Iată cum creșterea abilităților sociale sporește stima de sine

În psihologie, ceea ce este cunoscut sub numele de abilități sociale face parte din cele mai importante aspecte să înțeleagă comportamentul oamenilor și modul lor de viață și de relaționare cu oamenii restul.

Acestea sunt abilități utile în interacțiunile sociale care ne permit să interacționăm cu succes cu colegii noștri și să menținem relații sănătoase în diferite domenii ale vieții. Acest lucru are implicații pentru dezvoltarea identității noastre și menținerea stimei de sine.

Aici vom vedea modul în care îmbunătățirea și îmbunătățirea abilităților sociale pe care le avem la dispoziție ne întărește stima de sine, și de ce se întâmplă acest lucru.

• Articol asociat: „Selfsteem scăzut? Când devii cel mai rău dușman ”

De ce îmbunătățirea abilităților sociale întărește stima de sine

Deși abilitățile sociale sunt dobândite în mod normal pe parcursul dezvoltării persoanei începând cu primii ani poate continua să se îmbunătățească la orice vârstă, dacă este instruit corespunzător. Nu depind în totalitate de genetică, dar este posibil să le îmbogățim prin experiență.

Acest lucru este pozitiv, deoarece unii oameni au nevoie de formare pentru adulți pentru a învăța diverse resurse pentru socializare. Da deoarece respectul de sine este strâns legat de rezultatele pe care le obținem atunci când încercăm să ne raportăm la ceilalți, având sau nu abilități sociale bune are un impact puternic asupra acestuia. La urma urmei, percepția pe care o avem despre noi înșine se bazează nu numai pe ceea ce credem despre cine suntem, dar și despre ceea ce credem că gândesc alții când ne văd și spune.

Dacă doriți să știți care sunt principalele abilități sociale care contribuie decisiv la îmbunătățirea nivelului de stimă de sine, continuați să citiți; aici le veți găsi rezumate.

1. Asertivitatea

asertivitate Este una dintre cele mai importante abilități sociale pentru creșterea stimei de sine și constă în exprimarea, apărarea și afirmarea opiniei cuiva unde trebuie exprimat, respectând tot timpul opiniile și abordările oamenilor care sunt la dispoziția noastră. în jurul. Și anume, ne permite să ne apărăm ideile, dar fără a le folosi ca armă pentru a-i ataca liber pe ceilalți.

Această abilitate este esențială în creșterea stimei de sine a unei persoane, deoarece se bazează pe capacitatea de a comunica cu succes cu ceilalți. respectuos, dar clarificând faptul că nu suntem dispuși să acceptăm niciun tratament și că individualitatea noastră merită, de asemenea, o Eu respect.

2. Exprimarea empatiei

Expresia empatiei este o altă abilitate socială esențială pentru a avea relații interpersonale sănătoase; aceasta se măsoară prin capacitatea unei persoane de a se pune în locul celeilalte și de a o face cunoscută, oferind sprijin într-o măsură mai mare sau mai mică acolo unde este necesar.

Menținerea unei bune empatii cu mediul nostru ne permite să ne adaptăm la toate relațiile relațiile interpersonale pe care le menținem în fiecare zi și să fim percepuți ca o persoană cu care suntem noi poti numara. Acest rol de figură de sprijin ajută la menținerea unui nivel bun de stimă de sine, punându-ne în situații în care putem fi utili celor care au nevoie de ajutorul nostru în sens emoțional.

• S-ar putea să vă intereseze: „Empatie, mult mai mult decât a te pune în locul altcuiva”

3. Validarea emoțională

Validarea emoțională este capacitatea de a înțelegeți și validați emoțiile și sentimentele trăite de interlocutorul nostru, fără a recurge la paternalism sau la disprețul modurilor de gândire ale altor persoane atunci când acestea nu coincid cu ale noastre, pentru simplul fapt de a face parte din mentalitatea altora.

Este una dintre abilitățile esențiale pentru a obține o bună armonie și comunicare cu noi interlocutor, datorită căruia vom fi percepuți în mod pozitiv în mod egal, ceea ce contribuie la creștere stimă de sine. Nu trebuie uitat că, deși ideile pot fi criticate, oamenii nu trebuie să fie pentru că le dețin.

4. Convingere

Știind cum să-i convingem pe ceilalți ne oferă posibilitatea de a mobiliza oamenii apelând la ceea ce îi motivează. Nu este vorba doar de a explica motivele pentru care este adecvat să întreprinzi o anumită acțiune sau să iei o anumită decizie, ci să ții cont de tipul de emoțiile și sentimentele legate de motivele pentru și împotriva faptului că vrem să-i convingem pe ceilalți, iar folosirea bine a limbajului nu verbal.

Cei care au o capacitate mare de a-i convinge pe alții văd că opiniile lor nu sunt ignorate în mod sistematic, ceva care protejează împotriva problemelor de stimă de sine legate de frustrare.

5. Expresia verbală corectă

Capacitatea de a comunica bine prin cuvinte este esențială pentru transmiterea ideilor complexe și, desigur, facilitează foarte mult relațiile interumane, precum și munca în echipă.

Este, prin urmare, unul dintre ingredientele principale ale conducerii și este strâns legat de inteligență. Toate consecințele pozitive ale unei bune utilizări a limbajului au un impact pozitiv asupra stimei de sine și dați posibilitatea de a împărtăși filozofia noastră de viață și modul nostru de a vedea lucrurile, ceva care stârnește interesul celorlalți și ne permite să fim cineva la care să apelăm pentru sfaturi, dacă vrem.

Abilitatea de a se exprima corect denotă cultură, abilități de comunicare, cunoștințe despre diferiți teme, o vocalizare corectă și o bună capacitate de improvizație, elemente cheie pentru creșterea stimei de sine a vorbitor.

Doriți să vă îmbunătățiți nivelul de stimă de sine?

Dacă vă gândiți să începeți un proces de psihoterapie pentru a depăși problemele de stimă de sine, Luați legătura cu mine. Numele meu este Desirée Infante și sunt psiholog general în sănătate și asist personal de toate vârstele personal (în biroul meu situat în Malaga) și online.

Referințe bibliografice:

• Coleman, W.L. (2008). Competența socială și formarea prieteniei la adolescenții cu tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): pp. 278 - 299.
• Jordan, C.H; Spencer, S.J.; Zanna, MP; Hoshino-Browne, E; Correll, J. (2003). Stima de sine sigură și defensivă ridicată "(PDF). Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.
• Orth U.; Robbins R.W. (2014). Dezvoltarea stimei de sine. Direcții actuale în știința psihologică. 23 (5): pp. 381 - 387.