Personalidade obsessiva: 8 hábitos que levam à obsessão

Ao longo da vida, existem inúmeras situações que podem prender nossa mente em um loop que parece eterno.

Pensamentos recorrentes, ansiedade injustificada por fenômenos que constantemente atraem atenção... São características da personalidade obsessiva, que, embora por si só não seja patológico, está estatisticamente associado a TOC e certos problemas de ansiedade.

O que é obsessão?

Psicologicamente, o conceito de obsessão se refere à presença de uma ideia, crença ou imagem mental que interfere de forma recorrente no estado de consciência da pessoa e faz com que seu pensamento vá "sobre os trilhos". Em outras palavras, as obsessões limitam a espontaneidade com que se atua, pois caminham lado a lado com um loop de pensamento que se alimenta de seus próprios efeitos.

A ruminação, que é justamente esse círculo vicioso dos processos mentais, é um fenômeno que anda de mãos dadas com a obsessão. Além disso, as consequências disso geralmente são um aumento do estresse e da ansiedade específicos, bem como crenças premonitórias sobre o futuro novo aparecimento desses pensamentos obsessivos.

• Você pode estar interessado: "11 obsessões e compulsões típicas no TOC"

Os 10 hábitos da personalidade obsessiva

Mas... Quais são os sinais que revelam a existência de uma personalidade obsessiva? Para isso você tem que olhar nos hábitos que surgem no dia a dia. Os principais são os seguintes.

1. É constantemente planejado

Pessoas obsessivas tendem a gastar muito mais tempo fazendo cálculos ou estimativas sobre o que pode acontecer no futuro, portanto, mantenha viva a ideia de que eles têm tudo sob controle.

2. Hábitos escapistas

A personalidade obsessiva precisa se apoiar momentos de escapismo para que você não tenha que suportar constantemente a ansiedade de sempre ter que estar no controle do que acontece. Férias de fim de semana, longos jogos de videogame ou apenas períodos de isolamento costumam ser estatisticamente mais comuns do que o normal nessas pessoas.

3. Uso de pensamento dicotômico

A personalidade obsessiva é baseada em um estilo de pensamento que é muito categórico e isso distingue radicalmente o que é certo do que é errado. É por isso que muita preocupação é colocada em fazer bem as coisas, já que em caso de fracasso não há nuances que permitam amortecer o desagrado dessa experiência.

4. Ênfase constante na responsabilidade

Essas pessoas sempre têm em mente a ideia de que, se não agirem de forma proativa, as coisas tendem a dar errado, e o raro é que vão bem sem nem tentar. É por isso que eles sempre colocam muita pressão sobre as ações humanas, seja de terceiros ou, em muitos casos, apenas por conta própria.

5. Evitar a opção de delegar

A personalidade obsessiva é controladora e, portanto, costuma andar de mãos dadas com um hábito característico: não delega e há uma clara preferência por fazer as coisas importantes sozinho. Deixar as coisas nas mãos de outros implicaria correr o risco de que para alguns seja muito alto, por isso é preferível ter um controle consciente sobre o que está acontecendo, mesmo que essa opção seja mais cansativa.

6. Procure aceitação

Aqueles com personalidades obsessivas tendem a buscar a aceitação dos outros em um grau um pouco mais alto do que o resto da população. Ao contrário do que acontece com narcisistas, isso não tem nada a ver com a necessidade de manter uma autoimagem muito idealizada e inchada, mas sim com a necessidade de acredite em suas próprias habilidades para não se sentir fraco diante dos problemas do dia a dia.

Ter uma má imagem pública significa ter um espelho diante de nós no qual nossas capacidades estão questionado, e isso faz com que as preocupações sobre o que pode acontecer conosco podem nos assaltar mais facilidade.

7. Defesa do valor da justiça e da ordem

Essa classe de pessoas prefere a ordem ao imprevisível e espontâneo, uma vez que a segunda opção gera mais incertezas, preocupações e, consequentemente, pensamentos obsessivos que nos desgastam psicologicamente. Esta Isso também se reflete em sua maneira de expressar seus ideaisEmbora isso não signifique que eles devam ser conservadores; eles simplesmente defendem a ideia de basear os relacionamentos em convênios bem estabelecidos, cuja violação acarreta consequências compensatórias.

8. Tiques e comportamentos estereotipados

Algumas pessoas com esse tipo de personalidade apresentam ações estereotipadas em seu dia-a-dia, sem serem tão sérias ou invasivas. a ser considerado um sintoma de TOC. Eles são uma forma de estruturar o que está sendo vivenciado, fazendo com que cada momento seja vivenciado como algo conectado com os outros e haja uma sensação de que tudo o que é vivido está integrado em uma unidade. Claro, a maioria dessas ações é involuntária e quase automática.