5 técnicas de modificação de comportamento

O comportamento, que é a conexão estabelecida entre a resposta do corpo e uma situação ambiental específica, às vezes pode ser mal-adaptativo.

Para aumentar sua funcionalidade (removendo, diminuindo ou alterando) é comum aplicar princípios de aprendizagem, conhecidos em psicologia como técnicas de modificação de comportamento.

Técnicas para criar e aumentar comportamentos

Existe uma ampla gama de estratégias que podem aumentar ou promover comportamentos desejáveis, ou reduzir ou eliminar os disfuncionais. Entre eles, encontramos o seguinte.

1. Reforço de comportamentos

Existem diferentes tipos de reforço: reforço positivo e reforço negativo.

O primeiro consiste em aumentar a probabilidade de ocorrência de um comportamento seguido de um evento satisfatório. Por exemplo, parabenizar seu filho pelas boas notas em um teste incentivará mais esforços de estudo.

A segunda é sobre como aumentar a probabilidade do aparecimento de comportamentos que interrompam eventos desagradáveis. Por exemplo, no caso de uma pessoa com claustrofobia, suba as escadas em vez do elevador, para evitar 

a ansiedade que ele produz tenderá a se repetir.

Como usar os potenciadores?

Comportamentos positivamente reforçados são mais bem aprendidos e mantidos ao longo do tempo. Porém, não é qualquer reforço útil, é preciso saber escolhê-los bem dependendo de cada caso, para que se adaptem às necessidades do plano e não vão contra a sua própria lógica. Como usar reforçadores corretamente?

Em primeiro lugar, eles devem ser escolhidos adequadamente. Para isso, devemos ter em mente que eles devem ser proporcionais ao esforço do comportamento a ser desenvolvido. Da mesma forma, é preferível que tenham uma natureza intrínseca (cujo valor de reforço é definido pelo pessoa) e são emitidos pelas contingências naturais das atividades realizadas, ou seja, que é o ambiente que reforçar.

Quanto a quando aplicá-los, deve-se levar em consideração o intervalo de tempo entre a emissão do comportamento e a obtenção do reforçador. Os reforçadores aplicados imediatamente são mais eficazes em adquirir rapidamente o comportamento desejável, entre outras coisas, porque é mais claro qual ação fez com que eles aparecessem.

Porém, para sua consolidação e manutenção a longo prazo, é preferível que esse intervalo aumente progressivamente. Dessa forma, aos poucos eles dependem menos desse plano de reforço, até que o comportamento já esteja assimilado e faça parte de seus próprios hábitos.

2. Moldagem

A modelagem é definida como o reforço sistemático de pequenos passos que levam ao comportamento desejado. Um exemplo é aprender a escrever: não aprendemos diretamente a escrever frases, se não o fizermos que primeiro conhecemos as letras, praticamos caligrafia, associamos letras formando sílabas, palavras...

Para uma boa aplicação do mesmo, tanto o comportamento final deve ser especificado (para saber qual comportamento se pretende que seja emitido uma vez que o processo), como o comportamento inicial (para saber a linha de base a partir da qual a pessoa começa), as etapas a seguir durante o processo e o ritmo do progresso.

Às vezes, para facilitar a aplicação da técnica, a moldagem é acompanhada de outros métodos de apoio, como os estímulos (indicações verbais que orientam o comportamento a ser emitido: "o G e o tenho um U no meio para escrever STEW"), um guia físico (ajuda no plano motor em cada um dos níveis de moldagem: leve o mão do aluno para ajudá-lo a obter a forma do O) ou exemplificação (em que o "professor" atua como um modelo a ser imitado: ele mesmo desenha a letra).

Por outro lado, a abordagem de modificação de comportamento por meio da modelagem tem muito em comum com o conceito de andaime com quem você trabalhou Lev vygotsky.

3. Aprendendo

Aprendizagem de modelo (também conhecido como modelagem ou aprendizado por imitação) é adquirido pela observação do comportamento de outra pessoa.

O aprendiz vê o reforço que o modelo obtém ao realizar sua ação e tentará imitá-lo sempre que desejar o mesmo reforço. Um exemplo é o aprendizado de comportamentos pró-sociais e cooperativos.

O processo de modelagem consiste em uma fase de aprendizagem e uma fase de execução, que pode ocorrer com maior ou menor eficácia dependendo de variáveis ​​como as características do modelo, o observador e a situação, na primeira fase, ou da motivação, a qualidade da execução e a generalização, na segundo.

Técnicas de redução e eliminação de comportamentos

Essas são técnicas para fazer desaparecer certos comportamentos.

1. Extinção

A extinção consiste na retirada de reforços que anteriormente suportavam um comportamento. Desse modo, começa um processo gradual de enfraquecimento até que finalmente desapareça.

Por exemplo, um professor que atende crianças que pedem sem levantar a mão na aula, quando decide emprestar Atenção apenas a quem cumpre as regras estabelecidas, diminuirá os comportamentos de falar espontaneamente sobre seus alunos.

Para sua aplicação, é necessário identificar previamente o reforçador que mantém o comportamento disfuncional e sua natureza (não basta eliminar qualquer reforçador que acompanha o comportamento, mas aquele que é guardando).

Lembre-se de que o comportamento indesejado às vezes pode ser aumentado inicialmente no processo. Este aumento pode ser sustentado por longos períodos de tempo (especialmente se o comportamento foi sustentado por um reforçador intermitente, o que supõe uma maior resistência à extinção), mas depois enfraquecerá até que seja removido.

2. Saciedade

Saciação (uma técnica contrária à privação) consiste na apresentação massiva de um reforçador para enfraquecer seu valor de reforço: sua administração excessiva em um curto espaço de tempo acaba sendo aversiva à pessoa, para que no final evite certos comportamentos.

Por exemplo, uma criança que nunca come vegetais porque sempre quer macarrão. Se você comer apenas macarrão por vários dias seguidos, vai acabar odiando o prato, achando-o desagradável.

Duas modalidades podem ser distinguidas nesta técnica: a saciedade do estímulo e a saciedade da resposta.

Para aplicá-los é necessário, antes de tudo, detectar comportamentos indesejáveis. Uma vez identificada e escolhida a modalidade de saciedade, devemos oferecer à pessoa um comportamento alternativo (em substituição ao disfuncional) e conseguir sua manutenção.

Referências bibliográficas:

• Mairal, J.B. (2014). Técnicas de modificação de comportamento: um guia para sua implementação. Síntese.