Cele 10 tipuri de sănătate și caracteristicile lor

Când vorbim despre sănătate, este obișnuit ca mulți oameni să se gândească la sănătatea fizică, o persoană în sine suferă sau nu suferă de o boală. In orice caz, conceptul de sănătate este mult mai larg și cuprinde alte domenii ale vieții noastre.

Există diferite definiții ale acestui concept, dar una dintre cele mai exacte este cea a OMS, care a făcut publică în Preambulul la Constituția Organizației Mondiale a Sănătății, care a fost aprobată în cadrul Conferinței Internaționale a Sănătății, desfășurată la New York la anul 1946. Această definiție, care nu a fost modificată de atunci, afirmă că sănătatea este „o stare de bunăstare completă, fizică, mentală și socială”.

• Articol asociat: "Psihologia sănătății: istorie, definiție și domenii de aplicare"

Tipurile de sănătate, explicate

Vom vedea acum ce caracteristici prezintă fiecare tip de sănătate.

1. Sănătate fizică

Sănătatea fizică se referă la starea fizică generală a oamenilor la un moment dat. Este bunăstarea corpului și funcționarea sa optimă.

Este absența bolilor și buna funcționare fiziologică a organismului. Atacurile virale sau leziunile au un efect negativ asupra sănătății noastre fizice, care este, de asemenea, modificată de alți factori. De aceea este necesar:

• Odihnește-te și dormi în mod adecvat, precum și cum să vă odihniți atunci când este necesar.
• Mănâncă bine și ingerarea nutrienților în mod adecvat.
• Faceți sport și mențineți o stare fizică bună.
• Aveți grijă de igiena personală pentru a evita infecțiile și bolile.
• Vizitați medicul în mod regulat pentru a verifica bolile.
• Posedați o armonie emoțională, deoarece sănătatea emoțională afectează sănătatea fizică. De exemplu, atunci când o persoană este sub stres, sistemul său imunitar slăbește.

2. Sănătate mentală

Sănătatea mintală, care este, de asemenea, numită adesea sănătate emoțională, este un concept complex care nu se referă numai la faptul dacă o persoană suferă sau nu de o tulburare psihologică. Se caracterizează prin a avea un nivel ridicat de stimă de sine, a te simți bine cu tine, a fi motivat de viață și a avea obiective vitale care te ajută să-ți trăiești zilele cu optimism și speranță, capacitatea de reziliență și de a face față problemelor și de a vă bucura de un echilibru emoțional, autonomie și o viață liberă de stres și griji excesiv.

Pentru a îmbunătăți sănătatea emoțională, puteți urma câteva sfaturi precum acestea:

• Faceți un atelier de inteligență emoțională pentru a îmbunătăți capacitatea de a gestiona emoțiile.
• Face sport, deoarece nu numai că îmbunătățește aspectul și starea fizică, dar facilitează și eliberarea de neurotransmițători precum serotonina sau endorfinele, care provoacă un sentiment de plăcere și fericire.
• Faceți activități care ne fac să ne bucurăm și care să dea sens vieții noastre.
• Au obiective vitale, păstrează-i realist și luptă pentru ei.
• Promovează relații interumane pozitive.
• Trăiește în prezent și acceptarea practicii.

Puteți aprofunda aceste sfaturi în articolul „Sănătate emoțională: 7 sfaturi pentru îmbunătățirea acesteia”.

3. Sănătate socială

Ființele umane sunt ființe sociale și o mare parte a bunăstării noastre este determinată de condițiile din jurul nostru, adică mediul nostru. De fapt, chiar și propria noastră identitate este construită și dezvoltată în interacțiunea cu ceilalți.

Acum, sănătatea socială nu este pur și simplu faptul de a avea prieteni sau nu, ci are legătură cu condițiile noastre de viață, cum ar fi de exemplu, să aveți un loc de muncă stabil, stabilitate financiară, să aveți acces la asistență medicală, acces la activități recreative și de agrement, etc.

Alte tipuri de sănătate

În plus față de tipurile de sănătate menționate în liniile anterioare și care fac parte din definiția OMS, există și alte clasificări ale sănătății, așa cum vom vedea mai jos.

1. Sănătatea sexuală

Sănătatea sexuală este o stare de sănătate fizică, mentală și socială legată de sexualitate, adică de a ne bucura de propriul corp și de a avea relații sexuale sănătoase. Problemele de sănătate sexuală pot fi variate. Pentru a afla mai multe, puteți citi articolul nostru: „Cele mai frecvente 8 probleme sexuale și cum să le tratați”

2. Sănătatea alimentelor

A mânca sănătos este o parte importantă a corpului nostru. Sănătatea alimentelor este legată de nutrienții pe care îi consumăm și cu cantitățile pe care le mâncăm, precum și de ori le facem.

3. Sănătatea mediului

Sănătatea mediului este una care este legat de mediul în care trăiește o persoană. Adică sunt factorii externi care afectează o persoană. De exemplu, mediul de lucru poate provoca stres care, la rândul său, poate provoca probleme probleme psihologice precum anxietatea, insomnia și depresia, dar și probleme fizice precum diareea sau constipație.

Poluarea fonică dintr-un loc se referă și la sănătatea mediului, deoarece expunerea la zgomot dăunător poate provoca consecințe fizice asupra sănătății unei persoane.

4. Sănătate Publică

Este sănătatea colectivă și influența decizii politice atunci când vine vorba de asigurarea sănătății unei anumite populații. Este legat de protecția administrată de guverne.

5. Sănătatea economică

Un tip de sănătate bazat pe o bună stabilitate economică și că echilibrul dintre venituri și cheltuieli, indiferent dacă este vorba de o persoană sau de un proiect financiar, nu este negativ.

6. Sănătatea familiei

Familia este importantă în dezvoltarea și sănătatea unei persoane, dar există familii care sunt considerate toxice pentru a lui influență dăunătoare din cauza tiparelor tale relaționale. O bună sănătate a familiei îi afectează pozitiv pe membrii săi.

7. Sănătate la locul de muncă

Sănătatea muncii are legătură cu aplicarea măsuri pentru menținerea unui mediu de lucru pozitiv și favorizarea bunăstării angajaților. În articolul nostru „12 semne care indică faptul că vă aflați într-un mediu de lucru toxic”, aprofundăm acest subiect.