensamentos negativos de longa data sobre o parceiro. É mais provável que você tenha esses pensamentos negativos quando as diferenças não forem resolvidas. Um exemplo é: “A mocinha acha que tem que fazer tudo por ela, claro, ela é uma princesa; ela não percebe como ela é imprudente e que o resto de nós não somos seus servos. "

A beligerância é prima do desprezo e igualmente mortal para um relacionamento. É uma forma de raiva agressiva porque contém uma ameaça ou provocação. Quando uma parte do casal recrimina algo para a outra e este responde: "O que você vai fazer, me denuncie?", É uma resposta beligerante.

Terceiro piloto: a atitude defensiva

Embora às vezes, dependendo da situação, seja compreensível que uma parte se defenda, raramente se obtém o efeito desejado. A parte agressiva geralmente não dá o braço para torcer ou pedir perdão. Isso ocorre porque a postura defensiva é, na verdade, percebida como um modo de ataque. O casal percebe que estão sendo culpados.

Exemplo: “Você não limpou a cozinha quando era sua vez”; “Nem sempre tenho tempo para limpar porque tenho que estar fazendo o jantar quando você chega” (atitude defensiva).

Quarto Cavaleiro: a atitude evasiva

Em pares onde ocorrem os três cavaleiros anteriores, é mais provável que depois de um tempo uma das duas partes acabe se distanciando. Quando uma das partes critica o parceiro, a outra pode se esconder atrás do telefone ou acabar saindo.

Você está usando a postura de evitação e, embora esteja evitando uma discussão no momento, está piorando a situação no longo prazo. Este comportamento geralmente ocorre quando os outros três cavaleiros se acomodam, por exaustão.

Essa atitude está intimamente relacionada ao sentimento de opressão. Quando uma pessoa se sente assim, pensa que está indefesa diante da agressão que sofre e acaba adotando medidas de luta (atitude defensiva) ou fuga (atitude evasiva). A única coisa em que a pessoa pensa é se proteger, então, após a exaustão, ela se distancia emocionalmente do relacionamento.

O fato de uma pessoa estar rotineiramente sobrecarregada leva ao rompimento por dois motivos. Em primeiro lugar, indica que uma das partes se sente seriamente emocionalmente tensa ao lidar com seu parceiro. Em segundo lugar, as sensações físicas causadas por esta emoção (aceleração significativa da frequência cardíaca, suor, aumento da pressão arterial, secreção de adrenalina, etc.) tornam uma discussão impossível fecundo.

A pausa é inevitável?

O fato de um dos pilotos aparecer em um relacionamento não prevê o rompimento. Na verdade, alguns dos pilotos foram observados em algum ponto dentro de casamentos estáveis. Mas quando todos os quatro aparecem de forma consistente, isso significa que o relacionamento está com sérios problemas.

Portanto, é essencial desenvolver habilidades alternativas de comunicação, e especificamente no casal para garantir um futuro estável deste.

Em um artigo futuro, veremos algumas soluções e possíveis ferramentas para lidar com cada um desses pilotos quando eles aparecem no quadro de um relacionamento de casal.