Terapia EMDR este magică?

Într-un mod general și rezumat, se poate spune că EMDR este numele unui model de terapie psihologică axată pe trauma care foloseşte, printre altele, stimularea bilaterală (prin mişcări oculare) pentru schimba sensibilitatea asociată cu evenimente sau situații traumatice și reprocesează experiența emoţional care ne-a lăsat cu obiectivul principal de a vindeca suferința.

• Articol înrudit: „Tulburarea de stres posttraumatic: cauze și simptome”

Caracteristicile intervenției cu EMDR

EMDR este acronimul pentru „Eyes Movement Desensibilization and Reprocessing”, care în spaniolă se traduce prin „Desensibilizare și reprocesare prin mișcări oculare”.

Am auzit mulți oameni spunând: „această vindecare „doar” prin mișcarea ochilor este magie”. Și mă întreb... Ce este magia? Urmând definiția dată de Academia Regală Spaniolă de Limbă, magia poate fi definită ca o artă sau știință ocultă care folosind mijloace naturale, (anumite acte sau cuvinte), produce efecte care par supranatural

Deși la începutul experienței mele personale cu EMDR l-am trăit și ca magic, astăzi pot spune că nimic nu este mai departe de adevăr. Dovadă în acest sens este sprijinul empiric puternic obținut prin cercetare realizate la nivel internațional în acești peste 30 de ani și numeroasele studii științifice publicat despre

efectele pozitive ale tratamentului asupra diferitelor probleme de sănătate mentală, psiho-emoțională și somatică.

Când am început să fac mai multe cercetări despre traumă și despre cum poate ajuta EMDR, unul dintre lucrurile care mi-a oferit cea mai mare claritate a fost una dintre ideile scrise și dezvoltate de Dr. Francine Shapiro (2019), explicând asta o traumă sau o altă experiență de viață adversă poate modifica sistemul de procesare a informațiilor persoanei care o experimentează, ceea ce face ca percepțiile lor să fie stocate în funcție de starea alterată care a provocat și se manifestă prin simptome pronunțate ale diferitelor tulburări, inclusiv tulburarea de stres post-traumatic.

• Te-ar putea interesa: „Tulburarea de stres posttraumatic: cauze și simptome”

Înțelegerea traumei

Terapia EMDR poate ajuta toți oamenii: copii, adolescenți și adulți să vindece diferite tipuri de „traume” sau rănile psihologice și emoționale care au apărut cândva nu au fost procesate și continuă să genereze suferință în persoana care le-a experimentat.

De obicei, Trauma - cu T mare - este de obicei numită evenimente vitale neașteptate și necontrolate de persoană care au un impact mare asupra modului său de a simți, de a gândi și de a acționa; Exemple în acest sens pot fi experiențe de război, accidente de circulație sau dezastre naturale, viol sau alte abuzuri sexuale.

În plus, în EMDR vorbim și lucrăm și cu așa-numita traumă - cu un „t” mic, care se referă la diferite experiențe adverse din viața unei persoane care au un impact emoțional semnificativ (acestea sunt de obicei relaționale). Ei trăiesc intens și, de asemenea, lasă o „amprentă” pe creier de emoții, gânduri și senzații care se activează în situațiile prezente care îi „trezesc” cumva.

Din experiența mea cu EMDR, lucrez cu persoane cu diferite dificultăți sau blocaje. Oferă o abordare terapeutică de neprețuit pentru a lucra, a reprocesa și a ameliora numeroase simptome de stres emoțional care ne pot duce, de exemplu, la crize de anxietate, Diferitele tipuri de depresie, sau la sentimente intense de angoasă asociate cu diferite momente vitale. De asemenea, EMDR este puternic în procesarea problemelor personale, de la lipsa stimei de sine sau a autoaprobării la abuz asupra copiilor, imigrare. pierderi emoționale traumatice sau majore, cum ar fi rezilierea greșită, divorțul sau decesul unei persoane dragi, pentru a numi doar câteva exemple.

În prezent, terapia EMDR a încetat să fie folosită în mod izolat ca o „tehnică” de terapie simplă (cum a început prin a spune acest articol) pentru a deveni un o abordare psihoterapeutică cuprinzătoare, completă, solidă și susținută de comunitatea clinică și științifică. De aici și importanța de a merge la terapeuți avizați în Spania de Asociația EMDR, o organizație care urmează un proces riguros de calificare și certificare pentru a garanta siguranța persoanelor care decid asupra acestei terapii pentru a depăși evenimentele traumatice sau stresante emoțional din viața lor, obținând astfel o mai mare bunăstare vitală general.

Fă un pas pentru tine; pune capăt suferinței tale, este posibil; cheia este și în tine. EMDR te poate ajuta prin stimularea creierului: mintea ta este cea care cunoaște cel mai bine calea de a vindeca și ne va învăța.