10 fatos psicológicos sobre sentimentos e emoções

Os seres humanos são seres emocionais, e por esse motivo podemos chegar a parecer irracionais às vezes.

Na verdade, nossa parte mais emocional nos influencia até mesmo na tomada de decisões importantes. Antonio Damasio já disse: “o emoção é um ingrediente necessário em quase todas as decisões que tomamos ”. A verdade é que emoções e sentimentos fortes são capazes de mover o mundo. Portanto, o post de hoje é dedicado a este tópico.

10 fatos psicológicos sobre sentimentos e emoções humanas

1. Sem perceber, somos afetados pelo humor de outras pessoas

Quase sem perceber, somos profundamente afetados pelo humor das outras pessoas. Os especialistas chamam esse fenômeno de "contágio emocional". Este é um processo natural em que neurônios-espelho participam, e que nos permitem refletir as emoções de outras pessoas, conforme concluiu uma pesquisa de Ginger Blume realizada em 2007.

2. A dor emocional dói como o amor físico

Nos últimos anos, estudos de neuroimagem mostraram que as regiões envolvidas no processamento da dor física se sobrepõem àquelas relacionadas à dor emocional

e angústia social (Jaffe, 2013).

3. Existe uma fobia de se apaixonar: Filosofobia

O medo de estar apaixonado é chamado Filofobia. Esta condição faz parte do transtornos de ansiedade e afeta a vida social e emocional da pessoa que a sofre. Em casos graves, o filofóbico pode não apenas evitar possíveis casos de amor, mas também pode parar de se associar com colegas de trabalho, vizinhos, amigos e familiares.

• Para saber mais sobre este transtorno, você pode visitar nosso artigo: "Filfobia ou o medo de se apaixonar”

4. Quando nos abraçamos, liberamos oxitocina

Você sabe por que abraços são tão bons? Porque quando nos abraçamos, liberamos um hormônio chamado oxitocina. Esse hormônio é muito importante para construir confiança e desempenha um papel importante nas interações sociais. Os répteis liberam oxitocina durante o sexo, mas os mamíferos a produzem o tempo todo. É por isso que os répteis ficam longe de outros répteis, exceto durante o acasalamento, enquanto os mamíferos formam ligações com parentes, ninhadas ou rebanhos.

5. Diferentes experiências diárias podem esgotar a capacidade de resistir às tentações morais

Sempre agimos da mesma forma quando enfrentamos tentações? Parece que não é o caso. Um estudo (Kouchaki, 2013) afirma que as pessoas têm maior probabilidade de ter menos autocontrole quando estão cansadas. Por outro lado, outro estudo concluiu que as pessoas têm menos autocontrole à medida que a jornada de trabalho avança (Barnes et al. 2014).

Esses resultados podem ser associados a outro estudo, da Florida State University, que afirma que restaurar a glicose a um nível ideal tende a melhorar o autocontrole. E acontece que, em 2009, a Escola de Medicina da Universidade de Stanford descobriu que os ritmos circadianos estão diretamente relacionados ao mecanismo que processa o açúcar no sangue. Por esse motivo, a fadiga pode estar associada a uma diminuição da força de vontade diante de tentações imorais.

Isso pode acontecer das duas maneiras. Ou seja, as pessoas tendem a ter um comportamento imoral quando estão cansadas devido à falta de autocontrole. Mas a falta de autocontrole também pode afetar as pessoas, fazendo com que baixem a guarda e sucumbam a tentações imorais.

6. A dessensibilização emocional dos pais pode ser ruim para as crianças

O dessensibilização é definido como diminuição da capacidade de resposta emocional a um estímulo negativo ou aversivo após exposição repetida ao mesmo. Em um estudo recente, foi mostrado que quando os pais se dessensibilizam à violência e sexo em filmes, eles se tornam mais permissivos sobre a exposição de seus filhos a esses tipos de filmes (Romer, 2014).

7. Chocolate é a droga do amor

O chocolate é considerado um afrodisíaco, mas também foi apelidado de droga do amor. E não é exatamente porque estamos acostumados a dar chocolates junto com algumas flores para mostrar amor ao nosso parceiro. Mas então qual é o motivo? Bem, o chocolate contém triptofano, uma substância química que ajuda a produzir serotonina, o neurotransmissor relacionado à felicidade, e desempenha um papel importante no humor, bem-estar emocional e no equilíbrio correto do apetite e do sono.

Além disso, o chocolate também contém feniletilamina, neurotransmissor que participa na promoção da atração e estimula as áreas do cérebro relacionadas ao prazer. No desgosto, os níveis dessas duas substâncias caem. Por isso, quando um parceiro sentimental nos deixa, nos empanturramos de chocolate para compensar esse déficit.

8. A ciência psicológica afirma que as emoções são quatro e não seis

Desde que o psicólogo americano Paul Ekman propôs pela primeira vez que havia um total de seis emoções básicas, essa tem sido uma crença popular. De acordo com Ekman, as emoções foram: tristeza, felicidade, medo, raiva, surpresa e nojo.

Agora um estudo publicado em Biologia Atual e realizado por pesquisadores da Universidade de Glasgow, no Reino Unido, afirma que as emoções básicas são 4.

• Para saber mais sobre este estudo, neste artigo do psicólogo Bertrand Regader explicamos para você: “O estudo mostra que as emoções básicas são quatro, e não seis, como se acreditava anteriormente”

9. Neurônios-espelho estão relacionados à empatia

Os neurônios-espelho são essenciais para harmonizar os indivíduos com o ambiente, pois nos permitem capturar as emoções dos outros, não por meio do raciocínio conceitual, mas por meio da experiência direta. A causa de você corar quando vê alguém sendo humilhada, ou de se identificar com uma pessoa quando ela está chorando, é por causa dos neurônios-espelho. Ramachandran afirma que esses neurônios nos dão a capacidade de empático, ou seja, nos faz sentir o que os outros sentem.

10. O riso e o humor são uma forma de terapia

Existem muitos tipos de terapia psicológica que existem. Uma delas é terapia do riso, uma terapia alternativa que consiste em criar situações que promovam o riso e o humor. Desta forma, é possível aliviar tensões físicas e emocionais. Os benefícios da terapia do riso são muitos.

• Para você conhecer melhor esta forma de terapia, basta clicar neste link: "Terapia do riso: os benefícios psicológicos do riso”

Referências bibliográficas:

• Gadenne, V. (2006). Filosofia da psicologia. Espanha: Herder.
• Papalia, D. e Wendkos, S. (1992). Psicologia. México: McGraw-Hill
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psicologicamente falando. Paidos.