Cum mă poate ajuta un psiholog dacă sunt necredincios?

Infidelitatea se află în spatele multora dintre motivele pentru care oamenii merg la psiholog. Atât în ​​sesiunile individualizate, cât și în atenția cuplurilor, faptul de a rupe cu angajamentul pe care se bazează relația Face parte din acele elemente care deteriorează foarte mult relațiile personale și afective și care pot lăsa chiar și continuări emoţional

Cu toate acestea, de multe ori accentul se pune doar pe modul în care pot depăși infidelitatea sau victima acesteia ( persoană care a fost înșelată în relația de dragoste) sau relația în ansamblu, în cazul în care nu a existat o rupându-se. Aici ne vom concentra asupra modului în care funcționează psihologia pentru a ajuta oamenii cu tendința la infidelitateindiferent dacă sunt în prezent într-o relație sau nu.

• Articol asociat: „Cele 9 tipuri de infidelitate și caracteristicile lor”

Ce înțelegem prin infidelitate?

Infidelitatea este faptul rupe angajamentul exclusivității sexuale și / sau afective în cadrul unei relații de dragoste. Fiecare relație stabilește ce este și ce nu este infidelitatea, dar asta nu înseamnă că nu se poate întâmpla în relațiile poliamore. Ca regulă generală, în practică, a fi infidel implică fie menținerea unor relații sexuale intime cu persoane din afara relației sau care se implică într-o altă relație de dragoste care rupe angajamentul unei relații anterior.

Adică, în majoritatea cazurilor, se stabilește că nu este necesar să faci sex sau să te săruți apare infidelitatea (deși așa cum am văzut, aceasta depinde de pactul care există între amândoi părți).

Posibile cauze ale infidelității

Infidelitatea este un fenomen psihologic complex în care caracteristicile și predispozițiile personale precum și tipul de legătură joacă un rol stabilit cu cealaltă persoană în relație și chiar contextul în care ambele coexistă oameni. Desigur, asta nu înseamnă că nimeni nu are responsabilitatea să comită sau să nu comită infidelitate, cu atât mai puțin că persoana care a fost infidelă este responsabilă pentru cele întâmplate; cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că în marea majoritate a cazurilor nu există o singură cauză, ci mai multe cauze și declanșatoare combinate.

Unele dintre aceste cauze frecvente ale infidelității sunt următoarele:

• Lipsa comunicării în sfera sexuală a relației de cuplu, ceea ce duce la nemulțumire.
• Gestionarea necorespunzătoare a conflictelor: căutarea infidelității ca metodă de „a se răzbuna”, subestimând impactul dăunător pe care acesta îl are asupra relației.
• Tendința spre auto-înșelăciune: frecventă la cei care preferă să lase deschis sensul „infidelității”.
• Căutați satisfacția imediată pentru a atenua anumite forme de suferință.

După cum am văzut, infidelitatea nu este întotdeauna produs simplu și simplu pentru a profita la maximum de oportunități de satisfacție sexuală imediată viața pe care o oferă; există cazuri în care oricine le comite suferă. Dar asta nu înseamnă că nu îți faci partenerul tău o victimă a infidelității și nici că este un comportament justificat sau chiar dezirabil ca o modalitate de a gestiona emoțiile.

Pe de altă parte, această natură multi-cauzală a infidelității înseamnă că cel mai bun mod de a pune capăt acestui tipar de comportament este de a merge la psiholog, întrucât în ​​acest tip de servicii se explorează cazul specific și se identifică principalele cauze ale ceea ce se întâmplă, care sunt unice în fiecare persoană. Cu toate acestea, dincolo de acest tip de programe de intervenție psihologică, există câteva strategii care, în general, pot ajuta pe cei care au detectat o predispoziție de a comite infidelități și de a căuta o modalitate de schimbare în acest sens pentru a putea menține relații funcționale și grajd.

• S-ar putea să vă intereseze: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Cum lucrați în psihologie pentru a ajuta oamenii să nu fie infideli?

Există multe tehnici și strategii care sunt folosite de psihologi atunci când intervin la persoane cu predispoziție de a fi necredincioși. Acestea sunt unele dintre cele mai importante.

1. Detectarea gândurilor supărătoare

În cabinetul psihologului se lucrează pentru „instruirea” oamenilor spre identifică rapid ideile și gândurile care îți vin în minte care pot precipita infidelitatea. Aceasta implică familiarizarea cu formele autoînșelării și cunoașterea din timp a situațiilor în care pot apărea aceste tentații.

2. Capacitate sporită de a se bucura de sexualitate în cuplu

De asemenea, este posibil să oferiți diverse strategii pentru a vă bucura de sex în cadrul relației de cuplu, deci există mult mai puține stimulente pentru infidelitate. Aceasta include realizarea unei conexiuni și acorduri mai mari cu cealaltă persoană, îmbunătățirea comunicării și pierderea fricii de anumite subiecte tabu.

3. Abilități sociale îmbunătățite

Unii oameni tind să trișeze pentru că au puține resurse pentru a se conecta cu alții în afara tărâmului sexualității.

Dacă persoana dezvoltă abilități sociale mai bune, aceasta poate fi aplicată dincolo de relația sa și va putea să se stabilească Legături de prietenie viabile pe termen mediu și lung, astfel încât va avea mai puțin sens să folosești întâlniri sexuale secvențiale pentru a combate singurătate.

4. Managementul emoțiilor și tehnici de control al impulsurilor

Aici sunt grupate mai multe proceduri pentru a învăța persoana să nu cedeze impulsurilor sale (legate de aici și acum) cu prețul sacrificării valorilor și obiectivelor lor pe termen mediu și lung. Au mult de-a face cu modularea focalizării atenției și a motivației de sine.

Cauti asistenta psihologica profesionala?

Dacă doriți să depășiți problema tendinței de a fi necredincios, vă rugăm să mă contactați; Sunt un psiholog expert în psihologia cognitiv-comportamentală, un model de intervenție foarte eficient pentru ajută oamenii să-și schimbe tiparele de comportament și gestionarea emoțiilor și impulsuri. Ofer sesiuni atât personal în biroul meu din Madrid, cât și online prin apel video.