Verónica Valderrama: «A hipnose está rodeada de muitos mitos»

A hipnose é um fenômeno que há muito faz parte da cultura popular. Porém, o fato de praticamente todos terem uma ideia vaga sobre o que é esse processo e em que consiste, não significa que essas crenças correspondam à realidade.

A verdade é que longe da espetacularidade da hipnose mostra que muitos vêm à mente ao pensar sobre este conceito, é um elemento cujo potencial terapêutico vem sendo utilizado por profissionais de saúde há anos, com finalidades que nada têm a ver com a entretenimento. Para entender melhor em que consiste a hipnose clínica, neste caso entrevistamos um especialista no assunto que oferece esse tipo de intervenção tanto pessoalmente em seu centro de terapia quanto por meio de sessões online: a psicóloga Verónica Valderrama Hernández.

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Entrevista com Verónica Valderrama Hernández: o que é hipnose clínica?

Verónica Valderrama Hernández é psicóloga e diretora do centro PsicoAlmería, localizado no centro da capital de Almería. Ao longo de sua carreira profissional, ele se especializou no uso de terapias contextuais e cognitivo-comportamentais, além da hipnoterapia. Nesta entrevista ele fala sobre o potencial terapêutico desta última ferramenta: a hipnose clínica usada para tratar pacientes.

O que é hipnose clínica? Há alguma diferença entre esse conceito e a hipnose pura, no que diz respeito à natureza desse processo além do contexto em que é usado?

Inicialmente devemos partir do fato de que a hipnose clínica deve ser sempre utilizada por profissionais de saúde treinados nesta técnica.

Na hipnose como procedimento, uma série de sugestões é usada para diversos fins, incluindo entretenimento. Porém, na hipnose clínica o objetivo é muito diferente e relevante, pois sua finalidade é sempre facilitar a mudança terapêutica. No centro PsicoAlmería sou a psicóloga e hipnoterapeuta encarregada de conduzir as sessões de hipnose clínica, e eu tenho o treinamento universitário necessário para esta prática, além de um longo trajetória.

A hipnose clínica é enquadrada como uma ferramenta eficaz dentro de uma terapia psicológica, combinável com outras técnicas para alcançar resultados positivos em menos tempo. Durante as sessões de hipnose clínica, uso essa técnica junto com outras técnicas cognitivas comportamental e de terceira geração, sempre se adaptando a cada paciente e conseguindo assim resultados muito bons resultados.

Tem efeitos colaterais que deixam sequelas? Por exemplo, produza estados alterados de consciência permanentes.

Os únicos “efeitos secundários” que ocorrerão serão os focados e relacionados com os objetivos traçados, ou seja, os efeitos benéficos. Como técnica não é perigosa, infelizmente está rodeada de muitos mitos que serviram para alimentar a hipnose dos shows. Esses mitos atualmente levam as pessoas que se beneficiariam com isso a não ceder por medo e incerteza.

É sempre importante que seja feito por profissionais, pois como acontece com outras técnicas psicológicas, o que está em jogo é a nossa saúde. Porém, nunca produzirá estados alterados de consciência, nem durante a técnica, muito menos permanentes.

Existem muitos debates sobre a definição de hipnose, mas da minha perspectiva, e de outros profissionais, não é um estado alterado de consciência ou um transe. A consciência continua a funcionar corretamente, o paciente está ciente e se comunica ativamente, mas vê melhorou seu foco em aspectos importantes nos quais estão sendo orientados: emocional, comportamental, cognitivo... produzindo a mudança terapêutica necessária.

Quais são os tipos de distúrbios emocionais nos quais a hipnose clínica é mais eficaz?

A hipnose clínica está sendo muito eficaz em pessoas com ansiedade, estresse e depressão. Esses sintomas podem ser mostrados em diferentes circunstâncias de forma desproporcional ou em distúrbios emocionais, como Ansiedade generalizada, transtornos de estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo, fobias específicas e transtornos depressivos, entre outras.

Certos níveis de ansiedade ou estresse situacional em face de um estressor são fenômenos naturais; o problema ocorre quando eles são excessivos e inadequados para a pessoa. Por meio da hipnose clínica, a pessoa visualiza e se envolve emocionalmente com o estressor (neste caso imaginado) para trabalhar junto com o hipnoterapeuta para controlar seus sintomas. comportamental (objetivo / físico) e cognitivo (subjetivo como pensamentos, crenças ...), através do uso de sugestões e pós-sugestões que irão posteriormente atuar sobre circunstâncias reais.

