Ansiedade em tempos de COVID: cuidando da saúde mental, um pilar para combatê-la

Há um ano, a OMS (Organização Mundial da Saúde) declarou o COVID-19 uma pandemia. Em 365 dias, muitas coisas incomuns aconteceram. Cuidados e regras que não faziam parte do imaginário foram incorporados ao cotidiano.

As relações humanas se transformaram em algo diferente, a partir daí os vínculos são mantidos com outros meios. Muitas profissões foram valorizadas e foi revelado o quão vulnerável o ser humano é. Mas... Foi considerada uma dimensão da importância da saúde mental?

Os sujeitos são constituídos por um aparato físico e mental que funcionam de forma complementar. É preciso atender a ambos para estar em boas condições e, assim, enfrentar eventos desestabilizadores como este.

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Problemas de ansiedade nos meses de pandemia

A psicanálise afirma que o sujeito é psíquico e social; ele entra no mundo por meio de uma família que o acolhe, o protege e lhe dá as chaves para habitar a vida. Portanto, o sujeito precisa de outros para poder viver, se desenvolver, crescer, trocar.

Levando em consideração o exposto e o estado atual de semiconfinamento ou mobilidade e a possibilidade de encontros restritos (e com um ano a reboque dessas limitações), é claro que estados de ansiedade se multiplicam.

Duas questões devem ser abordadas: por um lado, a solidão como situação insatisfatória, embora quase obrigatória em algumas circunstâncias; e a coarctação de laços (encontros, encontros, etc.). Ambos os problemas desencadeiam cenários que devem ser gerenciados para não adoecer.

Deve-se notar que a redução na estresse É um aliado perfeito para a preservação da nossa saúde. Estados de ansiedade submetem o corpo a defesas mais baixas e o tornam mais sensível a doenças físicas. Portanto, é essencial ter um estado de espírito que dê suporte ao sistema imunológico. Com a psicanálise é possível trabalhar esse caminho, produzindo um novo sujeito que desnuda aquelas questões que causam desconforto, modificando palavras, frases, mecanismos.

Há uma realidade global no mundo de 2021 que não pode ser administrada no nível individual, é maior do que o sujeito. Porém, uma mudança pode ocorrer em cada um que terá um impacto efetivo naquela realidade. E só assim essa realidade muda, modificando o próprio posicionamento. Esperar que a “tempestade passe” é a ideia menos produtiva.

Cada um escolhe o caminho a seguir e todos são válidos, a questão será dada pelo desejo que comanda, pela sobredeterminação de cada um. São todos modos de desfrutar e, embora muitas vezes pareça contraditório ou difícil de compreender, no sofrimento (no sintoma, na ansiedade, na fobia, etc.) também há o prazer. Nada realmente é desperdiçado, mas algo mais ou menos saudável para você é feito. Um produto (saúde) ou outro (sintoma) é gerado; todos são maneiras de resolver um conflito psíquico.

Contudo, se você esperar que "tudo passe" para retomar a "vida" a oportunidade de descobrir coisas para fazer é desperdiçada, novas coisas para aprender, novas maneiras de fazer. A oportunidade de agregar uma forma de gozo está sendo perdida e a dor por esse tempo perdido pode gerar uma doença.

Os mecanismos de defesa do desprazer

A dor e o medo são mecanismos de defesa que o ser humano possui em situações perigosas; Da mesma forma, sem uma certa angústia o desejo não se realiza. É por isso que você precisa colocar a ansiedade para funcionar.

O segredo será se tornar o sujeito de sua própria vida em vez de um espectador, para dar esse salto. Essa é a única mudança que pode ser feita, modifique a posição. Transformar a realidade psíquica será o que permitirá modificar a realidade material. Trata-se de aprender a substituir, de saber somar, de agregar modos de fazer e de não lutar com essa situação (que não podemos controlar fora de nós).

A melhor forma de fazer esse trabalho e de alcançar uma saúde mental saudável, que permita desdobrar todo o potencial do sujeito ao se colocar no controle de sua vida, será psicanalisar-se. Através de um elemento tão fundamental como a escuta analítica, o sujeito poderá descomprimir estes palavras ditas a quem não corresponde, esses silêncios gritados e ele poderá falar com falar.

No momento a necessidade de se sentir ouvido é a demanda mais urgente. O problema é que muitas vezes você fala com a pessoa errada. Na consulta com um psicanalista, o paciente se sente ouvido sem preconceito, sem julgamento. Você sabe que o analista não tomará partido nem lhe dirá o que fazer ou não fazer. E é por isso que, porque o analista não tem medo, nem impaciência, nem transtorno, que o paciente possa falar com ele livremente sobre o que ele quiser.

A partir do momento em que o paciente consegue colocar em palavras o que lhe acontece, ele começa a melhorar. Porque palavras constroem o assunto, é atravessado por eles. Se não consegue falar, se não consegue colocar em palavras o que é angustiante, fica doente. Falar é começar a curar.