O privire în copilul interior

Ai simțit vreodată, ca adult, că nu ești capabil să-ți controlezi emoțiile sau gândurile în legătură cu o situație sau o persoană? Ați raționalizat ceea ce ar trebui să faceți, dar nu puteți susține acea decizie? V-au spus apropiații că dramatizați ce s-a întâmplat? Vă prezint, atunci, copilul vostru interior.

Întotdeauna explic clienților mei că suntem compuși din piese. Avem părți care ne ajută să ne bucurăm de viață, să ne organizăm, să ne liniștim, să nu ne oprim, să judecăm situațiile... Și există chiar o frază care arată că această idee a părților a pătruns în inconștientul nostru colectiv: „Există o parte din mine care îmi spune ...”. Această frază este relativ frecventă nu numai în consultare, ci și în viața de zi cu zi.

Există părți din noi, în prezent, un eu adult sau un sin vechi, dar și există părți care, deși își au originea în trecut, continuă să fie alături de noi; există în noi un copil și eu și un adolescent.

• Articol asociat: "Ce este inteligența emoțională?"

Înțelegerea sinelui infantil

Copiii nu au resurse emoționale sau cognitive suficiente pentru a înțelege de ce se întâmplă unele situații sau cum ar trebui să răspundă emoțional la ele pentru o mai bună gestionare a durere; suntem adulții care ghidează aceste interpretări și emoții, suntem modelele lor. Acești copii învață pe baza mesajelor și comportamentelor la care se referă ca adulți. Dacă un adult nu îl ajută pe copil să gestioneze sau să privească în mod corespunzător acea situație, rana emoțională va rămâne asupra sa.

Imaginați-vă o persoană care, de fiecare dată când un prieten anulează un plan sau îi spune că nu poate rămâne, se simte abandonată și îi este greu să calmeze acest sentiment. Acum imaginați-vă că această persoană și-a petrecut doi ani din copilărie trăind cu bunicii săi, deoarece părinții săi nu-l puteau îngriji din motive de sănătate și erau cufundați în boala sa. Ar avea vreun sens să credem că acest copil ar fi fost sensibil la respingere sau abandon și că se dezvoltă ca adult fiind sensibil și la respingere sau abandon?

Când ne simțim necontrolați, copleșiți, fără resurse, cel mai probabil acest copil interior este cel care a preluat controlul asupra situației., și în copilărie, nu are abilitatea de a privi mai mult decât modul în care a învățat sau ce a fost învățat. Avem la fel de mulți copii interiori, precum răni de vindecat.

Dar copiii interiori nu apar doar în situații negativeDe asemenea, apar atunci când ne jucăm sau bem o băutură savurându-ne cu prietenii sau când practicăm o activitate pe care o iubim încă de mici.

• S-ar putea să vă intereseze: „Conceptul de sine: ce este și cum se formează?”

Atunci, cum lucrezi cu copiii interiori?

În ceea ce privește procesul, ideea este că adultul poate vedea un alt mod de a interpreta ceea ce s-a întâmplat. Ca adulți, avem resursele necesare pentru a înțelege mai bine și într-un mod mai pașnic ceea ce ni s-a întâmplat sau capacitatea de a dobândi resursele respective. Putem avea o privire mai empatică cu cei din jurul nostru, să înțelegem că, probabil, ceea ce am experimentat în trecut nu a fost doar modul în care îl evocăm în prezent.

Ființele umane ne creează realitatea prin narațiunea noastrăModul în care ne spunem ce se întâmplă cu noi este ceea ce ne face să vedem lumea într-un anumit fel. Nu este același lucru să spui „fiul meu este un plâns” decât „fiul meu este sensibil”. Munca cu copilul interior implică posibilitatea de a-i oferi o altă narațiune, un alt mod de a spune ce este s-a întâmplat, mai ușor de înțeles și mai puțin dureros, poate, înțelegând mai pe deplin ceea ce avem viu.

Astfel, persoana vei putea prelua sarcina, ca adult, a ceea ce se întâmplă în viața ta, și asumați-vă responsabilitatea propriului proces, astfel încât să puteți susține acele situații care v-au mobilizat anterior atât de emoțional.

În cele din urmă, imaginați-vă că această persoană care se simte respinsă acum vă privește dintr-o altă perspectivă. Acum își prezintă bunicii ca oameni de grijă și dragoste și înțelege că singura modalitate de a fi părinții săi recuperat le dedica timp și asta i-a permis să fie cu ei ani mai târziu și să se bucure de ei și de ei familie. Trimiterea acelui băiat sau a acelei fete a fost cel mai bun mod în care acești părinți au găsit să aibă grijă de copilul lor.

Poate că acest exemplu fictiv vă va ajuta să înțelegeți puțin despre modul în care funcționează munca interioară.. Vă las sarcina de a estima dacă această altă perspectivă a modului de a privi ceea ce s-a întâmplat ar putea ajuta acea persoană să vindece acea rană și vă încurajez să lucrați pe a voastră.