Cele mai bune 11 aplicații pentru a intra în formă

Ritmurile agitate ale vieții de astăzi fac dificilă pentru unii oameni să mențină activitatea fizică pe care ar dori să o aibă tot timpul în formă. Din fericire, astăzi puteți găsi un o mare varietate de aplicații pentru dispozitive mobile care funcționează ca antrenori personali și că reușesc să profite la maximum de fiecare dintre noi.

Aceste aplicații au fost dezvoltate de profesioniștii din domeniul fitnessului, precum și din domeniul medical și al sănătății. nutriție, și cu ajutorul său oricine se va putea pune în formă într-o perioadă scurtă de timp.

• Vă poate interesa: „Cele mai bune 9 aplicații de terapie psihologică”

Cele mai descărcate 11 aplicații pentru a intra în formă

Iată o selecție a celor mai bune 11 aplicații pentru a vă forma și a vă exercita, în care rezumăm principalele caracteristici ale fiecăruia dintre ele.

1. Oorenji

Noua aplicație pentru nutriție sănătoasă se numește Oorenji. Dezvoltată de un start-up din Barcelona, ​​această aplicație permite fiecărui utilizator să primească sugestii despre hrană și nutriție specializate orientate către nevoile dumneavoastră, pe baza profilului dumneavoastră nutrițional.

Există multe servicii oferite de această nouă aplicație, printre cele principale putem evidenția dietele specializate, cea oferind rețete speciale pentru fiecare persoană și planuri nutriționale zilnice adaptate nevoilor zilnice ale Nume de utilizator.

În plus, Oorenji oferă și posibilitatea de a efectua o analiză genetică încorporează mai multe informații nutriționale sau de sănătate ale utilizatorului, astfel încât feedback-ul să fie și mai mare personalizate.

• Această aplicație poate fi descărcată gratuit în magazinele din iOS Da Android să începeți să vă bucurați de toate avantajele pe care Oorenji le oferă pentru a vă duce viața sportivă la cel mai înalt nivel.

2. Eu eu

Meyo este un asistent personal de 360 ​​° cu care oricine se poate forma în scurt timp și obțineți sfaturi și informații utile în orice moment pentru a realiza acest lucru. Această aplicație a fost dezvoltată cu supravegherea medicilor și psihologilor nutriționiști profesioniști și a ofertelor o mare varietate de programe personalizate și conținut interactiv specializat în sport, nutriție și sănătate în România general.

Asistentul Meyo a fost o adevărată revoluție pe piață pentru aplicațiile de promovare a sănătății. Și sistemul inteligent al lui Meyo este capabil să ofere asistență individualizată în orice moment, luând în considerare ia în considerare nevoile și obiectivele utilizatorului, indiferent de starea lor fizică, vârsta sau nivelul de pregătire sport

Dar cum te poate ajuta Meyo să slăbești rapid? Unele dintre cele mai notabile beneficii ale Meyo în domeniul sănătății și al pierderii în greutate sunt dietele personalizate pe care le oferă aplicația în funcție de ceea ce dorește utilizatorul, adică de câte ori pe zi dorește să mănânce, de tipul de dietă la care urmează interesat.

În plus, Meyo oferă și o mare varietate de planuri de sport complet personalizate, în funcție de obiectivele și gusturile utilizatorului; programe profesionale pentru a renunța la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul și posibilitatea de a scana alimente folosind cititorul de cod de bare al aplicației, care vă permite să obțineți informații detaliate despre valoarea nutrițională a unui aliment și alte caracteristici ale acestuia la fel.

• Meyo este disponibil pentru iOS Da Android gratuit, o aplicație de sănătate totală cu adevărat utilă pentru a slăbi și din care mii de oameni se bucură deja de beneficiile sale.

3. Șapte

Seven este o aplicație concepută pentru a se antrena timp de șapte minute pe zi. Caracteristica sa principală este formatul său de joc video, cu exemple de videoclipuri ale fiecărui exercițiu în care antrenorii sunt personaje animate.

