Cum să te accepți pentru a fi fericit, în 6 taste

Ești cea mai importantă persoană pe care o vei întâlni în toată viața ta. Din acest motiv, axa centrală a bunăstării tale este echilibrul interior care se naște din acceptarea îmbrățișării propriei tale esențe cu dragoste.

De-a lungul timpului, mențineți legături sociale constante, totuși, nu uitați că mențineți și un dialog intern regulat. Când dialogul tău interior este colorat cu vinovăție, plângeri și reproșuri, atunci îți limitezi potențialul de fericire.

Dimpotrivă, atunci când încurajezi un ton blând și cuvinte plăcute în acea conversație interioară care te însoțește, începeți să vă hrăniți respectul de sine cu acceptare. A te accepta nu înseamnă doar a-ți valorifica corpul așa cum este, ci și a-ți accepta trecutul din recunoștința care vă permite să știți că datorită călătoriei parcurse, astăzi sunteți încă o persoană Stiam. A accepta înseamnă să îți asumi greșelile și succesele ca persoană responsabilă de viața ta.

A te accepta înseamnă să îmbrățișezi acea parte copilărească care îți bate în inimă sub forma amintirilor din copilărie care rămân în memoria ta.

• Articol asociat: "Conceptul de sine: ce este și cum se formează?"

Acceptarea te ajută să crești ca persoană

Este posibil să fii cu adevărat fericit departe de orice sindrom de perfecţionism care te înlănțuie către frustrarea eternă a nerespectând acele mari așteptări pe care le pui pe umeri. Adică nu ești o mașină, ci o persoană cu virtuți, dar și cu limite.

Este de acord nu confundați acceptarea cu conformitatea să crezi că din moment ce ești într-un anumit fel, nu poți să-ți schimbi caracterul la o anumită vârstă. Ca ființă umană, aveți potențialul de creștere personală. Cu toate acestea, orice modificare implică o decizie prealabilă.

Este firesc ca există câteva părți ale corpului tău care îți plac cel mai mult, că simți o satisfacție mai mare pentru unele caracteristici ale felului tău de a fi. Dar aprecierea pozitivului nu înseamnă cenzurarea a ceea ce îți place cel mai puțin, întrucât tot ceea ce reprimi tinde să erupă mai puternic sub formă de frustrare și furie interioară.

• S-ar putea să vă intereseze: "Sfaturi pentru a nu mai gândi la ce cred ceilalți despre tine"

Lipsa acceptării și consecințele acesteia

Aceste exemple servesc pentru a vizualiza modul în care o persoană își poate boicota norocul. De exemplu, cazul unei persoane cărora îi este greu să accepte laudele și complimentele pe care le primește din mediul său, pur și simplu pentru că as nivelul dvs. de stimă de sine este scăzut, răspunde sceptic la aceste mesaje externe.

Sau și cazul acelei persoane care simte un disconfort emoțional enorm în fața criticilor externe pentru că tinde să dea mai multă valoare părerii altora decât ceea ce crede despre sine. Lipsa acceptării poate fi demonstrată și în sentimentul de inferioritate care poziționează persoana în relațiile sale cu ceilalți într-o poziție de inegalitate.

Lipsa acceptării poate fi, de asemenea, un simptom al imaturității, având o viziune total distorsionată a vieții, aspirând la o plăcere constantă.

• Articol asociat: "Cele mai bune 50 de fraze despre stima de sine"

Cum să te accepți? Liniile directoare de urmat

De ce este atât de importantă această acceptare? Pentru că atunci când nu te iubești așa cum meritezi, îți întorci spatele propriei inimi.

Cum să încep să te iubesc? Obținerea acceptării înseamnă creșterea stimei de sine. Cum se realizează acest obiectiv al psihologiei?:

1. Câștigă libertatea de a învăța să spui nu

Și anume, este foarte important să vă apărați drepturile personale de la asertivitatea stabilirii propriilor limite împotriva celor care îți încalcă spațiul.

2. Există o legătură constantă între ceea ce te temi cel mai mult și ceea ce îți dorești cel mai mult

Prin urmare, vezi ce este de cealaltă parte a fricii. Și conectați-vă cu acest obiectiv pentru a lupta pentru ceea ce contează pentru dvs., părăsind zona de confort.

3. Observați propriul istoric personal într-un mod obiectiv

Nu te uita doar la greșelile tale. Sărbătoriți și amintiți-vă succesele și succesele personale.

4. Nu vă judecați aspru deciziile din trecut

Încercați să înțelegeți că ați luat acele decizii într-un context diferit și cu o perspectivă de viață diferită de cea pe care o aveți astăzi. Experiența v-a învățat lucruri noi.

5. Ești o persoană unică

Prin urmare, trăiește ca protagonist al unei povești în care îți creezi norocul pe baza coerenței dintre gândire, sentiment și acțiune.

6. Educați-vă talentul

Chiar dacă aveți un talent special pentru o anumită activitate, este foarte important că hrănești acel talent cu pregătire să-l împuternicească cu adevărat.

• S-ar putea să vă intereseze: "14 obiceiuri de studiu pe care ar trebui să le cunoașteți"

Terapia de autoacceptare

Dacă treci printr-o etapă de nesiguranță, ajutorul unui psiholog online îți poate oferi putere emoțională pentru a crește abilitatea personală de a te proiecta în direcția fericirii tale. Iar acceptarea interioară este întotdeauna la baza fericirii, sub orice formă și circumstanță. Pentru că numai tu te poți cunoaște suficient de bine pentru a ști ce vrei, ce este important pentru tine și ce vrei să dai prioritate în această aventură a existenței care te implică ca protagonist.

Categoric, terapia vă poate ajuta să mențineți un echilibru interior pozitiv.