Scheme cognitive: așa este organizată gândirea noastră

Conceptul de schemă cognitivă este unul dintre cele mai importante dintre cele utilizate în psihologia actuală, indiferent dacă este în intervenție și terapie sau în cercetare. Datorită acestuia, este posibil să se creeze teorii despre diferite modele de comportament, prejudecăți și prejudecăți și tipuri de credințe care definesc fiecare persoană.

Într-un fel, fiecare dintre noi avem sistemul nostru de schemă cognitivă, iar acestea sunt exprimate din ceea ce spunem și facem. Ele fac parte din identitatea noastră și din modul în care ne-am obișnuit să „citim” realitatea.

În acest articol vom vedea ce sunt exact schemele cognitive și cum acestea afectează modul nostru de gândire, fie în mod conștient, fie inconștient.

• Articol asociat: "Cele 10 tipuri de credințe și modul în care acestea vorbesc despre cine suntem"

Ce sunt schemele cognitive?

O parte din identitatea noastră se bazează pe modul în care organizăm mental toate acele concepte, credințe și învățare pe care le folosim pentru a trăi zi de zi. De fapt, dacă mintea umană este atât de complexă și fascinantă, este printre altele, deoarece poate găsi o cantitate aproape infinită de

modalități de a genera interpretări despre realitate, fiecare dintre ele având o relativă coerență internă.

Cu toate acestea, este dificil pentru aceeași persoană să mențină multe modele de comportament bine diferențiate în același timp. În practică, de fapt, acest lucru ar indica faptul că nu există un stil de comportament, ci că ceea ce definește acțiunile acelui individ este pur haos, imprevizibilul. Pe de altă parte, realitatea ne spune că felul nostru de a fi urmează orientări relativ stabile. Oricine evită să vorbească cu străini este foarte probabil să nu se întâmple peste noapte pentru a căuta să fie centrul atenției, de exemplu.

Modul nostru de a interpreta lumea, identitatea și relațiile noastre sociale nu este aleatoriu și se schimbă constant, mai degrabă, urmează anumite tipare care îi conferă stabilitate în timp și în diferitele contexte prin care trecem.

In orice caz... Ce se află în spatele acestor „șine” care par să ne ghideze comportamentul? O parte din „structura psihologică” care oferă stabilitate ceea ce facem este derivat tocmai din ceea ce credem.

În mod normal, nu acționăm într-un mod care contravine credințelor noastre, decât dacă suntem obligați să o facem. Și sunt schemele cognitive, sunt tocmai proiectele acelui circuit prin care trec de obicei gândirea și opiniile noastre.

Trecerea de la un concept la altul: un sistem de gândire

Pe scurt, scheme cognitive sunt sisteme de relații între concepte care fac mai probabil să treacă de la anumite idei la altele. De exemplu, dacă pentru noi conceptul de a consuma carne de animal este legat de conceptul de „rău”, ne este greu să ne gândim la conceptul de „artă” atunci când vedem un spectacol taurin.

Un alt exemplu ar fi cineva care crede cu fervoare în zeul creștin. Este ușor pentru această persoană să vadă mâna unui inginer din spatele proiectării elementelor găsite în natură. Prin urmare, conceptul „natură” va fi legat de un concept care definește doar unul parte din ceea ce există și nu toate, așa că veți crede că există ceva dincolo de materie: divinitate.

Pentru un ateu, pe de altă parte, conceptul de „natură” este mult mai probabil să fie legat de echivalența cu conceptul „ceea ce există”, deoarece pentru el nu există altceva decât materie circulaţie.

A se termina, cineva cu o stimă de sine foarte scăzutăprobabil veți avea probleme la combinarea dvs. autoconceptul cu ideea „succesului”. De aceea, veți învăța un stil de atribuire prin care vă veți interpreta realizările ca pe un simplu rod al norocului, lucru care s-ar fi putut întâmpla oricui. Pe de altă parte, îi va fi, de asemenea, mai posibil să interpreteze nenorocirile care i se întâmplă ca și cum ar fi ale lui vinovăție, ajungând la cazuri în care este responsabil pentru agresiunile și atacurile alții; Acest lucru se vede foarte mult la victimele abuzurilor.

Astfel, schemele cognitive fac Să trecem mai ușor de la conceptul A la B decât de la A la G., și în acest fel se generează „rețele” de concepte puternic interconectate care mențin o anumită coerență.

Disonanță cognitivă

Faptul că trăim interpretând lucrurile prin scheme cognitive are aspecte pozitive, dar există și unele negative. De exemplu, aceste scheme psihologice dăruiește proceselor noastre mentale o anumită rigiditate. Acest lucru, în cele mai bune cazuri, poate duce la o anumită dificultate în înțelegerea perspectivei altora. oameni sau, eventual, pentru a îndeplini sarcini creative (cercetarea creativității este complicat); și, în cel mai rău caz, duce la dogmatism.

Cu toate acestea, există un alt fenomen care este, de asemenea, o consecință a robusteții schemelor cognitive: disonanță cognitivă, un fenomen prin care simțim disconfort atunci când deținem două idei contradictorii.

Acestea sunt argumente pro și contra pe care trebuie să le știți să le gestionați, deoarece nu este posibil să faceți fără scheme cognitive. Ce putem face este să încercăm să le facem mai utile decât problematice. De fapt, terapia cognitivă, bazat pe ideile lui Aron Beck, se bazează pe acel principiu: modificați credințele pentru a le face să ne servească pe noi, și nu pe noi.