Como são as pessoas emocionalmente inteligentes?

Já se passou muito tempo desde a nossa concepção de que inteligência se limita a um bom desenvolvimento das habilidades cognitivas clássicas. Hoje também falamos sobre inteligência emocional, uma daquelas facetas humanas que, apesar do fato de muitas vezes serem ignoradas e difíceis de objetivar, nos afetam em todas as áreas da vida.

O que é inteligência emocional?

Como vimos no artigo sobre inteligência emocional, isso pode ser definido como nossa capacidade de administrar nossas emoções de maneira adaptativa tanto ao tomar decisões quanto quando precisamos nos relacionar com os outros ou regular nossos estados afetivos. No entanto, como esse tipo de inteligência é difícil de medir e é difícil isolar os resultados de uma boa inteligência emocional, esses tipos de habilidades são frequentemente esquecidos, considerando que todas as pessoas são mais ou menos capazes de controlar suas emoções igualmente ou que, Em vez disso, essas habilidades são codificadas em genes e não podem ser modificadas com experiência.

No entanto, a inteligência emocional é algo que pode ser melhorado ao longo do tempo, uma vez que é uma das as muitas faces da aprendizagem e do potencial humano, e é precisamente por isso que também existem diferenças Entre pessoas que gerenciam bem sua eficácia e outros que ainda não aprenderam tudo que podiam. Alguns podem até estar aprendendo a melhorar sua inteligência emocional sem saber!

Para se posicionar e saber onde você está no desenvolvimento da inteligência emocional, aqui está uma breve lista com o características de pessoas emocionalmente inteligentes. Por sua vez, esses pontos podem ajudá-lo a definir metas durante o treinamento em gerenciamento de emoções.

10 características de pessoas emocionalmente inteligentes

1. Eles não buscam apenas recompensas de curto prazo

Esses tipos de objetivos ou "reforços" são a base sobre a qual, entre outras coisas, os vícios e procrastinação. Pessoas emocionalmente inteligentes eles são capazes de não serem governados pela proximidade imediata de uma recompensa isso não é benéfico a longo prazo.

2. Eles são capazes de reconhecer suas próprias emoções

Também é relativamente fácil relacionar essas emoções à sua origem ou origens, ou seja, os principais fatores que causaram o aparecimento de um estado emocional, seja positivo ou negativo.

3. Eles sabem a importância da fala interior

Eles não apenas interpretam suas experiências automaticamente, como são apresentadas, mas sim envidar esforços para construir uma interpretação útil dessas experiências que os ajuda a direcionar seus objetivos para uma meta útil e manter um estado emocional que não funciona contra eles.

4. Eles mostram boas habilidades empáticas

Eles são capazes de se conectar afetivamente com outras pessoas rapidamente e com poucas informações. Isso os torna mais propensos a estabelecer um diálogo construtivo.

5. Eles sabem como expressar suas emoções

Tanto em um diálogo em tempo real quanto por escrito (independentemente da qualidade literária dele!). Eles sabem como expressar seu estado emocional em qualquer um dos idiomas possíveis.

6. Eles guiam suas ações e pensamentos

Para controlar suas emoções. Eles sabem a importância dos pensamentos para uma saúde mental adequada e espirituais, e eles administram esse ponto a seu favor.

7. Eles tendem a atitudes positivas

No entanto, eles também não são atraídos por eles, e eles sabem implicitamente que não há mau estado emocional per se.

8. Os valores que governam suas vidas são positivos e negativos

Valores positivos para não cair em críticas constantes e improdutivas, e valores negativos para não negar a realidade e reconhecer problemas quando há. Suas ações baseiam-se na dialética desses dois tipos de valores.

9. Eles estão motivados e sabem como motivar os outros

Eles reconhecem a importância de tarefas significativas para as pessoas. Eles valorizam a necessidade de motivação intrínseca. E, mais importante, eles são capazes de manter seus companheiros motivados. Ter alma do líder.

10. Eles consideram o ser humano um ser emocional, não um autômato

Eles sabem da importância dos estados afetivos em todas as áreas tradicionalmente consideradas puramente racionais. Saiba que emoções moldam a tomada de decisão, recuperação de memória, memorização, etc.

Concluindo ...

Até agora esta lista das características de pessoas com boa inteligência emocional. Lembre-se que, como em toda aprendizagem, ninguém se encaixa perfeitamente nesta descrição (entre outras coisas, porque pode ser interpretada de várias maneiras) e que todo treinamento leva tempo e algum esforço.