Psicoeducação em terapia psicológica

Tratamentos psicológicos eficazes para distúrbios psicológicos conhecidos hoje são muito variadas e contemplam diferentes blocos ou etapas, na verdade, cada terapia psicológica tem sua própria idiossincrasia.

No entanto, no âmbito da terapia cognitivo-comportamental, existe um elemento fundamental para uma intervenção psicológica adequada em determinados transtornos mentais: a ferramenta da psicoeducação. Neste artigo iremos explicar de forma simples o que é este recurso e em que perturbações psicológicas é utilizado com maior frequência, bem como alguns exemplos práticos da sua aplicação.

• Postagens relacionadas: "Tipos de terapias psicológicas"

O que é psicoeducação?

A psicoeducação, sempre realizada pelo profissional responsável pelo tratamento, constitui o prelúdio de muitos dos tratamentos psicológicos aplicados em consultas e hospitais. Isso não significa que a psicoeducação deva ser usada apenas no início do processo terapêutico, mas que pode ser dosado para garantir que o problema seja compreendido pelo paciente ou cliente (ou grupo de pacientes).

Assim, a psicoeducação consiste na explicação pelo psicólogo responsável pelo tratamento. diferentes construtos psicológicos e variáveis ​​que explicam o problema do paciente ou grupo de pacientes. Em geral, explica em que consiste o distúrbio (Embora em muitos casos não seja necessário rotular o problema como um "distúrbio" para o paciente, mas explicar suas características para que ele entenda e pode lidar com isso de uma forma mais adaptativa), como o distúrbio afeta a vida do paciente, sintomas frequentes, quais tratamentos existem, o que pode ser feito para melhorar, etc.

Às vezes, chamaremos de psicoeducação a todas aquelas informações técnicas que explicamos na terapia e que consideramos necessárias para a melhora do paciente. Por exemplo, como ficamos deprimidos, o que é ansiedade funcional e disfuncional, como a maconha influencia no nível do cérebro, quais as repercussões do vômito induzido em nosso organismo...

• Você pode estar interessado: "10 dicas para escolher um bom psicólogo"

Ferramentas usadas neste tipo de intervenção psicológica

Mesmo se cada profissional costuma elaborar seu roteiro psicoeducacional Em relação às sessões com os pacientes, é importante destacar que o conteúdo da explicação deve ser adaptado ao nível de compreensão e compreensão da pessoa e, na maioria dos casos, os recursos que veremos são sempre úteis continuação.

O uso de analogias e metáforas

Como os fenômenos psicológicos costumam ser complexos, é bom fazer comparações com elementos da vida cotidiana.

Usando um quadro branco ou suporte visual

É muito útil interagir com o paciente enquanto dá a explicação. Por exemplo, fazer perguntas e fazer com que o paciente responda com base em sua própria experiência).

Forneça um resumo do que foi explicado na sessão (ou sessões) de psicoeducação

Isso serve para que a pessoa leve para casa, leia com calma e tire dúvidas a respeito.

Por fim, para facilitar o processo de psicoeducação e complementá-lo, os psicólogos recomendam lendo manuais didáticos sobre alguns problemas (Não com o objetivo de que leiam manuais de autoajuda, mas para entender melhor o que está acontecendo com eles e trabalhar juntos nas sessões). A visualização de filmes, documentários, etc. também é útil.

Por que a psicoeducação é tão importante?

A psicoeducação é terapêutica em si. Alguns pacientes costumam relatar que depois de terem aproveitado as vantagens da psicoeducação e entender o que está acontecendo com eles eles esvaziam como um “balão”, eles se sentem mais calmos, com melhor expectativas. Na verdade, muitas das pessoas que sofrem de ansiedade reduzir os sintomas, compreendendo os mecanismos e as causas dos mesmos.

O nível de incerteza de muitas pessoas é reduzido diretamente e as perguntas típicas são respondidas tipo, qual é o problema comigo? Estou ficando louco? Você tem uma "solução"? Isso só acontece comigo ou com os outros? pessoas?.

Além disso, em alguns casos e dependendo das capacidades da pessoa, apenas dando algumas orientações psicoeducacionais em algumas sessões a pessoa consegue compreender os mecanismos subjacentes ao seu problema e colocar em prática novas estratégias, o que é muito interessante e muitas vezes positivo para a pessoa.

Geralmente é especialmente eficaz em sessões de grupo com pessoas que sofrem de problemas semelhantes (p. g., um grupo com transtorno de pânico), uma vez que compartilhar experiências semelhantes e sentir apoio emocional é uma experiência muito reconfortante. É uma ajuda muito importante no desenvolvimento da terapia individual para essas pessoas.

Em que tipos de problemas psicológicos é usado?

De modo geral, a psicoeducação pode ser de grande utilidade como fase inicial do tratamento para a maioria dos distúrbios ou problemas psicológicos documentados. Por exemplo, é amplamente utilizado entre profissionais em doenças conhecidas como:

• Transtornos de ansiedade: transtorno de pânico, fobia seletiva, transtorno de ansiedade social, agorafobia, distúrbio de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade antes da doença (hipocondria) ...
• Transtorno bipolar e distúrbios relacionados.
• Transtorno de estresse pós-traumático.
• Luto patológico.
• Distúrbios alimentares: bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Disfunções sexuais.
• Vícios.
• Problemas de autoestima: como a baixa auto-estima é gerada e mantida.

Exemplos práticos

A seguir, vamos explicar brevemente os conteúdos que poderiam ser explicados em uma sessão de psicoeducação em transtornos de ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático.

Psicoeducação em transtornos de ansiedade

É conveniente explicar o que é ansiedade (resposta emocional ao perigo / ameaça), o objetivo perseguido (proteger o organismo - neste momento o uso de analogias ou metáforas seria positivo -), o relação entre a ansiedade e o sistema nervoso autônomo, o processo de ativação que nosso corpo segue no nível físico diante de uma situação de perigo e explicação de todas as sensações corporais (tensão muscular, aumento da frequência cardíaca, respiração rápida, boca seca, tremor no pernas ...).

Como nosso corpo reage a situações "sem perigo" em que o cérebro interpreta erroneamente que existe um perigo, como o primeiro ataque de pânico pode ocorrer, o papel que nossas interpretações desempenham nas sensações corporais e assim por diante. Obviamente, dependendo do transtorno de ansiedade, teremos que enfatizar alguns conceitos ou outros.

Psicoeducação no transtorno de estresse pós-traumático

Esta explicação irá variar com base no tipo e frequência do trauma sofrido pela vítima.

Uma explicação é dada sobre as respostas intrusivas típicas (por que as memórias ou pesadelos angustiantes), o papel da evitação persistente de memórias ou estímulos associados para o evento, distúrbios cognitivos e de humor relacionados ao episódio (como crenças exageradas sobre si mesmo são formadas), a alteração significativa de ativação e reatividade associada ao evento traumático (por que você se sente hiper-vigilante o tempo todo, quais são as explosões de raiva ou comportamento irritadiço, Sonhe…).

Além disso, é útil explicar a manutenção do PTSD, por exemplo, por uma simples adaptação do modelo de Horowitz (1986) ou Lang (1988).