Essas mudanças também podem ocorrer em um ambiente de terapia psicológica convencional de longo prazo, mas com a hipnose clínica o O envolvimento é maior, a pessoa pode se soltar e viver assim com intensidade e com a certeza de que está em um ambiente verificado.

Já a depressão atua nos pensamentos negativos que a pessoa tem, na visão negativa de si mesma, do mundo e do futuro (tríade cognitiva de Beck). Certas sugestões e imaginações guiadas são feitas adaptadas a cada caso, incluindo exercícios para reviver o passado para conceituá-lo de uma forma mais eficiente. (reestruturação cognitiva), bem como outros exercícios motivacionais finais, como projeções para um futuro positivo que você pode alcançar seguindo as diretrizes e objetivos propostos em a terapia.

Como a hipnose é usada em casos de vício?

Para os casos de vício, desenvolvemos diretrizes muito completas de acordo com o tipo de vício (drogas, álcool, tabaco, jogo patológico, vício em tecnologia, sexo, etc.). Estas orientações são adaptadas à pessoa e às suas circunstâncias, uma vez que nunca se deve estabelecer o mesmo “roteiro” para todos, cada caso e cada pessoa são diferentes.

O que nossas sessões de hipnose clínica têm em comum quando se trata de vícios é trabalhar em sugestões hipnóticas e pós-sugestões relacionadas ao controle impulsos, sugestões físicas que os ajudarão nos momentos de maior fraqueza e prevenção de recaídas (técnicas comportamentais), bem como sugestões cognitivas que irão facilitar a mudança terapêutico. Entre os últimos, encontramos sentimentos de aversão ao vício não experimentados anteriormente, focando a atenção em outras atividades prazerosas e mudanças nos pensamentos habituais que eles mantêm O vício.

Nos casos em que a motivação para mudar é baixa ou não assumem o vício, utilizamos sugestões projetivas duais, com as quais a pessoa convive com intensidade um futuro possível em que o vício e suas consequências negativas de longo prazo não parem, vivenciando, entre outros sintomas, angústia, solidão e desespero. Mais tarde, para aumentar a motivação e adesão ao tratamento, viva o futuro positivo que gostaria de alcançar.

Na PsicoAlmería, desenvolvemos um programa completo de terapia anti-dependência usando mais técnicas além da hipnose clínica; entretanto, obtemos melhores resultados incluindo hipnose clínica do que sem ela.

Pelo que você tem visto em sua experiência em psicoterapia, alguém pode se beneficiar dos efeitos da hipnose clínica?

A porcentagem de pessoas que podem se beneficiar da hipnose clínica é muito alta. No entanto, e por razões óbvias, existem pessoas com deficiência cognitiva que não realizam esta técnica para não ser viáveis, como os casos de pessoas com retardo mental grave, Alzheimer, transtornos psicóticos, etc.

De modo geral, para que uma pessoa se beneficie da hipnose clínica, ela deve abrir mão, estar disposto a viver a experiência e ser sugestionável (a maioria das pessoas é sugestionável).

Minhas sessões de hipnose clínica duram entre duas horas e duas horas e meia. A primeira sessão, que é a mais longa, tem uma primeira parte onde discutimos os objetivos e motivos da pessoa, Relato a hipnose clínica como técnica, tirei as dúvidas do paciente e demoli mitos, conseguindo assim eliminar inseguranças.

Posteriormente, realizo um teste de sugestionabilidade com diferentes exercícios (emocionais, físicos, cognitivo, etc.) verificando o nível de sugestionabilidade da pessoa e quais sugestões serão mais eficientes no seu caso. Em seguida, realizo a sessão de hipnose clínica, com processos de indução e aprofundamento até alcançar um nível ideal para trabalhar e no qual a pessoa será ativa em todos os momentos e comunicativo. Por fim, é realizada uma consulta de encerramento, durante a qual a pessoa conta sua experiência e vivencia seus benefícios.

A hipnose pode ter uma influência benéfica duradoura na auto-estima dos pacientes?

Sim, a auto-estima, assim como o autoconceito, está fortemente relacionada a pensamentos sobre nós mesmos. A baixa autoestima está relacionada a pensamentos negativos que fazem com que o indivíduo não tenha confiança em si mesmo ou seja capaz de atingir metas ou objetivos. Na hipnose clínica, trabalhamos esses pensamentos, a maioria deles irracionais, e os preconceitos cognitivos que a pessoa usa.

Além de trabalhar para mudar esses pensamentos, a pessoa aprende ferramentas e habilidades de coping que você vai usar tanto no presente quanto no resto da sua vida, desta forma conseguimos mudanças duradouro.