Lágrimas positivas: o que são e por que chorar pode ser uma coisa boa

Geralmente associamos o choro a eventos negativos e sentimentos de tristeza ou melancolia, mas nem sempre é esse o caso.

As lágrimas que derramamos às vezes são causadas por emoções positivas e, mesmo quando não são, podem ter um efeito benéfico. Vamos revisar todas essas questões para descobrir a importância das lágrimas positivas.

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O que são lágrimas positivas?

O conceito de lágrimas positivas tem a ver com os tipos de choro que são gerados por emoções agradáveis ​​ou por situações em que as lágrimas, apesar de virem de eventos desagradáveis, têm um efeito positivo na pessoa que está Em lágrimas. Não esqueçamos que o choro tem uma função evolutiva no ser humano, porque é um evento que só ocorre na nossa espécie.

Por que choramos tem sido objeto de pesquisas de longa data. Os cientistas descobriram três formas básicas de choro. O primeiro é o basal, aquele que ocorre automaticamente como forma de manter o olho lubrificado e eliminar qualquer corpo estranho que possa ter entrado em contato com ele. O segundo é o reflexo e ocorre quando somos expostos a determinados gases ou substâncias liberadas pela cebola, por exemplo.

A terceira é a mais importante de todas, é aquela que se refere ao choro psíquico. Esse tipo de choro é produzido por uma variedade de emoções. Normalmente associamos isso a emoções negativas, como tristeza, dor, melancolia, raiva, frustração, medo, etc. Mas tenha em mente que é perfeitamente possível ter um grito psíquico causado por emoções muito mais agradáveis, como alegria, riso, amor ou gratidão, entre outros.

Lágrimas positivas seriam todas as últimas, mas também aquelas que vêm de emoções negativas se esse choro contribuir para fazer a pessoa se sentir melhor, como é. uma forma de catarse emocional que contribui para provocar uma melhora no humor da pessoa, autorregulando-se diante de uma experiência que está causando muitas emoções intenso.

Quais são os benefícios das lágrimas positivas

Já formamos uma ideia geral do que as lágrimas positivas representam. Agora devemos continuar a cavar mais fundo para saber quais são os principais benefícios que podemos obter deles.

1. Regulação emocional

Certamente, a primeira coisa que vem à mente quando se pensa em lágrimas positivas são aquelas vindo de uma situação muito feliz, em que a emoção nos oprime, e aí está a chave do primeiro beneficiar. E são aquelas lágrimas positivas eles estariam atuando como uma válvula de escape para regular essa emoção e nos ajudar a digerir o que estamos experimentando, porque mesmo que seja um evento agradável, pode ser muito intenso.

Essa intensidade pode causar uma saturação de nossos sistemas de assimilação emocional e é aí que entra o mecanismo das lágrimas. positivos, que nos ajudam a diminuir essa intensidade e assim poder assimilar o que vivemos de forma mais simples para o nosso organismo.

Mas o mais importante sobre esse fenômeno é que Não tem a ver com a direção da emoção, ou seja, se é positiva ou negativa, mas com a intensidade dela. Portanto, lágrimas positivas também ocorrem quando experimentamos uma emoção desagradável como as que temos acima mencionados, pois também nestes casos estarão atuando como forma de regulação perante o intensidade.

Graças ao choro, somos capazes de assimilar mais rapidamente situações intensas que, de outra forma, nos sobrecarregariam. Conseqüentemente, a regulação emocional é o primeiro dos benefícios das lágrimas positivas e certamente o mais importante de todos eles.

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2. Uma forma de comunicação

As lágrimas positivas têm outros usos. Uma delas é comunicar e transmitir aos outros qual é o nosso estado emocional. Às vezes, as palavras não são suficientes e devem ser complementadas por linguagem não verbal. É aí que entraria o choro, que atuaria como uma forma de linguagem corporal para fazer nosso interlocutor ver qual é o nosso estado atual e o que precisamos sobre ele.

Essa comunicação traz consigo empatia, pois o simples fato de ver alguém chorar já provoca em o gosto de uma reação para tentar acalmar e confortar quem está sofrendo aquele transbordamento emocional. Nesse sentido, lágrimas positivas seriam uma forma de comunicar aos outros que estamos vivendo uma situação que nos ultrapassa e que precisamos de ajuda ou atenção para podermos nos sentir melhor quando respeito.

