Cele 5 beneficii ale mersului la psiholog atunci când suferiți de o boală cronică

Bolile cronice sunt o realitate pe care, de multe ori, insistăm să o observăm doar din punct de vedere biomedical.

Cu toate acestea, nu putem uita că experiența dezvoltării unei patologii de acest tip depășește cu mult ceea ce apare la pacienți. organele și țesuturile celulare ale corpului nostru: există atât cauze, cât și consecințe care sunt psihologice, comportamental.

Astfel încât, astfel încât o persoană cu o boală cronică să își poată păstra calitatea cât mai mult posibil de viață și capacitatea de a trăi independent, în multe cazuri trebuie să aveți sprijin psihoterapeutice combinat cu asistență medicală. În acest articol vom vedea de ce.

• Articol asociat: „10 semne care îți spun când să mergi la psiholog”

Care sunt beneficiile de a merge la psiholog dacă aveți o boală cronică?

Sub conceptul de "boală cronică" este posibil să se găsească o mare diversitate de patologii. Deși de obicei asociem acest termen cu tulburări grave de sănătate, nu trebuie să uităm că există boli cronice cu simptome ușoare sau care afectează cu greu calitatea vieții oamenilor și există chiar și cazuri în care acestea dispar după câteva luni sau ani. Din punct de vedere tehnic, o boală cronică nu trebuie să dureze pentru totdeauna, dacă progresează spre agravare.

Cu toate acestea, în practică, cele mai dăunătoare și persistente boli cronice sunt cele care atrag cea mai mare atenție în domeniul sănătății, desigur. Și este în acest grup de patologii, printre care găsim chiar unele care deteriorează din ce în ce mai mult sănătatea persoanei până la moarte, în care sunt mai clare beneficiile de a avea sprijin în contextul terapiei psihologice.

Avantajele combinării tratamentului cu psihoterapia în cazurile de boli cronice pot fi clasificate în două categorii principale:

• Intervenție asupra comportamentelor care întăresc sau slăbesc boala
• Intervenție în modul în care pacientul experimentează boala

Aceste două focusuri majore ale intervenției psihologice reflectă modul în care psihoterapia funcționează atât asupra unei părți a cauzelor sau declanșatorilor bolii, cât și asupra consecințelor acesteia. Pe de o parte, nu trebuie să uităm că ceea ce participă la menținerea și evoluția patologiilor nu este doar a biologice, dar și comportamentale (obiceiurile noastre de viață și tiparele de comportament influențează patologia) și, pe de altă parte, experiența de a avea această boală poate varia foarte mult în funcție de modul în care procesăm emoțiile și gândurile legate de este.

Trecând dincolo de această distincție de bază între domeniile de intervenție, putem specifica mai multe beneficii pe care psihoterapia le aduce pacienților cu boli cronice. Sunt după cum urmează.

1. Permite adoptarea unui stil de viață adaptat la realitatea bolii

Ambele se comportă ca și cum boala cronică nu ar exista și presupunând că anulează total persoana care o suferă sunt alternative dăunătoare. Din acest motiv, în psihoterapie, pacientul este „educat” în tipare de comportament asociate cu obiceiuri care ajută la adaptarea la boală, fără a adăuga sau a diminua importanța acesteia.

În plus, psihologii pot lucra într-un mod coordonat cu rudele pacientului pentru a-i face să înțeleagă ce se întâmplă și pentru a sprijini persoana în interiorizarea acestor rutine.

2. Ajută la înțelegerea originii disconfortului

Bolile cronice, datorită faptului că sunt, sunt asociate cu un grad mai mare sau mai mic de disconfort, care poate apărea în multe grade de intensitate. In orice caz, simplul fapt de a fi dezvoltat una dintre aceste patologii nu implică o bună înțelegere a aspectelor care cauzează disconfort semnificativ.

În psihoterapie, pacientul este ajutat să privească dincolo de conceptul abstract de „boală cronică” și să înțeleagă care sunt experiențele concrete care cauzează disconfort subiectiv. Aceste elemente se schimbă în funcție de fiecare persoană și de faptul că sunt conștienți de acestea prin procese de autocunoaștere susținute de psihologul vă permite să gestionați mai bine aceste emoții negative și să le limitați puterea, fără a le lăsa să copleșească în totalitate persoana care lucrează în acceptare.

3. Intervine asupra duelului

A fi diagnosticat cu o boală cronică poate fi o lovitură emoțională gravă. Est Este asociat cu un sentiment de pierdere, în acest caz de pierdere a sănătății sau chiar a propriei identități.

De aceea, în multe cazuri, aceste cazuri sunt abordate, așa cum se face cu durerea psihologică a celor care au pierdut o persoană dragă. Despre ce este vorba este de a spori capacitatea de acceptare și de a nu rămâne ancorat în nostalgie și standarde de viață în care toate referințele despre „ceea ce ar trebui să fie” indică spre trecut.

• S-ar putea să vă intereseze: „Durerea: gestionarea pierderii cuiva drag”

4. Permite menținerea surselor de motivație și stimulente

La fel de important ca gestionarea și limitarea impactului emoțional negativ al bolilor cronice este de a ajuta persoana să găsească modalități de a fi fericit mențineți o viață cu capacitatea de a oferi experiențe interesante. Din acest motiv, tehnicile de dezvoltare a autocunoașterii și auto-motivației sunt utilizate în psihoterapie. atunci când detectează interese compatibile cu patologia și care oferă stimulente pe termen mediu și lung termen.

5. Este prevenită apariția tulburărilor psihologice

În terapie, se lucrează și astfel încât un management incorect al emoțiilor să conducă persoana către o boli cronice pentru a dezvolta tulburări precum depresia, distimia, o tulburare de conduită mâncare etc.

Vrei să ai ajutorul unui psiholog?

Dacă suferiți de o boală cronică și sunteți interesat să urmați terapie psihologică pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții, luați legătura cu echipa noastră. De cand Vibra Wellbeing Efectuăm atât programe de formare în psihoterapie, cât și în gestionarea emoțiilor prin cursuri de meditație, Mindfulness și alte resurse terapeutice. Ne veți găsi la Madrid.

Referințe bibliografice:

• Aguilar, N. (1997). Consilierea pacientului cu boli cronice: strategii pentru furnizorul de servicii medicale. Journal of the American Association of Nurse Practitioners, 9 (4): pp. 171 - 175.
• Deter, H.C. (2012). Intervenții psihosociale pentru pacienții cu boli cronice. Medicină psihosocială, 6: 2.
• Elliot, T.R. & Johnson, M.O. (2008). Consilierea psihologiei și a condițiilor cronice de sănătate: un apel la acțiune. The Counselling Psychologist, 36 (1): pp. 118 - 126.
• Alb, C.A. (2001). Principii comportamentale cognitive în gestionarea bolilor cronice. Western Journal of Medicine, 175 (5): pp. 338 - 342.