Testele de urmărire: tipuri, clasificare și caracteristici

Atletismul este un sport mai complex decât s-ar putea crede și evenimentele care o compun, toate foarte variate, sunt adevărate demonstrații de mare capacitate fizică și mentală de sportivi.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce anume sunt aceste tipuri de teste, precum și să vedem ce capabilități sunt necesare pentru a le trece și câte tipuri există.

• Articol asociat: "Cele 10 beneficii psihologice ale practicării exercițiilor fizice"

Ce sunt testele de cale?

Evenimentele de pistă sunt diferite activități care fac parte din atletism. Acest sport este unul dintre cele mai vechi și mai practicate de-a lungul istoriei, fiind alcătuit din diferite competiții în care se efectuează sărituri, lansări de diverse obiecte și, desigur, curse la diferite distanțe.

Evenimentele de pistă primesc acest nume deoarece, de obicei, se desfășoară pe o pistă un circuit de formă ovală, alcătuit din două linii paralele care sunt unite la capete cu două curbe. Măsurile pistei variază în funcție de tipul de competiții care urmează să fie desfășurate.

Ca o activitate umană străveche, atletismul s-a schimbat cantitatea de probe cu care s-au confruntat sportivi cu experiență de-a lungul istoriei. Toate aceste teste au în comun faptul că sportivul trebuie să aibă o mare capacitate auto-perfecționare, obținută după un efort aspru care este recompensat sub formă de performanță ridicată și rezistenta.

Abilitățile sportivilor

Pentru a trece testele de pistă, este necesar să aveți abilități bine dezvoltate, atât fizice, cât și mentale. Sportivul trebuie să aibă o coordonare impecabilă Și, pentru a-ți atinge obiectivele sportive, trebuie să urmezi un antrenament dur. Atletismul nu funcționează doar mai repede decât alți concurenți. Este nevoie de o pregătire și o voință deosebite pentru a atinge obiectivele pe care și le propune.

De fapt, ceva care poate părea la fel de simplu și banal ca încălzirea este cheia pentru a avea succes în joc. concurență, pe lângă promovarea păstrării integrității fizice și a sănătății articulațiilor, mușchilor și oase. În plus, competiția are potențialul de a fi atât de complexă încât stilul în care începe cursa poate provoca pierderea unor secunde prețioase sau faceți o anvelopă mai rapidă.

Aceste activități fizice nu pot fi doar o mare presiune la nivel fizic. Sportivii sunt supuși unei încărcături mentale puternice, deoarece trebuie înainte și în timpul competiției reacționează la stimuli și ia decizii adecvate pentru a se asigura că ating un bine Rezultat.

• S-ar putea să vă intereseze: "16 cărți și manuale de psihologie sportivă"

Cele mai importante tipuri de evenimente de pistă

Atunci vom vedea principalele evenimente de pistă cele mai cunoscute și văzute în competițiile internaționale.

Cursele de picior

Cursele de picior sunt competiții atletice al căror obiectiv este de a determina cine este concurentul care realizează mergeți sau alergați o distanță în cel mai scurt timp posibil. În cadrul curselor de picior, se pot diferenția următoarele șase:

1. Cursa sprint

În aceste competiții ar trebui parcurs între 100 și 400 de metri în cel mai scurt timp posibil, în funcție de distanța convenită în competiție. În mod normal, distanța parcursă se face în linie dreaptă, pe un teren plan și fără obstacole, mai ales dacă este o distanță relativ mică, cum ar fi 100 de metri.

Pentru distanțe mai mari, este mai obișnuit să folosiți întreaga pistă, parcurgând curbele circuitului.

2. Alergare pe distanțe lungi și pe distanțe medii

Cursele la distanță medie trebuie parcurse între 800 și 3.000 de metri, în timp ce cursele la distanță lungă depășesc 3 kilometri. În acest tip de cursă rezistența preia un rol mult mai important decât viteza.

3. Cursele rutiere

Spre deosebire de cele anterioare, care au loc în cadrul circuitului tradițional de atletism, curse pe șosea se caracterizează prin realizarea în afara stadionului, în locuri precum drumuri sau piste. Cel mai caracteristic exemplu în acest sens sunt maratoanele.

4. Curse de fond

Acest tip de competiție este practic o cursă la distanță, dar se desfășoară în diferite spații, de obicei în câmpul însuși.

5. Cursa de trecere a obstacolelor

Este o cursă în care există obstacole pe parcurs. Este inspirat de ecvestru, în care calul trebuie să sară obstacole, doar în acest caz participanții înșiși trebuie să-i sară.

6. Ștafetă

În mod normal participă grupuri formate din patru concurenți, care trebuie să parcurgă o distanță în cel mai scurt timp posibil, fiecare dintre ei parcurgând o parte din călătorie.

Fiecare participant trebuie să treacă un băț de lemn către următorul, numit martor, care este obiectul cu care trebuie să se desfășoare cursa.

Marșul atletic

Marșul atletic își are originile în Marea Britanie. Constă în mișcare, mers pe jos, pe o distanță cuprinsă între 20 și 50 de kilometri. Participanții ar trebui să meargă cât de repede pot și având întotdeauna un picior în contact cu solul.

Salturi

Există multe competiții de sărituri, în funcție de existența sau nu a unui obiect cu care să ajute să sari și, de asemenea, de înălțimea de depășit.

1. Boltă cu stâlp

Este o competiție foarte veche, care datează din Grecia clasică, deși a suferit modificări de-a lungul timpului. Constă în trecerea peste o traversă fără a o face să cadă, folosind un stâlp ca ajutor pentru a efectua saltul.

2. Saritura lunga

Saltul în lungime constă în sărituri de la cât mai aproape posibil de o „placă de pornire”, după ce ați alergat pentru a obține impuls.

3. Săritură mare

Similar cu săritura cu prăjina, doar fără ea. Acesta constă în sărirea pe o bară orizontală fără a o dobori atunci când treceți peste ea.

4. Salt triplu

După cum indică și numele său, constă în efectuarea a trei sărituri după ce a luat impuls de pe placa de start. Câștigătorul este cel care a reușit să mute mai mulți metri făcând acest lucru.

Lansări

Aruncările constau practic în aruncarea diferitelor obiecte cât mai departe posibil. Aceste Pot fi o minge grea, o javelină, un disc sau chiar un ciocan, care este o minge legată de o sfoară.

Teste combinate

În probele combinate, sportivii trebuie să facă față mai multor probe de pistă consecutiv.

În general, aceste teste sunt zece și se numesc decathlon, deși există alte soiuri cu un număr mai mic de teste, cum ar fi heptatlonul și triatlonul.

Referințe bibliografice:

• Campos, J; Gallach, J. (2004). Tehnici de atletism. Manual didactic practic. Barcelona, ​​Spania. Editorial Paidotribo.
• Hornillos, I. (2000). Atletism. Barcelona, ​​Spania. Publicații editoriale INDE.