De ce terapia online este din ce în ce mai populară?

Timpul trece și, odată cu acesta, se schimbă și modul nostru de a înțelege atât sănătatea mintală, cât și modul în care ar trebui să fie îngrijit de profesioniști.

Unul dintre aspectele în care acest lucru este văzut în mod clar are legătură cu apariția și consolidarea psihoterapiei online. Dacă în urmă cu puțin mai bine de un deceniu posibilitatea de a oferi sprijin pacienților prin intermediul Internetului părea o excentricitate, astăzi face parte din munca de zi cu zi a multor psihologi. De fapt, este o tendință ascendentă.

Despre ce este vorba? De-a lungul acestui articol vom vedea care sunt motivele pentru care terapia online este din ce în ce mai populară, primind o atenție tot mai mare atât de la pacienți, cât și de către profesioniști.

• Articol asociat: "Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică"

De ce a crescut popularitatea terapiei online?

Oricine a fost în contact cu lumea psihologiei aplicate își va da seama că, cel puțin în cazul Spaniei, a produs o creștere notabilă a numărului de psihologi, cabinete de psihoterapie și clinici de sănătate care oferă servicii de psihoterapie pe net.

Este un fenomen care a apărut în ultimii aniși că nu are legătură pur și simplu cu criza produsă de pandemie și cu închiderea din 2020; În timp ce acesta din urmă a contribuit la accelerarea tendinței, terapia online a câștigat rapid teren pe propriile sale merite.

Acest lucru se datorează parțial unui lucru care și-a făcut posibilă existența: dezvoltarea tehnologiilor de apelare video. Până de curând, deși era posibil din punct de vedere tehnic să facem astfel de conexiuni cu alte persoane prin intermediul unui computer, semnalul era prea slab sau lent pentru ca comunicarea să fie fluid. Acest lucru ne-a permis să vorbim câteva minute, dar erorile din transmisie au însemnat că imaginile aveau puține detalii și că în multe ocazii acest lucru sau sunetul au suferit opriri.

Prin urmare, diferențele dintre o conversație față în față și una desfășurată prin intermediul uneia dintre aceste platforme virtuale erau evidente și cine Participarea la ele a trebuit să petreacă un anumit timp și efort în „descifrarea” a ceea ce celălalt a vrut să spună din cauza lipsei de informații non-verbale și, uneori, verbal.

Dar, în ultimii ani, numărul persoanelor cu acces la o conexiune bună la Internet a făcut posibil ca milioane de oameni să evite astfel de obstacole tehnice; în acest context, deja este posibil să se verifice utilitatea terapiei online fără a obține rezultate distorsionate din cauza transmisiei slabe de date datorită limitărilor tehnologice. Și din aceasta, ei au fost capabili să aprecieze avantajele terapiei online.

Care sunt avantajele mersului la psihoterapie online?

Din perspectiva noastră ca profesioniști în psihologie, aspectele benefice care explică creșterea popularității ofertei și a cererii de terapie online sunt, în principal, ca urmare a.

1. Oferă posibilitatea de a economisi timp

Cu terapia online, pacienții economisesc timpul folosit pentru a călători la centrul în care psihologul participă personal. Acest lucru nu este doar mai convenabil și mai ieftin; ce mai e, face mai ușoară programarea sesiunilor de terapie.

• S-ar putea să vă intereseze: "10 sfaturi pentru alegerea unui psiholog bun"

2. Face mai ușor să te simți relaxat

Deoarece nu este necesar să părăsiți casa pentru a „merge la psiholog”, pacienții pot vorbi cu profesionistul într-un cadru familiar. În multe cazuri, acest lucru le face mai ușor să-și exprime problemele și sentimentele despre ei în mod deschis și sincer.

3. Nu forțează să fii mereu în același loc

Un alt aspect pentru care terapia online este foarte solicitată este acela permite să nu întrerupă tratamentul chiar și în cazul în care trebuie să călătorești, sau în cazul în care nu ați părăsit locul în care lucrați din cauza întârzierilor, orelor suplimentare etc.

4. Oferă discreție

Deși tot ceea ce se spune în terapie este întotdeauna confidențial, sunt cei care apreciază posibilitatea de a avea și mai multă discreție datorită terapiei online, prin faptul că nu trebuie să intri în centrul în care lucrează psihologul.

5. Are eficacitatea terapiei față în față

În cele din urmă, trebuie evidențiat ceva fundamental: efectele terapiei online sunt comparabile cu cele ale terapiei față în față pentru majoritatea problemelor care trebuie tratate. Cu excepția unor excepții, cum ar fi tratamentele care implică utilizarea de echipamente care nu pot fi create în versiune digitală și cele destinate copiilor foarte mici nu există diferențe semnificative nici în ceea ce privește amploarea și nici durata rezultatelor obținute.

Ești interesat să ai ajutor psihologic online?

Dacă sunteți unul dintre oamenii care se gândesc să profite de terapia online, luați legătura cu echipa noastră de psihoterapeuți. Pe Psihologi El Prado combinăm servicii de îngrijire față în față în centrul nostru din Madrid de mult timp cu îngrijire prin Internet și oferim posibilitatea de a avea experți în sănătate mintală oriunde tu esti. Cu mai mult de 20 de psihologi cu o carieră profesională consolidată, centrul nostru efectuează intervenții împotriva unei largi varietăți de probleme emoționale și comportamentale. Pentru a vedea informațiile noastre de contact, accesați această pagină.

Referințe bibliografice:

• Schimbare, D. (2008). Eficacitatea aplicațiilor de sănătate telementală. Revista canadiană de psihiatrie 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. și Olmedo, M. (2017). Utilizarea tehnologiei în practica psihologică în Spania. Infocop.
• Gratzer, D. și Khalid-Khan, F. (2016). Terapie comportamentală cognitivă livrată prin internet în tratamentul bolilor psihiatrice. CMAJ, 188 (4) pp. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, ed. Consilierea online: un manual pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale. Amsterdam: Academic.