3. Supere a dor e o estresse

Falamos no primeiro ponto sobre a capacidade de lágrimas positivas de restabelecer o equilíbrio em nosso estado emocional. Isso, em certas situações, é acoplado a outro efeito, que é a redução do estresse e da dor que podemos estar sofrendo. Isso se deve a uma série de substâncias que nosso corpo libera durante o choro. Alguns deles são leucina-encefalina, ACTH (hormônio adrenocorticotrófico), potássio ou prolactina.

Esses elementos modulam nosso estado, agindo como se fossem um analgésico. Consequentemente, a dor que sentimos, que pode ser física ou emocional, irá diminuir, proporcionando-nos a calma de que necessitamos. Esse mecanismo funciona igualmente em situações estressantes que conseguiram nos oprimir.

De acordo com alguns estudos realizados a esse respeito, o choro gera uma sensação mais agradável do que tínhamos anteriormente. Os dados indicam que 73% dos homens e 85% das mulheres percebem esse efeito dessa forma, o que corrobora a hipótese do poder das lágrimas. positivo como fator determinante para reduzir nosso desconforto e, assim, reduzir o possível estresse ou dor que estávamos Sofrimento.

4. Melhora do sono

Entre os benefícios das lágrimas positivas, encontramos outra não desprezível. E é que esse tipo de choro tem influência na qualidade do nosso sono, tornando este melhor. É um efeito em cadeia, porque ao regular nossas emoções e amenizar o estado de estresse em que nos encontramos, também libertamos nossa mente de uma série de pensamentos perturbador.

Tendo a cabeça mais desanimada a este respeito, será mais fácil adormecer e completar os ciclos, obtendo assim um melhor descanso. Não podemos esquecer o quanto é importante para nossa saúde desfrutar de um sono de qualidade. Quando nos falta este elemento, sofremos um impacto em todos os níveis de nossa vida, também que poder contar com uma ferramenta como lágrimas positivas representa um todo vantagem.

5. Autoconhecimento

A autoconsciência é outra das recompensas que as lágrimas positivas tornam tão úteis. Pode parecer estranho, mas o simples fato de poder nos observar chorar em determinada situação pode nos fornecer muitas informações e nos ajudar a nos conhecermos mais a fundo. Porque não importa quantos anos tenhamos, sempre podemos nos conhecer melhor.

Se um determinado evento nos causa tanta alegria ou tristeza intensa que começamos a chorar, podemos dar um passo adiante e analisar a situação, investigando sobre os componentes desse evento que conseguiram nos abalar emocionalmente de tal forma que nosso corpo teve que recorrer ao choro para se restabelecer Equilíbrio.

Obviamente, existem situações que são muito negativas ou muito positivas por si mesmas e é extremamente lógico que desencadeiem uma certa resposta em nós, mas outras vezes nós Enfrentamos acontecimentos muito mais sutis, como uma determinada cena de um filme, uma conversa com alguém ou presenciar um ato cotidiano, que consegue nos comover.

São essas cenas que vão abrir uma porta de exploração para nós mesmos, dando-nos algumas pistas sobre o que guardamos nas profundezas do nosso ser, como aquelas experiências ou pessoas que nos marcaram em algum momento, embora nunca tenhamos parado para pensar nisso.

6. Melhor humor

Por fim, outra das contribuições que as lágrimas positivas têm para nós é a melhora que trazem ao nosso humor. Fizemos um tour pelos diversos benefícios desse mecanismo e todos eles têm algo em comum, que geram bem-estar e regulação em nosso estado. Tudo isso redunda, como não poderia deixar de ser, em nosso humor ou em nosso espírito.

Graças à válvula de escape que significa chorar, uma vez restaurada a normalidade, estaremos melhores, mais relaxados e com mais recursos para enfrentar as situações do nosso dia a dia, tendo deixado para trás um transbordamento emocional que nos bloqueava temporariamente.

Uma vez que todas essas vantagens sejam conhecidas, teremos consciência da importância das lágrimas positivas em nossa vida diária.

Referências bibliográficas:

• Arias, M. (2011). Neurologia do riso e do humor: riso patológico e choro. Journal of Neurology.
• Levav, M. (2005). Neuropsicologia da emoção. Particularidades na infância. Jornal Argentino de Neuropsicologia.
• Juntos, choramos: motivos sociais e preferências por tristeza baseada em grupo
• Porat, R., Halperin, E., Mannheim, I., Tamir, M. (2016). Juntos, choramos: motivos sociais e preferências por tristeza baseada em grupo. Cognição e emoção. Taylor e Francis.
• Walter, C. (2006). Por que choramos? Scientific American Mind.