"Runnorexia": o vício moderno de correr

A prática de exercício físico produz benefícios psicológico e físico. O corrida, especificamente: reduzir o estresse, melhora a capacidade cardiovascular, reduz o risco de doenças e assim por diante. Portanto, para ter uma vida saudável, é aconselhável que correr ou praticar exercícios físicos faça parte de nossas vidas, pois é um componente importante da vida. bem estar.

Mas qualquer coisa levada ao extremo pode ser prejudicial, e correr não é exceção. Hoje, a moda de correr leva muitas pessoas a ficarem obcecadas com essa prática. Richard Benyo, em artigo publicado em Road Runners Club of America, afirma que "há um lado negativo na prática de exercícios físicos que, aos poucos, de forma insidiosa, pode substituir o efeito positivo".

Vício em corrida não é o mesmo que overtraining

Runnorexia não é o mesmo que treinar excessivamente. A obsessão com a corrida pode levar o indivíduo a treinar demais, o que pode causar overtraining. Os sintomas do overtraining são de curta duração e estão relacionados com o período de recuperação e descanso. Nesse sentido, pode-se afirmar que a runnorexia está ligada à 

Síndrome de overtraining.

Runnorexia ou vício em corrida, por outro lado, é uma perda de perspectiva sobre o papel do exercício físico na vida da pessoa. Embora uma pessoa possa sofrer um período de overtraining porque uma competição se aproxima importante e mal planejada sua configuração, uma pessoa com runnorexia sofre de outro problema Eu ri. Neste caso, existem aspectos psicológicos importantes: crenças irracionais, autoestima baixaetc.

Além desses aspectos, fatores sociais Eles são uma fonte desse transtorno, uma vez que a cultura e a pressão social por estética e imagem desempenham um papel importante no desenvolvimento dessa patologia. Por outro lado, alguns especialistas também afirmam que existem fatores biológicos que causam esse vício, pois parece haver uma conexão entre os produtos químicos agradáveis ​​liberados pelo cérebro quando se pratica atividade física (endorfinas, dopamina, etc.) e esse transtorno, como ocorre com o vício em drogas. Quer dizer, a área do cérebro de reforço Está envolvida em comportamentos viciantes e obsessivos, além de runnorexia.

O psicólogo Eduardo Carreño, em entrevista ao jornal Astúrias 24, explica: “Existem dois tipos de dependências: dependências de substâncias (drogas) e de comportamentos (dependência de trabalho, compras, esportes, etc.)”. Como podemos perceber, o caso do vício do jogging é o vício de uma atividade e do prazer gerado pela prática em questão.

Sintomas apresentados pela pessoa com runnorexia

A pessoa com runnorexia supervaloriza a corrida, tornando-a o elemento mais importante de sua vida, mesmo acima da família, amigos, trabalho, etc.

Capaz de cancelar compromissos ou pular o trabalho para sair para correr. O cansaço ou as lesões não o impedem de realizar as sessões de treino, pois o desconforto que sente se não as pratica é maior do que ele. Seu tempo livre é para correr, e sua vida se move com uma única ideia em sua cabeça: corrida.

Os sintomas que apresenta são idênticos aos do viciado em qualquer tipo de exercício físico (por exemplo, o ginástica). Esses sintomas aparecem quando a pessoa não consegue realizar atividades físicas e podem ser: ansiedade, depressão ou irritabilidade.