Como memorizar rápido? 13 dicas eficazes

Ao longo do dia lidamos com uma grande quantidade de informações, que continuamente nos bombardeia e que devemos processar para podermos nos adaptar ao meio ambiente.

Muitas dessas informações não são excessivamente relevantes, exceto quando aparecem, mas às vezes pode ser útil mantê-las na memória. Por exemplo, no nível acadêmico, somos solicitados a capturar, manter e reter na memória os dados que recebemos.

Mas, para memorizar algo, geralmente não é suficiente se expor uma vez a essas informações: com apenas ouvir algumas palavras ou ler algumas linhas, não as reteremos, a menos que nos tenham marcado profundamente. Também é desejável que o processo de memorização não dure para sempre, mas seja eficiente e permita espaço para que nossa atenção seja direcionada para novos elementos.

Como memorizar rápido? Ao longo deste artigo iremos propor uma série de diferentes estratégias que podem nos ajudar a agilizar e facilitar a retenção de informações.

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Como memorizar rápido: estratégias e procedimentos

Existem muitos elementos que influenciam nossa capacidade de codificar e reter informações. Y alguns desses elementos podem ser manipulados a fim de favorecer o aprendizado. A seguir, veremos uma série de métodos ou procedimentos possíveis para nos ajudar a memorizar.

1. Reveja as informações

O básico para podermos aprender e memorizar algo é fazer com que essa informação entre várias vezes em nossa mente. Com uma única apresentação é muito complexo manter algo na memóriaa menos que tenha um profundo impacto emocional. A revisão e repetição servem para reforçar a marca que tal informação deixa na nossa memória, em alguns casos para se tornar algo automático.

Isso é especialmente útil para informações desconectadas umas das outras. ou que não podemos vincular com outros conhecimentos do nosso dia a dia, como uma lista de palavras ou tabuada, mas também se aplica a outros tipos de informação.

2. Faça esboços e resumos

Simplesmente ler um texto e esperar que ele termine de gravar na memória pode ser um processo lento e ineficiente. Para agilizar, é aconselhável fazer resumos dos conteúdos abordados e até diagramas para sintetizar e organizar as informações. Isso permite trabalhar em um nível mental com as informações, processando e manipulando-o de tal forma que o tornemos compreensível para nós mesmos.

3. Leia e repita em voz alta

Diversos estudos mostram que comparada à mera leitura em silêncio, ela é mais efetiva e eficiente na hora de memorizar o fato de verbalizar o que estamos lendo, uma vez que Nós não apenas trabalhamos nisso no nível de representação visual, mas também no nível auditivo e motor.

4. Explique para outro

Pode ser aconselhável fazer uma breve apresentação ou explicação a outra pessoa do conteúdo que devemos memorizar. De forma semelhante ao ponto anterior, o fato de trabalhar mentalmente com a informação para colocá-la com a nossa palavras e expressá-las nos ajuda a dar sentido ao que aprendemos, algo que, sem dúvida, favorece uma memorização cada vez mais rápida. eficiente.

5. Empregar caminhos múltiplos

Quando pensamos em estudar ou memorizar algo, provavelmente ficamos com a imagem de alguém olhando para a mesma informação, sempre apresentada da mesma forma. Embora a repetição de informações seja necessária, pode ser útil que o material seja apresentado por várias vias. Claro, com alguma constância e cautela, bem se cada repetição for diferente, isso pode causar uma perda quando se trata de focar no próprio conteúdo.

Além disso, o uso de rotas diferentes fará com que as pessoas que têm mais facilidade para um tipo específico de memorização aumentem suas probabilidades e a velocidade com que aprender (há pessoas, por exemplo, que retêm mais informações visuais do que verbais ou vice-versa, ou que trabalham melhor com pictogramas ou desenhos do que letras).

6. Use metáforas, acrônimos e siglas

Uma boa estratégia que facilita a memorização do conteúdo é não se limitar a representá-lo como está mas tente gerar metáforas com os conceitos ou juntar as iniciais ou partes das palavras a serem aprendidas para formar um novo mais curto e mais facilmente memorizável.

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7. Crie sua própria história

Outro método que torna mais fácil memorizar rapidamente algum tipo de informação é procurar uma relação entre os diferentes conceitos para reter e elaborar um conto ou mesmo uma única frase que contenha Ambas. Desse modo, a memória de um suscitará a de outro.

8. Relacione o novo com o antigo

Outra estratégia para aprender, e que de fato muitas vezes é feito naturalmente durante as aprendizagens que realizamos com mais facilidade, é vincular as novas informações a serem memorizadas com conhecimentos ou experiências anteriores. Isso ajuda a dar sentido às informações e dar-lhes significado.

9. Encontre um lugar lisonjeiro

O contexto é importante para facilitar ou dificultar o processo de aprendizagem. Para promover a memorização, é aconselhável procure um ambiente com intensidade de luz adequada e que possa ser natural, com uma temperatura confortável e na qual podemos manter uma postura confortável, mas não excessivamente relaxada. Também é importante que não haja outros elementos de distração presentes (celulares, telas ou consoles fora de alcance) e que haja espaço suficiente disponível.

10. Memória dependente do contexto

Vários estudos nos mostram que as condições em que adquirimos conhecimento também influenciam sua memória: quando recebemos um as informações em um determinado lugar ou em certas circunstâncias são mais fáceis de lembrar quando essas condições reaparecem. lazer. Por exemplo, se aprendemos algo debaixo d'água, seria muito mais fácil lembrar de novo em um novo mergulho do que na superfície. É por isso que É útil estudar sempre em um espaço semelhante ao da situação em que vamos aplicar este conhecimento.

11. Vincule as informações a algo pelo qual você é apaixonado

Embora nem sempre seja possível, pode ser muito útil relacionar o que queremos aprender com algo que gere interesse e satisfação. Dessa forma, o conhecimento a ser memorizado pode ser mais fácil de reter quando vinculado às emoções positivas relacionadas ao nosso hobby. Por exemplo, pessoas que gostam de teatro podem fazer bem em fazer uma pequena representação teatral que integre o que eles precisam memorizar.

12. Faça pausas regularmente

Muitas pessoas passam longas horas olhando e revisando o material a ser aprendido e podem até passar noites sem dormir tentando memorizar. Embora ajoelhar os cotovelos não seja ruim, a verdade é que foi demonstrado que Estudar por horas e horas não é tão eficiente quanto fazer pequenos intervalos específicos de alguns minutos em que podemos nos desconectar e relaxar e depois voltar a estudar.

Obviamente, também não deve ser abusado: talvez uma pausa a cada hora que dure cerca de cinco minutos pode ir bem, embora dependa do ritmo de trabalho e que não quebre um determinado momento de concentração.

13. Requisito básico: comer e dormir adequadamente

Para aprender e manter um bom funcionamento e eficiência mental, é necessário manter uma quantidade e qualidade suficiente de sono que nos permite regenerar e reabastecer nossas energias. O mesmo pode ser dito em relação à nutrição: comer bem nos ajudará a ter energia e a promover o funcionamento mental.

Referências bibliográficas:

• Sara, S. J. (2000). Recuperação e reconsolidação: em direção a uma neurobiologia da lembrança. Aprendizagem e memória, 7 (2), 73-84.