10 sfaturi pentru a studia mai bine și mai eficient

Obiceiul de a studia din imagini și texte, dincolo de a fi un mod de a crește intelectual, are negative evidente.

Cel mai clar dintre acestea este că, de multe ori, se face din obligație, ceea ce înseamnă că, pe lângă munca implicată în învățarea unui conținut, trebuie să gestionați timpul și anxietatea pe care o produce această povară psihologică. Există, de asemenea, alte dezavantaje, cum ar fi riscul de a-ți vedea propria sănătate deteriorându-se din faptul că stai prea mult sau îți strângi ochii și chiar ai dificultăți de somn.

• Nu ratați această postare: „10 aplicații foarte utile pentru studenți”

Pentru a studia bine, este mai bine să cunoașteți câteva trucuri psihologice

Concluzia este că studierea este în regulă, da, dar este mai bine să o faci eficient. Economisind eforturi evitabile și renunțând la obiceiurile și strategiile de studiu care duc doar la oboseală și frustrare. În plus, obiceiul de a studia poate dura multe ore pe săptămână, pe lună sau chiar de-a lungul vieții și de aceea merită să ne întrebăm... Studiez în cel mai bun mod posibil?

Doar pentru a vă ajuta să vă evaluați metodele de studiu, Aici puteți citi o serie de sfaturi pentru a studia eficient pentru a optimiza timpul și efortul pe care îl dedicați învățării.

Desigur: atunci când urmați aceste sfaturi pentru a studia, trebuie să vă asumați principiul că studierea mai bună nu înseamnă a face acest lucru mai mult timp. De aceea, unele dintre aceste chei nu sunt îndreptate atât spre faptul de a se studia pe sine, cât spre modul de a distribui mai bine timpul.

Sfaturi pentru a studia mai bine în fiecare zi

Vom învăța câteva sfaturi și tehnici simple pentru a ne îmbunătăți abilitățile de studiu. Dacă le aplicați rutinei în timpul cursului, notele dvs. academice sunt foarte susceptibile de a crește semnificativ.

1. Tăiați timpul de studiu în bucăți mici

Cercetări privind procesele atenționale și performanța studiului arătați că este mai bine să controlați timpul pe care îl dedicăm studiului, stabilind o limită de timp destul de mică pentru fiecare sesiune. În mod ideal, timpul de studiu nu depășește 30 de minute, deoarece arătăm mult mai ușor pentru a asimila informații care ne vin în rafale scurte și repetate decât într-una singură lungă și plictisitoare.

Despre ce este vorba este de a păstra creierul 100% în orice moment (apropo, păstrarea somnului la distanță este sacră și pentru asta nimic de genul somn ușor).

2. Creați o rutină de studiu

Propune Un program de studiu și urmărirea acestuia nu servesc doar pentru a oferi o imagine a maturității și a îngrijirii, deoarece are efecte remarcabile asupra performanței studiului. Abordarea învățării într-un mod dezorganizat este o modalitate de a ajunge să studiezi noaptea târziu, când somnul și oboseala afectează capacitatea noastră de concentrare. În plus, obișnuirea cu un program ne va ușura să nu omitem timpul de studiu și ne va permite să dedicăm timpul pe care îl merită.

În acest sens, același lucru care funcționează pentru exercițiile de gimnastică funcționează și pentru memorarea și asimilarea informațiilor. Nu lăsa totul pentru mâine!

3. Creați note rezumative pe foi individuale

Nu vă bazați prea mult pe tehnica sublinierii textelor. Sublinierea nu ajută la memorarea textului dacă nu este revizuit de mai multe ori și, în orice caz, rămâne la memorarea textului propozițiile care au o linie mai jos ne țin de ancorarea modului în care informațiile sunt distribuite în text original.

