Ce este serviciul de îndrumare și consiliere online?

Psihologia nu este pur și simplu o știință dedicată studierii minții umane într-un sens abstract, pur și simplu prin acumularea de informații. De asemenea, are ca obiectiv aplicarea acestor cunoștințe la tot felul de probleme și nevoi specifice, punând în practică ceea ce știm despre comportamentul uman.

Așa s-a născut psihoterapia, de exemplu: este ceea ce ne vine în minte atunci când ne gândim la un psiholog care să ajute anumite persoane care au probleme reale. Cu toate acestea, psihologia aplicată poate lua alte forme care depășesc acest model de lucru.

În acest articol vom vorbi despre una dintre acele modalități alternative de a ajuta oamenii: serviciul de consiliere psihologică online.

• Articol asociat: "Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică"

Care sunt caracteristicile consilierii online?

Consilierea psihologică online este o modalitate prin care psihologii oferă ajutor persoanelor care pot sau nu să treacă printr-un moment dificil din viața lor și care au nevoie de ajutor pentru a face față concretului, zilnic și foarte variat,

toate acestea fără a fi nevoie să ne întâlnim personal cu profesionistul.

În mod normal, aceste sesiuni se desfășoară prin intermediul platformelor de apelare video, ceea ce permite să existe un comunicare fluentă și în timp real cu profesionistul, în timp ce capacitatea de a percepe limbajul nu se pierde nonverbal. Pe de altă parte, informațiile partajate cu psihologii sunt tratate ca fiind confidențiale.

Câteva exemple de motive care pot duce la utilizarea acestor servicii sunt: ​​căutarea de ajutor pentru pregătirea pentru un examen competitiv, care necesită sprijin pentru a gestiona anxietate fiind întotdeauna acasă din cauza unei urgențe de sănătate (cum ar fi pandemia de coronavirus), necesitând ajutorul unui profesionist să învețe să mediteze cu exerciții de Mindfulness, să aibă îndrumări psihologice pentru creșterea unui copil sau fiica etc.

Pe scurt, sfaturile online oferite de unele centre de psihologie sunt un mod mai flexibil și mai deschis de a face față problemelor oamenilor, mergând la soluțiile practice și propunând care pot fi aplicate pe termen scurt, chiar în aceeași zi.

Diferențe cu terapia online

După cum am văzut, consilierea psihologică online are o serie de caracteristici proprii bazate pe ajutorul profesional pentru persoanele cu anumite nevoi. In orice caz, Asta nu înseamnă că este vorba de psihoterapie online; din punct de vedere tehnic, acestea sunt două lucruri diferite.

Există trei diferențe principale între terapia online și consilierea online.

Primul este tipul de problemă care trebuie tratată: în psihoterapie, acestea sunt de obicei foarte implantate în modul de viață al oamenilor și au legătură cu obiceiurile lor, în modul lor de gestionare emoții într-o mare varietate de situații, în modul de gestionare a unei relații, în modul de a trăi cu o boală, etc. Pe de altă parte, în sfaturile online, obiectivul este de obicei rezolvarea unor probleme mai specifice și de zi cu zi: planificarea timpului de zi cu zi, confruntarea unui nou proiect de lucru etc.

A doua diferență este durata sesiunilor. În timp ce sesiunile de terapie online durează în general între 50 și 60 de minute, sesiunile de consiliere online pot fi mai scurte, cu o jumătate de oră.

A treia diferență este continuitatea. Psihoterapia este o serie de sesiuni structurate una după alta și organizate în mai multe faze clare de rezolvare a problemelor, astfel încât Pacientul progresează pe măsură ce trece prin ele, iar în primele ore cu psihologul întreabă deja în avans care este numărul aproximativ de sesiuni. În schimb, consilierea psihologică este mai flexibilă în acest sens.

Avantajele serviciului de consultanță online

Principalele avantaje ale consilierii online sunt următoarele.

1. Să cerem ajutor pentru ceea ce ne îngrijorează cel mai mult

După cum am văzut, consilierea online propune să obțineți ajutor cu probleme specifice, tipice vieții de zi cu zi. Cu alte cuvinte, ajută la concentrarea asupra acestor probleme, astfel încât timpul să nu fie investit în lucrul la alte nevoi despre care persoana simte că sunt mai puțin prioritare.

2. Obțineți ajutor de la experți

Numărul de probleme care ne pot determina să apelăm la serviciul de consiliere psihologică este foarte mare variate și, din acest motiv, uneori pare că nimeni nu s-a confruntat vreodată cu provocări de acest fel, dar în toate aceste cazuri avem un profesionist cu experiență care ne poate ajuta să știm ce să facem și să ne punem în ordine ideile.

3. Este mai ieftin

Un alt avantaj important al consilierii psihologice online este că este mai ieftin decât terapia online. Acest lucru, împreună cu faptul că nu este necesar să mergeți la cabinetul psihoterapeutului, face acest serviciu foarte accesibil.

4. Este ușor să îl includeți în program

Ședințele sunt destul de scurte, deci este ușor să potriviți programele și să nu ratați întâlnirea.

Cauti ajutor? Gândiți-vă la psihologie și coaching UPAD

Pe UPAD Psihologie și Coaching, un centru de asistență psihologică situat în Madrid, oferim un serviciu de consiliere online cu sesiuni de 30 de minute. Vă putem ajuta să vă confruntați cu o mare varietate de probleme, fie ele emoționale, relaționale sau de altă natură. Pe de altă parte, efectuăm și servicii de psihoterapie online și personal. Pentru a vedea detaliile noastre de contact, faceți clic pe Click aici.