Personalități de tip A, B și C: atitudinea afectează sănătatea

Aceste tipuri de personalitate se referă la modul în care oamenii răspund la situațiile de zi cu zi, precum și situații extreme, rezultând stres. Cu toate acestea, aceste tipare de personalitate de tip A, B și C sunt utilizate pentru a atribui indivizilor diferite moduri de exprimare a gândurilor și comportamentelor.

• Articol asociat: "Principalele teorii ale personalității"

Personalitatea și exprimarea stresului

Friedman și Rosenman, cardiologi, după ce au investigat relația diferitelor tipuri de personalități și boli cardiovasculare, au dezvăluit o corelație directă în gestionarea stresului, a tipului de personalitate și a bolii.

Au efectuat diferite studii. Într-un prim studiu, au reușit să diferențieze tipurile de personalități ale pacienților, evidențiindu-i pe cei care au așteptat într-un liniștiți și cei care nu puteau sta lungi și manifestau mișcări neliniștite prin brațe, mâini și picioare sau picioare. Aceste rezultate nu au fost acceptate inițial de comunitatea medicală; schimbarea acestei interpretări a avut loc după rezultatele obținute în ancheta sa formală, așa cum explic mai jos.

După acest studiu, Friedman și Rosemann (1976) au numit un prim comportament sub numele de tip A și au indicat că prezintă un risc crescut de boli de inimă și tensiunea arterială crescută corespunzătoare în comparație cu tipul B,

Friedman și Rosenman au efectuat un studiu longitudinal pentru a demonstra corelația dintre tipul de personalitate și incidența bolilor de inimă. A fost publicat în Western Collaborative Group Study, în care au fost studiați 3.154 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 39 și 59 de ani timp de opt ani și jumătate.

Au terminat un test cu întrebări dezvoltat de Friedman & Rosenman: ca:

• Te simți vinovat dacă îți folosești timpul liber pentru relaxare?
• Trebuie să câștigi când te bucuri de jocuri și sport?
• Te miști, mergi și mănânci repede?
• Încerci des să faci mai multe lucruri la un moment dat?

După obținerea răspunsurilor, au concluzionat și diferențiat tipurile de comportamente expuse tip A și B.

Ambele tipare de personalitate au fost predispuși la apariția bolilor coronariene. Dar, după diferențierea anumitor obiceiuri, cum ar fi fumatul și anumite stiluri de viață, a fost posibil să se aprecieze modul în care oamenii de tip A. trăsăturile de personalitate au avut practic aceeași portabilitate de a dezvolta boli de inimă ca și persoanele de acest tip B.

După aceste date și după opt ani, rezultatele obținute de la membrii studiului au fost că 257 dintre ei au dezvoltat boală coronariană. Rezultatul final a fost decisiv, întrucât 70% dintre bărbații care au dezvoltat boli coronariene erau personalități de tip A.

Cum sunt personalitățile de tip A, B și C?

După toate acestea, putem defini diferitele tipuri de personalități și trăsături care diferențiază nu numai comportamentul, ci și impactul anxietății asupra corpului.

Tastați A.

Indivizi de tip A. au tendința de a fi foarte autoexigenți, competitivi și autocritici. Sunt mari luptători, nu au răbdare, încearcă foarte mult să-și atingă obiectivele și, odată atinse, nu le oferă satisfacții mari.

Acestea tind să fie ambițioase, manifestând o mare implicare mai ales la nivel de muncă. Ei tind să fie nerăbdători, ceea ce, pe termen lung, îi face neproductivi, după aceștia din urmă încearcă și mai mult și acest lucru se transformă acest tipar de comportament într-un cerc vicios, manifestând o mare cerere și putând chiar să se manifeste în agresivitate.

Pe de altă parte, un studiu longitudinal realizat de Ragland și Brand (1988) a constatat că, potrivit indicat de pacienții cu tipul Friedman de tip A, au fost mai predispuși să aibă o boală coronarian.

Tipul B

Persoanele cu tipare de comportament de tip B tind să fie mai emoționale, mai răbdătoare și mai reflective, arătând niveluri mai scăzute de anxietate, abilități creative mai mari și imaginație. De obicei nu sunt competitive.

Tastați C

Pe de altă parte, tiparele de comportament de tipul C. nu tind să exprime cu ușurință emoțiile, omiterea sentimentelor, în special a celor negative, precum furia. Pot fi extrem de amabili, pentru a evita conflictele, prevalând conformitatea cu regulile sociale și răbdarea.

Incidența bolilor coronariene

Principala problemă cu tipul A și tipul B este diagnosticul bolilor coronariene. Unele cercetări (de exemplu, Johnston, 1993) s-au concentrat pe ostilitate, susținând că tipul de comportament este un factor important care duce la boli coronariene.

Personalitatea de tip C este caracterizată de oameni care tind să-și ignore sentimentele și să-și reprime emoțiile, mai degrabă decât să înfrunte și să caute soluții. Manifestând o mai mare susceptibilitate sau comportamente sau personalități asociate anumite boli precum astmul, răcelile sau cancerul.

Dr. Gianaros, profesor asociat al programelor clinice și biologice și de psihologie a sănătății la Departamentul de Psihologie de la Universitatea din Pittsburgh, investighează conexiunea minte-corp și pe impactul factorilor psihologici și sociali la nivel fizic. În 2017, în revista, revista Biológica Psiquiatría, a publicat un studiu în acest sens.

În studiul său, el a folosit o combinație de metode psihofiziologice combinate cu imagistica creierului pentru a determina Corelații neuronale cu reacțiile de stres cardiovascular situații stresante, depresie, furie, furie, etc.

În acest studiu, dr. Gianaros a urmărit să analizeze răspunsurile neuronale cauzate de stresul psihologic și reglarea emoțională, și să stabilească relația posibilă a nivelurilor de ateroscleroză preclinică, atacuri de cord și accidente cerebrovasculare sunt efectul unei deteriorări progresive a vaselor de sânge prin acumularea plăcii în artere sau de la ateroscleroză, care în timp reduce fluxul sanguin și poate provoca probleme grave, cum ar fi un accident boli cerebrovasculare și moarte.

După aceste studii și alte dovezi, se vede cât de permanente sunt emoțiile negative și riscul de ateroscleroză și boli bolile cardiovasculare sunt corelate pozitiv, posibil prin creșterea nivelului de substanțe chimice inflamatorii care provin din organisme. În prezent, cercetările de la Universitatea din Pittsburgh continuă, care studiază relația circuitelor neuronale specifice care stau la baza acestei dezvoltări, precum și reglarea emoțiilor negative legate de patologii precum ateroscleroza și bolile cardiovasculare.

Dr. Gianaros crede că aceste descoperiri arată că aceleași zone ale creierului utilizate pentru reglarea emoțiilor De asemenea, reglează răspunsurile inflamatorii, producând o activitate cerebrală mai mare și în cursul reglării emoții.

Atitudinea vitală contează foarte mult

Optimism, râs, atenție și tehnici de relaxare și meditație, conexiuni sociale bogate și strategiile de coping pot ajuta la reducerea riscului bolilor de inimă, precum și a altor patologii.

Pot face parte practici zilnice de râs, meditație cu atenție, echanimitate și menținerea unor legături sociale puternice o strategie de prevenire bazată pe creier și corpul care va îmbunătăți bunăstarea psihologică și fizică pe termen lung.

Ar fi interesant să păstrăm aceste studii nu numai în tiparul comportamental de tip A, ci și în tipul B și C.

Și ține minte, ești creatorul minții tale!