De ce voința nu este întotdeauna suficientă în fața problemelor

Putem înțelege „voința” ca acea construcție socială la care se face referire atât de des, foarte asemănătoare „atitudine bună”, „muncește din greu pentru ceva” sau „treci lucrurile”.

În ultimii ani, a fost promovată mult o atitudine de pozitivitate care uneori ajunge la extrem, reducând șansele de succes ale oricărei companii la o simplă chestiune de „punere” în lucruri.

• Articol asociat: "Cele mai importante 14 tipuri de dependențe"

Majoritatea oamenilor nu au nicio problemă cu „puterea voinței” lor

Adevărul este că mulți oameni cu probleme psihologice de orice fel au capacități de voință perfect normale, o atitudine foarte bună și așa mai departe. Managerii companiilor mari care dezvoltă probleme de anxietate sau dependență de cocaină, mame și tați ai familiilor.

Ați spune că persoanele care conduc o organizație mare sau o familie au o putere de voință mică? Cei mai mulți dintre noi ar răspunde la un „Nu” răsunător pentru un răspuns, deoarece pentru a face ceea ce fac în fiecare zi, este nevoie de o mulțime din acel construct social numit „voință”.

Atunci, sursa problemelor psihologice pe care aceste persoane le pot avea în contextul lor specific nu pare a fi lipsa lor de voință.

O poziție de vină

Mulți oameni care vin la terapie (pentru aproape orice subiect), întrebați care cred că este originea problemelor lor, ei raportează că trebuie să fie puterea lor de voință, că nu sunt oameni puternici și că au venit la terapie pentru a „învăța să fie mai puternici”.

Prin socializare, mulți oameni vin la terapie cu aceste poziții de auto-vina, stima de sine scăzută, sentimentul scăzut de auto-eficacitate.

Aceste situații ar putea fi explicate și din perspectiva Locus de control negativ intern. Aceasta înseamnă că, înainte de a determina evenimentele, persoana are tendința de a se arăta pe sine ca principalul responsabil pentru evenimente. evenimente și rezultatele lor, dar mai ales atunci când evenimentele sunt negative și foarte rar cu victorii sau rezultate pozitiv.

Explicat într-un mod mai colocvial, dialogul intern al persoanei se poate asemăna adesea cu lucruri precum „Sunt slab”, „totul este vina a mea "," dacă aș fi diferit, totul ar fi diferit "," nu am putere de voință "sau" nu am pus suficientă dorință, de aceea s-a întâmplat acest". Dar lucrurile tind să fie mult mai complexe decât o simplă chestiune de „dorință”.

Nu totul este o chestiune de dorință

Da, frazele motivaționale ne pot înveseli și ne pot face să ne simțim bine în anumite momente. În multe cazuri, într-un mod foarte subtil, acel discurs despre „dacă vrei poți” poate face persoana să gândească „nu aș putea, adică nu mi-am dorit suficient”. Și, din păcate, totul nu depinde întotdeauna de atitudinea noastră.

Având o atitudine proactivă și energică față de viață, acesta poate îmbunătăți lucrurile în multe contexte, dar nu întotdeauna explică cea mai mare parte a succesului. În orice situație, vor exista o multitudine de factori care sunt dincolo de controlul nostru.

Atunci, indiferent cât de mult „vrem” să facem ceva, există întotdeauna posibilitatea ca lucrurile să nu se desfășoare așa cum ne-am dori.

Nu totul depinde de atitudinea noastră, contextul este important și, uneori, vor exista elemente ale contextului pe care nu le va depinde de noi să le schimbăm. Putem, trebuie să schimbăm elemente din contextele noastre, dar nu va fi întotdeauna alegerea noastră. Uneori lucrurile merg prost.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

Oricine poate spune fraze frumoase, un profesionist poate face mult mai mult

Un psiholog nu își va reduce anii de pregătire și experiență la repetarea unor fraze motivaționale din cărți și rețele sociale. Dacă aceste lucruri ar fi suficiente pentru a face schimbări semnificative în viața oamenilor, lumea ar fi foarte diferită chiar acum.

Dacă aveți probleme psihologice de orice fel, un psiholog competent vă va ajuta să fiți proactivi în fața evenimentelor, da, dar vă vor ajuta și să identifică acele elemente și factori care nu depind de tine, și astfel dezvoltați o atitudine de acceptare și optimism realist. Nu numai asta, ci pentru a stabili linii directoare de schimbare adaptate la contextul unic al persoanei, luând în considerare ultimul consens științific cu privire la comportamentul uman.

Uneori, în ciuda faptului că încercăm foarte mult pentru ceva, este posibil să nu-l primim. Și cu această atitudine, persoana nu va cădea atât de ușor în blamarea și pedepsirea vorbirii de sine.

Mi-aș dori ca toate lucrurile să fie doar o chestiune de voință. Nu ne putem descurca cu totul. Putem face destul, dar nu cu tot.

Psihoterapie adevărată, mai mult decât fraze motivaționale

Dacă vă petreceți un timp personal prost, un bun profesionist în psihologie vă poate ajuta să îmbunătățiți lucrurile. Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, vizitați site-ul meu luismiguelreal.es pentru a afla mai multe despre serviciile mele de psihoterapie (și online).