5 chaves para superar sentimentos de inferioridade

Todos nós temos um amigo ou familiar que não tem muita autoconfiança. Essas pessoas muitas vezes se comparam com as outras e chegam à conclusão de que não estão à altura, têm problemas para se relacionar e alcançar seus objetivos devido a seus falta de autoestima.

O sentimento de inferioridade aparece em pessoas que não acreditam em si mesmas, que acreditam que os outros os superam em tudo.

Complexo de inferioridade: "Não consigo"

A maioria das pessoas que têm esses pensamentos e sentimentos ou os experimentou no passado eles encontram um grande obstáculo para superar a voz interior que lhes diz "Não posso", "Sou assim, não posso fazer mais"... e frequentemente eles ficam presos com os efeitos dessas experiências ruins.

The American Psychologist Gordon Allport definiu o sentimento de inferioridade como “uma tensão duradoura e prejudicial que surge de uma atitude emocional frente às situações vividas”.

Sentir-se inferior aos outros é uma crença adquirida

Uma fonte importante desses sentimentos está fermentando no

infância, quando a criança tem menos sucesso do que seus irmãos ou colegas, ela nunca recebe reforços positivos, etc., ela irá depositar pensamentos negativos, como “Eu não sou bom o suficiente”, “todo mundo é melhor do que eu”, “Eu sou diminuir".

Essas emoções eles penetram na criança e fazem com que ele se afaste emocionalmente de si mesmo, que ele tende a se retirar, para não mostrar sua própria iniciativa, que pense que você é menos inteligente ou agradável do que seus colegas e, em última análise, que suas expectativas de vida são reduzidas decisivamente.

Segundo Allport, o sentimento de inferioridade agrava o sentimento do sofredor em relação à sua fraqueza física, sua aparência e imagem, seu status. sociais e educacionais, experiências de pouco valor, sentimentos de culpa ou o sentimento de que é errado pertencer ao grupo étnico ou religioso a que eles pertencem.

5 chaves para superar o sentimento de inferioridade

As seguintes estratégias são fundamentais para lidar com e superar esses sentimentos limitadores:

1. Aceita-se

Devemos aceitar a vida que levamos e as circunstâncias que temos que viver. Identifique as coisas que causam desconforto E os sentimentos de inferioridade nos ajudarão a tomar consciência da situação e começar a melhorar no que for necessário.

2. Conheça suas virtudes

Destaque suas próprias virtudes, suas qualidades e habilidades, e faça uma lista com todos eles. Coloque a lista em local visível para o seu dia a dia e procure dedicar mais atenção e recursos para aprimorar algumas de suas qualidades, que certamente são muito valiosas.

3. Relativize o negativo

Relativize os comentários negativos que outras pessoas fazem sobre você. Racionalize: pergunte a si mesmo até que ponto esses julgamentos estão corretos E em qualquer caso, pense que ninguém é perfeito e que você tem as ferramentas para melhorar todos os aspectos sem pressa.

4. Enfrentar a vida

Enfrente os obstáculos e dificuldades que surgem ao longo do caminho, tome decisões importantes, peça ajuda quando necessário e aprenda com todas essas experiências. A passividade diante da vida não lhe trará coisas positivas. Aprenda a enfrentar a vida, sua atitude valerá a pena.

5. A chave é a sua auto-estima

Trabalhe a sua confiança, é fundamental que se valorize como pessoa e que lute por tudo o que deseja. Aos poucos, lentamente, mas com segurança, você verá que a segurança em você abre portas que você não conhecia.

Existem alguns casos em que a pessoa constantemente se sente desvalorizada e será mais difícil armar-lhes coragem para que possam superar a situação sem ajuda externa. Conselhos de um psicólogo Podem ser um bom acompanhamento para enfrentar a situação.

Se você quiser algumas dicas para melhorar sua autoestima, Recomendo que você leia:

"10 chaves para aumentar sua auto-estima em 30 dias"