Această aplicație are 12 exerciții diferite, 200 în versiunea premium și permite conectivitatea cu altele utilizatori cu care puteți concura și compara performanța în fiecare dintre modalitățile de exercițiu.

4. Freeletics Greutate corporală

Această aplicație oferă, de asemenea, planuri de antrenament personalizate pentru a vă potrivi, pe baza nivelului de fitness și a obiectivelor utilizatorului. Freeletics Bodyweight este disponibil pentru iOS și Android și are, de asemenea, o versiune cu plată care oferă instrucțiuni săptămânale și mai mult de 900 de moduri de exerciții.

Pe lângă asta, versiunea premium are și videoclipuri explicative ale fiecărui exercițiu și acces la alte aplicații, cum ar fi Freeletics Nutrition, care oferă informații despre alimentația sănătoasă.

5. Sworkit

Sworkit este un antrenor personal care vă permite să practicați antrenamente personalizate pe baza timpului pe care dorim să-l dedicăm, a intensității, a părții corpului pe care vrem să lucrăm și a tipului de antrenament, fie el aerob, forță sau întindere.

Toate exercițiile Sworkit sunt proiectate profesional și ușor de învățat. Aplicația are o perioadă de încercare de 7 zile pentru ca utilizatorul să decidă dacă se abonează sau nu.

6. 8fit

8fit este o aplicație disponibilă pentru iOS și Android care oferă sesiuni de instruire combinat cu programe de alimentație sănătoasă, în versiunea cu plată. Fiecare sesiune nu durează mai mult de 20 de minute și majoritatea sunt de intensitate ridicată.

Cu versiunea Premium puteți accesa sute de modalități de antrenament, precum și rețete nutritive și planuri de masă. În plus, aplicația oferă un serviciu de asistență personală de la formatori profesioniști.

7. Runtastic

Runtastic funcționează ca un antrenor personal de fitness disponibil pentru iOS și Android care oferă planuri de exerciții personalizate pentru fiecare utilizator pe baza caracteristicilor sale.

În versiunea gratuită, aplicația oferă 7 moduri de exerciții, în timp ce în versiunea cu plată puteți accesa până la 26 de exerciții, mese de antrenament și 180 de videoclipuri didactice în care fiecare dintre rutine.

8. Urmăritor activități

Activity Tracker este un contor de pași cu ajutorul căruia utilizatorul își poate regla greutatea și înălțimea pentru a primi o estimare mai exactă a kilocalorilor pierdute în timpul zilei.

Această aplicație poate fi descărcată gratuit pentru iOS și Android, nu trebuie activată cu GPS și folosește puțină baterie, ceea ce o face un instrument foarte util pentru a vă forma și a pierde în greutate.

9. A pastra

Keep este o aplicație pentru Android care are peste 400 de exerciții pentru a se forma. În fiecare dintre ele, nivelul de pregătire al persoanei poate fi ajustat și crescut progresiv până când rezultatele sunt observate.

Fiecare exercițiu are și videoclipuri explicative cu care oricine va învăța imediat cum să le facă.

10. Exerciții la domiciliu

O aplicație ideală pentru cei care nu se pot mișca de acasă sau preferă să se formeze de acasă. Exerciții la domiciliu oferă videoclipuri explicative și exerciții de încălzire.

La fel, această aplicație este disponibilă pentru Android și iOS și vă permite să creați planuri de exerciții personalizate, precum și memento-uri de antrenament în timpul săptămânii.

11. Antrenor Fitbit

Fitbit Coach este un antrenor personal disponibil pentru iOS și Android, precum și pentru telefoane mobile și tablete.

Această aplicație oferă o mare varietate de exerciții care pot varia de la 7 minute la o oră, și cu diferite niveluri de intensitate, astfel încât să vă găsiți punctul ideal și să puteți avansa cu un pas ferm.