Ce se întâmplă din punct de vedere psihologic după avort și ce trebuie făcut?

Avortul poate aduce multe efecte emoționale. Înainte de acest proces, fiind conștienți de cum ne putem simți după aceasta, este important să știm mai întâi ce să facem cu aceste sentimente și gânduri. Dar trebuie să ne amintim, de asemenea, că un avort nu provoacă întotdeauna probleme de sănătate mintală sau emoții negativeEi bine, femeile reacționează la asta în moduri foarte diferite.

După cum știți, există o dezbatere amplă despre ideea de avort, aceasta fiind o experiență traumatizantă (femeile pot suferi o neliniște intensă din cauza acesteia) adică poate presupune un sindrom post-mortem intrerupere de sarcina.

Deși aceste efecte pot fi negate sau apărate de diverși specialiști, există simptome comune pe care femeile le pot prezenta după ce au una.

• Articol înrudit: „Cele 8 tipuri de durere și caracteristicile lor”

Ce se întâmplă după un avort?

Multe dintre simptomele sindromului post-avort sunt adesea similare cu tulburarea de stres post-traumatic. Astfel, cercetările indică faptul că Simptomele durerii din cauza avortului spontan sau a avortului indus pot include următoarele:

• Vinovăție: cei care suferă de avort spontan sau de avort indus pot ajunge să simtă regret, vinovăție și chiar negare.
• Depresie: Unele studii arată o legătură între durerea din cauza avortului spontan sau a avortului indus și posibilitatea depresiei.
• Probleme în relații: suferința de această problemă poate influența negativ relațiile datorită efectelor emoționale pe care le presupune. Avortul la femei poate afecta interesele sexuale, determinând creșterea sau scăderea acestora.
• Stima de sine scăzută: schimbările de dispoziție, vinovăția, printre alte componente legate de avort, pot avea un efect negativ asupra stimei de sine a femeii.
• Schimbări de dispoziție: un avort poate provoca multe schimbări în starea noastră de spirit, determinând indivizii să experimenteze tristețe, furie și plâns frecvent.
• Tulburări de somn: a avea coșmaruri este unul dintre cele mai frecvente simptome, deoarece avortul poate influența calitatea somnului femeilor care suferă de acesta.

Experții care susțin „sindromul post-avort” indică faptul că aceste simptome apar după efectuarea avortului și că poate dura luni, chiar ani.

• Te-ar putea interesa: „Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)”

Poate durerea cauzată de avort să provoace depresie?

Cercetarea în jurul subiectului „avort” este o provocare, deoarece efectuarea acesteia este lipsită de etică. De aceea, multe dintre aceste studii sunt de obicei observaționale.

Având în vedere acest lucru, un studiu din 2015 a arătat că avortul nu prezice exact dezvoltarea unei tulburări de dispoziție.

Dar asta nu înseamnă că nu te influențează să suferi de depresie. De fapt, totul depinde de individ și de situație. În acest fel, unele dintre cele mai frecvente motive care pot duce la depresie după ce a suferit un avort sunteți:

• Trăsături de personalitate, cum ar fi stima de sine scăzută
• Avortul voluntar și involuntar. La fel și caracteristicile sarcinii.
• A avea probleme de sănătate mintală înainte de a avorta
• Lipsa de sprijin social și stigmatizare

• Articol înrudit: „Ce este trauma și cum ne influențează ea viața?”

Cum să depășești un avort?

După un avort, fiecare caz este diferit, așa că este important să ținem cont de următoarele sfaturi pentru a avea grijă de sănătatea noastră mintală în acele momente.

1. Mergi la un profesionist

A putea vorbi cu cineva neutru că știi că nu te va judeca va fi o mare ușurare care îți va permite să învingi un avort. În acest fel, un profesionist poate fi de mare ajutor în acest proces.

• Te-ar putea interesa: „Etichetarea emoțională: ce este și pentru ce este în psihoterapie”

2. Nu-ți suprima sentimentele

Deschide-te și vorbește despre sentimentele tale cu cei dragi; acesta este primul pas pentru a depăși un avort. Exprimarea emoțiilor va face acest proces mult mai ușor.

3. fii bland cu tine insuti

Este normal ca femeile care au făcut un avort să simtă o oarecare vină sau rușine.

În fața acestor gânduri sau sentimente, este important să încerci să fii mai amabil cu tine însuți. Aveți mai multe momente de interiorizare pentru a vă putea vindeca interiorul și a planifica mici momente în timpul săptămânii ca să te poți bucura de hobby-urile tale.

• Articol înrudit: „Egoism sau îngrijire de sine?”

4. Schimbați-vă punctul de vedere

Avortul este un subiect care poate genera multe prejudecăți din partea altora. Pentru a o depăși, vă recomand să încercați să schimbați punctul de vedere pe care unii indivizi îl pot gândi și să vă amintiți mereu asta este o decizie valabilă.

Veți vedea că, cu dăruire și muncă internă, depășirea unui avort nu trebuie să simbolizeze consecințe la nivel psihologic pentru femeile care trec prin el. Chiar și așa, este vital să știm când să cerem ajutor celor dragi și să ascultăm dacă ne simțim rău.