Beneficiile tratamentului cu neurofeedback în cazuri de anxietate

Avantajele și beneficiile tratamentului cu neurofeedback în cazuri de anxietate (BC Neuroscenter)

Problemele generate de un exces de anxietate sunt fenomene complexe cu o fațetă psihologică importantă: tocmai în acest aspect al anxietății găsim aspecte precum gânduri și obsesii intruzive, predicții catastrofale, ruminații psihologice cauzate de încercarea de a nu te gândi la ceva, etc.

Dar dincolo de aceasta, faptul de a fi foarte anxios are și un aspect fiziologic bazat pe procese neurobiologice automate, care în principiile sunt automate și inconștiente. Acum, există resurse terapeutice care ne permit să le punem la îndoială pe acestea din urmă, cum ar fi neurofeedback. Să vedem despre ce este neurofeedback-ul și cum este utilizat la persoanele care suferă de prea multă anxietate.

• Articol înrudit: „Neurofeedback: ce este și cum este utilizat acest instrument terapeutic”

Ce este neurofeedback-ul?

Neurofeedback este o tehnică care ne permite să monitorizăm activitatea creierului unei persoane și să-i facem conștienți de procesele care au loc în sistemul său, cu Obiectivul este de a vă facilita modificarea ulterioară și prin antrenament a proceselor psihologice care pot cauza cazuri de anxietate sau stres. excesiv.

Este un tip de biofeedback, adică a unei tehnologii care ne permite să colectăm datele activității organismului în direct, cu care putem citi in situ care impulsuri cerebrale sunt responsabile pentru stările alterate sau stările relaxate ale constiinta.

Pe scurt, neurofeedback-ul se bazează pe conștientizarea persoanei despre ce tip de impulsuri electrice generate de creier sunt mai multe benefice și generează stări plăcute, precum și antrenarea zilnică a acestui tip de stimuli electrici până când acestea apar automat.

• Te-ar putea interesa: „Părți ale sistemului nervos: funcții și structuri anatomice”

Ce utilizări are neurofeedback-ul?

Practica neurofeedback-ului a devenit populară în ultimele decenii pentru a trata tot felul de tulburări psihologice în persoanele cu ADHD, stres, hiperactivitate, insomnie, depresie, oboseală cronică sau durere cronică.

În ultimii ani, știința medicală a găsit din ce în ce mai multe utilizări ale neurofeedback-ului care ne permit să antrenăm creierul să înveţe anumite deprinderi sau aptitudini, iar utilizarea ei este din ce în ce mai răspândită în domeniul sportului şi Afaceri.

În plus, neurofeedback-ul s-a dovedit a fi foarte eficient în reducerea și controlul cazurilor anxietatea, precum și pentru a îmbunătăți procesele cognitive precum atenția, memoria sau creativitate.

• Articol înrudit: „Cum funcționează neuronii?”

Beneficiile tratamentului cu neurofeedback în cazuri de anxietate

Vă prezentăm mai jos un rezumat al celor mai importante avantaje și beneficii oferite de tratamentul cu neurofeedback în tratamentul anxietății.

1. Antrenează reglarea undelor cerebrale

Deși fiecare persoană experimentează anxietatea într-un mod diferit, majoritatea celor afectați de această alterare prezintă de obicei o activitate crescută a undelor beta cerebrale, responsabile de generarea stărilor de anxietate, stres, activare excesivă sau agitaţie.

Studiul cu tehnica neurofeedback-ului permite determinarea undelor care sunt activate în exces și care sunt prezentate într-un mod deficitar, și în consecință programează un plan de pregătire pentru ca persoană învață să activeze undele pozitive asociate cu calmul și liniștea și să le separe pe cele care sunt mai mult negativ.

După cum a fost indicat, acest antrenament permite reducerea nivelului de stres al persoanei și, cu timpul, îi permite să automatizeze toate procesele antrenate în ziua sa.

• Te-ar putea interesa: „Tipuri de unde cerebrale: Delta, Theta, Alpha, Beta și Gamma”

2. Promovează managementul emoțional

Neurofeedback-ul ne permite să fim conștienți de procesele inconștiente care au loc în creierul nostru și care ne permite să depășim problemele noastre de anxietate, precum și orice altă alterare psihologică sau emoțională.

Această tehnică ne ajută, de asemenea, să ne cunoaștem mai bine și să fim conștienți în orice moment cum creierul nostru funcționează și ce impulsuri electromagnetice provoacă fiecare dintre emoțiile noastre și sentimente.

Acest antrenament ne ajută să învățăm să ne gestionăm sentimentele și să acționăm conștient pentru a acționa atunci când este necesar și schimba acele procese cerebrale care generează stări de anxietate, stres sau suferință.

• Articol înrudit: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor”

3. Reduce dependența farmacologică

Fiind o tehnică non-invazivă, neurofeedback ne permite să depindem mai puțin de consumul de droguri de tot felul pentru a trata anxietatea.

Folosind neurofeedback-ul cu un profesionist calificat, vom învăța să ne reducem nivelul zilnic de anxietate și să ne integrăm strategii utile în viața noastră de zi cu zi pentru a ne gestiona emoțiile, fără a folosi vreun medicament specific pentru anxietate sau oricare alt tip.

4. Îmbunătățește managementul proceselor cognitive

Neurofeedback-ul a devenit popular în ultimii ani datorită marilor sale avantaje când vine vorba de optimizare o mare varietate de procese cognitive care ne pot ajuta să profităm la maximum de noi creier.

Unele dintre procesele cognitive pe care tehnica de neurofeedback le îmbunătățește sunt atenție, memorie, planificare și creativitate, motiv pentru care practicarea acestei tehnici este benefica pentru aproape orice job sau job din sector.

5. Îmbunătățește calitatea somnului

Practica neurofeedback-ului ne permite să avem un creier calm și să atingem stări de echilibru emoțional și bunăstare care vă permit să desfășurați orice activitate, atât zilnic, cât și noaptea, într-un mod natural și eficient, iar somnul este unul dintre cele mai important. Odată ce problemele de anxietate au fost depășite, capacitatea de a adormi este mult mai mare.

Antrenarea creierului nostru pentru a-și corecta funcționarea ne permite să realizăm o activitate cerebrală favorabilă adormirii, în că acele unde cerebrale care ne ajută să ne odihnim noaptea și să avem un somn odihnitor să fie activate corect, evitând anxietate.

Ești interesat să ai sprijinul terapeutic al neurofeedback-ului?

Dacă doriți să vă bucurați de beneficiile neurofeedback-ului, luați legătura cu noi; în neurocentru Vom fi bucuroși să vă ajutăm.