Salvia: 11 proprietăți și beneficii ale acestei plante

Regatul plantelor este larg și în el putem găsi nenumărate specii de plante care formează gama bogată de ființe vii care populează pământul.

Și multe dintre aceste plante s-au dovedit a avea proprietăți interesante în multe domenii diferite, unele dintre ele fiind consumabile pentru noi și chiar benefice pentru sănătatea noastră. Beneficii care pot include faptul că ne hrănesc, ne ajută să luptăm împotriva bolilor sau să ne îmbunătățim sănătatea sau chiar să ne îmbunătățim aspectul.

Înțelepciunea este un exemplu în acest sens, fiind cunoscut și folosit încă din Grecia Antică. Există multe proprietăți ale salvieiși, de aceea, în acest articol ne vom concentra pe revizuirea unora dintre cele mai populare.

• Articol asociat: "Purslane: 12 proprietăți și beneficii ale acestei plante medicinale"

Ce este această plantă?

Noi numim salvie o cunoscută plantă aromatică, care face parte din familia Lamiaceae (cum ar fi oregano sau busuioc) și care este larg disponibil și răspândit în țările mediteraneene din cele mai vechi timpuri.

Este un tip de plantă cu o mare versatilitate în utilizare. De exemplu, este folosit în mod decorativ în mărgele sau în grădinărit, este folosit ca condiment pentru diferite tocănițe și gătit și face parte din diferite tămâii, parfumuri și produse cosmetice datorită aromelor sale plăcute, precum și efectelor sale asupra sănătății.

Astfel, aplicațiile care se dau acestei legume sunt foarte diverse, putând merge de la industria cosmetică la utilizarea alimentelor sau chiar ca plantă medicinală. În ceea ce privește aceasta din urmă, de fapt își are numele, care este derivat din termenii salus și salvare (respectiv sănătate și salvare), subliniind întotdeauna efectele sale pozitive asupra organism.

Proprietățile salviei

După cum puteți ghici din utilizarea sa constantă de-a lungul istoriei într-un număr mare de zone, există multe proprietăți pe care le are înțeleptul. În continuare vom explica câteva dintre principalele, mai ales în ceea ce privește efectul său asupra sănătății noastre.

Acum, trebuie luat în considerare faptul că unele dintre proprietățile sale pot să nu fie atât de pozitive: Consumul său nu este indicat la persoanele cu probleme renale, alergii, epilepsie sau în timpul sarcinii sau alăptării (Are proprietăți abortive). Uleiul său nu trebuie ingerat, deoarece poate fi toxic din cauza unor componente precum cetone terpenice, tuonă sau camfor. De asemenea, poate contribui la convulsii și în doze mari poate fi neurotoxic.

Dintre proprietățile pozitive, se evidențiază următoarele.

1. Are efecte antibiotice

Una dintre proprietățile sănătoase ale salviei provine din faptul că întărește sistemul imunitar, ajutând la eliminarea bacteriilor și servind ca antiseptic în caz de răni și infecții (motiv pentru care este folosit ca o componentă în anumite ape de gură sau creme).

2. Astringent

Faptul că salvia conține o proporție relevantă de taninuri îl face să contribuie calmează problemele gastro-intestinale, fiind capabil, printre altele, să ajute la calmarea motilității intestinale și la reducerea emisiilor de excremente (de exemplu în caz de diaree), având în vedere efectele sale astringente.

3. Bogat în antioxidanți

Utilizarea salviei ca condiment are avantajul de a avea o cantitate interesantă de antioxidanți care împiedică deteriorarea oxidativă a țesuturilor, contribuind la vindecare, sănătatea pielii (de asemenea în uz cosmetic) și chiar ajutând la menținerea sănătății și funcționării creierului.

4. Scade glicemia

O altă proprietate a salviei este de a fi hipoglicemiant, provocând o scădere a nivelului de glucoză din sânge. Își face uz util diabeticilor pentru a-și reduce nivelul glicemic. Desigur, atâta timp cât este utilizat doar ca ajutor (niciodată ca substitut pentru orice medicament).

5. Revigorează și stimulează pofta de mâncare

Sage a fost util pentru tratați slăbiciunea musculară, lipsa de energie și astenia. De asemenea, stimulează apetitul și activitatea. Cu toate acestea, persoanele care suferă de tulburări psihiatrice precum Tulburare bipolara Ar trebui să evite utilizarea acestuia în acest sens, deoarece poate favoriza apariția simptomelor.

6. Ameliorează disconfortul gastro-intestinal

S-a văzut că ceaiul făcut cu salvie prezintă o oarecare utilitate în reducerea disconfortului și disconfort cauzat de afecțiuni minore ale tractului digestiv, reducând durerea și reducând motilitatea gastrointestinal.

7. Efect relaxant

Deși aparent contrar efectului anterior, o altă proprietate a salviei este că în infuzie permite relaxarea musculară. S-a observat că ajută la combaterea insomniei, adesea folosită cu mușețel, și pare să ajute la scăderea nivelului de anxietate în ciuda faptului că este revigorant în același timp.

• Articol asociat: "Mușețel: 7 proprietăți și beneficii ale acestei plante"

8. Este antiinflamator

Salvie este o plantă cu proprietăți antiinflamatorii, reducând de exemplu disconfortul tipic pentru problemele tractului gastric sau digestiv și contribuind la relaxarea mușchilor stresați.

9. Contribuie la ameliorarea problemelor ginecologice

Una dintre cele mai tradiționale utilizări ale sale este legată de tulburările și tulburările ginecologice, în special în ceea ce privește bufeurile și tulburările climacterice. De asemenea, susține ciclul menstrual, contribuind la generarea de estrogeni. De asemenea, efectele antiinflamatorii menționate mai sus ajută la reducerea disconfortului ciclului.

10. Întărește părul și pielea

Salvie este o componentă pe care o găsim adesea în produsele cosmetice, cum ar fi cremele și uleiurile, promovând părul sănătos și fiind util în unele tipuri de dermatită și atunci când vine vorba de menținerea pielii dezinfectate (precum și de promovarea vindecării).

11. Promovează activitatea cognitivă

Sage pare să crească și funcționalitatea cognitivă și chiar se efectuează studii care par să indice acest lucru Pacienții cu Alzheimer prezintă o ușoară îmbunătățire a nivelului de activitate și a funcționalității mentale, de exemplu în cazul memorie.

Referințe bibliografice:

• Drew, B. T., González-Gallegos, J. G., Xiang, C. L., Kriebel, R., Drummond, C. P., Walker, J. B. și Sytsma, K. J., (2017). „Salvia United: Cel mai mare bine pentru cel mai mare număr”. Taxon, 66 (1), pp. 133 - 145.
• Sutton, John (2004). Ghidul grădinarului pentru Salvias în creștere. New York: Workman Publishing Company