In schimb, realizarea de diagrame și mici rezumate pe bucăți de hârtie ne obligă să reformulăm informațiile pe care le-am citit și, în plus, facilitează crearea combinațiilor de note care sunt diferite de cele ale textului, dar care ne ajută să înțelegem mai bine ce pe care le citim, deoarece putem uni sau separa bucățile de hârtie în orice mod dorim să asimilăm informațiile din ordine dorit.

4. Păstrați distrațiile

Poate părea evident, dar Nu strică niciodată să ne amintim, deoarece aceste distrageri pot lua cele mai neașteptate forme și este bine să le identificăm. Pe lista ta neagră trebuie să fie Facebook, telefon mobil și televizor, dar puteți include alte elemente ale vieții de zi cu zi și să faceți tot posibilul pentru a vă izola de toate în perioadele de studiu (amintiți-vă că sunt scurte, deci... Nu prea mult de cerut!).

A face acest lucru înainte de a începe să studiați vă va ajuta să evitați să fiți tentați odată ce ați început.

5. Pregătește-ți materialul de studiu înainte de orice

A avea pregătit tot ce aveți nevoie vă va împiedica să vă ridicați pentru a căuta lucruri și, prin urmare, să vă distrageți atenția. Mai mult, Asocierea acestui set de obiecte la studiu va face ca, de fiecare dată când îl vedeți, să intrați în dinamica studierii cu ușurință... Deși nu veți putea explica exact de ce vi se întâmplă!

De aceea, acordați atenție organizării cărților și instrumentelor de care aveți nevoie înainte de a vă așeza pentru a îngenunchea coatele. Dacă aveți totul perfect organizat, vă va fi mai ușor să aveți toate resursele la îndemână și puteți fi mai eficient în timpul orelor de studiu.

6. Propuneți (cel puțin) o unitate de studiu pentru fiecare sesiune

Stabiliți un subiect pentru a-l studia și studia. Organizarea informațiilor conexe prin respectarea unui subiect sau categorie de orice fel este mult mai ușoară decât studierea unor informații împrăștiate și dezordonate. Pentru asta este bine să citiți lecția o dată pentru a crea o hartă mentală a locației subiectelor din text și apoi să vă concentrați pe fiecare dintre ele.

7. Fugiți de memorarea literală

Asigurați-vă că informațiile conținute în texte. Relatați-l cu episoadele din viața voastră, reformulați-l în propriile cuvinte și folosiți exemple pe care le cunoașteți. În acest fel veți obține învățare semnificativă ai nevoie, mult mai rezistent la trecerea timpului decât cel care se bazează pe memorarea datelor care nu prea au sens.

8. Fugiți de memorarea liniară

Gândește, mai presus de toate, în similitudini și diferențe între concepte, informații care în textele pe care le-ați studiat nu par foarte conectate, dar care ar putea fi, de exemplu, în anumite întrebări de examen.

9. Exersează constant

Dacă aveți posibilitatea, evaluează-te cu examene sau chestionare despre subiectul pe care îl studiezi. Acest lucru poate părea o pierdere de timp dacă credeți că timpul bine petrecut poate fi dedicat doar "absorbției" informațiilor de studiat, dar nu este deloc, deoarece care vă va ajuta să detectați eșecurile și, de asemenea, să vă ajutați să vă măsurați progresul și, prin urmare, să mențineți motivația ridicată, ceea ce va avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra dvs. performanţă.

10. Explicați lecția altcuiva

Acest lucru este literal. Explicarea a ceea ce ați învățat în propriile cuvinte este probabil cel mai valoros sfat de studiu, deoarece vă va aduce două beneficii mari. Pe de o parte, Reformularea lecției este o modalitate de a revizui mental ceea ce ați studiat, deci timpul dedicat acestui lucru vă va ajuta să asimilați mai bine ceea ce studiați înainte.

Pe de altă parte, vă va ajuta să vă autoevaluați, să detectați punctele pe care credeați că le-ați învățat, dar care, în momentele cheie, vă dau probleme și vă oferă o imagine destul de fidelă a progresului dvs.