Top 5 caracteristici ale persoanelor extrem de sensibile

În psihologie există o serie întreagă de concepte care servesc la descrierea tiparelor de comportament și predispoziții atunci când gândim și simțim.

Un exemplu clar în acest sens se află în trăsăturile de personalitate propuse în modele precum Big Five, în care cinci dimensiuni sunt propuse prin intermediul care explică în termeni generali cum se comportă oamenii: unii au tendința spre nevrotism, alții sunt deschiși la noi experiențe etc.

Cu toate acestea, conceptele formulate de Psihologie nu trebuie să se limiteze la exprimarea în cuvinte a aspecte mai largi ale comportamentului uman și modul în care oamenii adoptă un stil de viață sau alte.

Există, de asemenea, unele care servesc, în mod specific, pentru a înțelege modul în care unii oameni procesează informațiile care le vin din exterior, modul lor de a experimenta stimulii. Acesta este cazul conceptului de „oameni foarte sensibili”, asociat cu Sensibilitatea la procesarea senzorială.

În acest articol veți găsi un rezumat despre caracteristicile persoanelor extrem de sensibile.

• Articol asociat: „Cele 5 mari trăsături de personalitate: sociabilitate, responsabilitate, deschidere, bunătate și nevrotism”

Ce este sensibilitatea în psihologie?

Sistemul nervos este, mai presus de toate, un set de organe care au evoluat pentru a ne ajuta să ne adaptăm situațiilor în schimbare și noilor provocări. Acesta este motivul pentru care singurele forme de viață care au un sistem nervos au capacitatea de a se mișca, în timp ce cei care nu se mișcă, deoarece tind să rămână fixați într-un singur loc, cum ar fi plantele sau ciupercile, nu.

Acum, faptul de a avea un sistem nervos implică capacitatea de a reacționa relativ rapid la anumite evenimente care apar în jurul nostru. În acest fel, în acest tip de structură corporală, neuronii servesc, printre altele, la asocierea captării anumitor semnale cu emisia anumitor comportamente. Astfel, sistemul nervos dezvoltă praguri de sensibilitate: dacă un stimul este suficient de puternic, va activa o anumită reacție, iar dacă nu este, nu o va face.

Aceste tipuri de mecanisme sunt de fapt mai complexe decât această simplă schemă explicativă, dar în general sunt valabile pentru toate ființele vii cu sistem nervos, inclusiv pentru oameni. Da; oricât de mult avem cel mai complex creier din regnul animal și avem capacitatea de a reprima voluntar anumite impulsuri, este încă adevărat că când un stimul ne depășește pragul de sensibilitate, sistemul nostru nervos începe să funcționeze într-un mod diferit pentru câteva momente, chiar dacă acest lucru abia se reflectă în comportamentul nostru observabil extern.

Astfel, fenomenul sensibilității are o fațetă legată de gânduri și emoții, adică legat de psihologie: nu este un mecanism care este studiat doar de științele neurologiei sau Fiziologie.

Luând în considerare acest lucru, este mai ușor să înțelegem că există ceea ce sunt cunoscuți ca oameni foarte sensibili. Este vorba de indivizi cu un prag de sensibilitate extraordinar de scăzut, adică cu o mare predispoziție de a intra într-o stare fiziologică și psihologică diferită de un stimul care la alte persoane nu ar provoca nicio reacție.

Aproape toate trăsăturile psihologice au o distribuție normală în populație, cu cazuri de persoane în care sunt foarte dezvoltate și altele în care sunt foarte slab dezvoltate, iar majoritatea indivizilor cu un grad de dezvoltare a acestei trăsături care este aproape de jumătate. Face parte din funcționarea geneticii și a evoluției biologice, ceea ce nu implică acest lucru o persoană din capetele acelui clopot gaussian va avea probleme de sănătate mintală neapărat. Acest lucru se întâmplă și cu sensibilitatea la stimuli.

Care sunt caracteristicile persoanelor extrem de sensibile?

După cum am văzut, persoanele foarte sensibile se caracterizează prin predispoziția lor de a simți cu o intensitate semnificative acele experiențe legate de stimuli senzoriali pe care alți oameni le-ar găsi foarte subtile sau abia demn de remarcat.

In orice caz, sensibilitatea sa nu se limitează doar la pur senzorial (sunete, imagini, senzații tactile ...) dar merge ceva mai departe și include și gânduri relativ complexe. De exemplu, cele care au legătură cu empatia: faptul de a imagina foarte viu starea emoțională a altei persoane, până la simțirea a ceva foarte asemănător cu el.

Astfel, caracteristicile persoanelor extrem de sensibile sunt următoarele.

1. Predispoziția de a te simți saturat emoțional

Una dintre caracteristicile persoanelor extrem de sensibile care le afectează cel mai mult în fiecare zi este tendința lor de a-și simți emoțiile îi copleșesc, având nevoie de un moment pentru a se compune.

Acest lucru se întâmplă, de exemplu, atunci când lucrați sub presiune sau gestionați relații personale complexe.

2. Predispoziție la empatie

După cum am văzut, empatia joacă un rol important în viața persoanelor extrem de sensibile: sunt „infectați” mai ușor de tristețe, bucurie, anxietate și alte stări emoționale și intensitate, indiferent de voința ta. De aceea sunt, în general, mai dispuși să ajute și să colaboreze.

3. Ei trăiesc momente de introspecție marcată

Oamenii foarte sensibili au, în general, o tendință spre momente de introspecție, în sensul că ei Ei se concentrează asupra gândurilor lor, deturnându-și atenția din lumea din jur, pentru a încerca să-și organizeze și să-și gestioneze sentimentele.

In orice caz, acest lucru nu implică faptul că sunt introvertiți în general; Ele pot fi extrovertite, dar cu momente cu o nevoie marcată de a te concentra asupra gândurilor tale și nimic altceva, singur.

• S-ar putea să vă intereseze: „Introvertiți: 4 caracteristici care îi definesc”

4. Tendința către creativitate

Ca oamenii foarte sensibili surprind multe nuanțe în ceea ce văd în jurul lorAu o mulțime de „materie primă” cu care să fie creativi, chiar și spontan și fără să intenționeze.

Au nevoie de tratament psihologic?

Este perfect posibil să fii o persoană foarte sensibilă și să ai o sănătate mintală bună și o viață satisfăcătoare..

Cu toate acestea, este adevărat că sunt mai expuși la anumite riscuri și probleme emoționale decât restul populației. De exemplu: instabilitate emoțională în fața unei crize, durere complicată după moartea unui membru al familiei, stres post-traumatic ...

Acestea sunt alterări psihologice care apar atunci când predispozițiile personale sunt combinate cu anumite evenimente din viață. În astfel de cazuri, este important să solicitați ajutor profesional în terapie.

Vrei să ai sprijin psihoterapeutic profesional?

Dacă vă gândiți să vă îmbunătățiți starea de bine emoțională prin participarea la terapie psihologică, vă invităm să luați legătura cu echipa noastră de profesioniști.

Pe Centrul psihologic Cepsim Avem mai mult de două decenii de experiență lucrând în domeniul sănătății mintale și vă putem ajuta cu probleme precum gestionarea necorespunzătoare emoții, traume, tulburări de anxietate, depresie și alte forme de tulburări psihologice care diminuează calitatea durata de viață. Ne puteți găsi la Madrid și vă oferim și terapie online.