Halucinațiile hipnagogice: ce sunt și ce pot fi un simptom

Halucinațiile sunt toate acele percepții care, deși nu se bazează pe stimuli reali, ne fac să vedem, să auzim sau chiar să simțim prin atingere. In cazul halucinatiilor hipnagogice acestea apar noaptea., și nu sunt direct legate de tulburări de tip organic.

În acest articol vom trece în revistă conceptul acestui tip de halucinații, precum și cauzele și cele mai relevante caracteristici în ceea ce privește simptomele sale, care apar de obicei în timp ce se încearcă concilierea visul.

• Articol înrudit: "Cele 15 tipuri de halucinații (și posibilele lor cauze)"

Ce sunt halucinațiile hipnagogice?

Halucinațiile hipnagogice sunt neobișnuite prin faptul că ele apar numai în timpul procesului tranzitoriu de la starea de veghe la starea de somn, în special în prima și a doua fază a somnului (REM). Aceasta înseamnă că se întâmplă atunci când încercăm să adormim noaptea.

Aceste halucinații sunt adesea legate de experiențele trăite de subiect în cursul zilei precedente, iar cele mai frecvente sunt auditive și vizuale.

Pot fi halucinații de orice fel; vizuale, auditive, gustative, olfactive sau chiar tactile.

Ele apar de obicei în stadiile tinere de dezvoltare, când subiectul este în copilărie și în perioada adolescenței. Sunt mai puțin frecvente la vârsta adultă, unde în condiții naturale, este normal să fi dispărut complet. Totuși, pot exista și excepții, caz în care ar putea fi considerate ca indicatori ai patologiilor nevrotice sau psihotice.

Aceste tipuri de halucinații sunt, în multe cazuri, explicația „experiențelor paranormale” care unii oameni raportează că s-au simțit în orele nopții, în care au încercat să împace dormi.

A nu se confunda cu halucinațiile hipnopompice, care apar în timpul procesului de tranziție între starea de somn și starea de veghe, adică sunt exact opusul celor hipnagogice.

Se mai poate întâmpla ca subiectul să știe că ceea ce simte în acel moment nu este real; într-un astfel de caz, ar fi atunci o pseudohalucinație.

Cauze

Această clasă de halucinații apare de obicei izolat la oameni, în funcție de stadiul de dezvoltare în care se află subiectul. După cum am menționat deja mai sus, sunt frecvente în copilărie și adolescență, moment în care ființele umane nu au încă pe deplin stabilită gândirea logico-rațională, iar cea care încă predomină este gândirea magico-religioasă.

În timpul acestor etape tinere ale vieții, aceste halucinații pot fi atribuite acelor fantezii și credințe ale vârstelor respective (între 6 și 17 ani).

În cazurile cele mai repetitive, când aceste halucinații se repetă frecvent, ele ar putea fi cauzate de unele tulburări specifice de somn. De exemplu, binecunoscuta paralizie a somnului.

Dacă se întâmplă ca intensitatea halucinațiilor hipnagogice să fie mai severă, ar putea fi unul dintre simptomele narcolepsiei (somn excesiv în timpul zilei). Cu toate acestea, acest tip de halucinație nu este considerat patologic atunci când apare izolat.

În viața adultă pot apărea o singură dată, fără a fi considerate ca un indicator al vreunei tulburări. Daca, in schimb, daca prevalenta este semnificativa, exact in cazurile in care acestea apar pe o perioada indelungata, trebuie consultat un specialist (neurolog sau psihiatru).

Medicul va fi cel care va face analizele necesare pentru a detecta posibila origine a halucinațiilor. În circumstanțe normale, aceste experiențe nu durează mai mult de douăzeci de secunde, iar la trezire subiectul nu își amintește de obicei de ele.

• Te-ar putea interesa:"Convulsii înainte de somn: spasme mioclonice"

Cum sunt prevenite?

Prevenirea acestor halucinații presupune luarea în considerare a mai multor factori legați de originea lor, adică că trebuie să se fi stabilit ce anume îi determină să procedeze pentru a le preveni într-un mod specific pentru fiecare circumstanţă.

Să începem cu cele mai frecvente cauze: oboseală excesivă cauzată de lipsa unor rutine adecvate de somn. Când aceasta este cauza, ceea ce se recomandă este să distribuiți mai bine timpul. Ideea este ca poti sa te culci la o ora rezonabila si sa ai un somn odihnitor intre orele 6 si 8 (in cazul adultilor).

Anxietatea si consumul unor substante pot genera si aceste halucinatii nocturne.

În special atunci când cauza este anxietatea, tehnicile de relaxare înainte de culcare funcționează destul de bine. Acestea includ moduri specifice de respirație pentru a reduce nivelul de anxietate și pentru a putea adormi mai bine.

In ceea ce priveste consumul anumitor substante, prevenirea presupune abandonarea consumului respectiv, altfel vor persista halucinatiile hipnagogice. sau chiar s-ar putea intensifica în funcție de substanța sau dacă persoana continuă să consume alta care are un efect mai puternic asupra sa. organism.

În cele din urmă, atunci când halucinațiile hipnagogice sunt cauzate de o tulburare de somn, atunci tratamentul și prevenirea acestuia trec prin aceeași tulburare specifică de care suferă pacientul. subiect.

Referințe bibliografice:

• Germaine, A., Nielsen, T.A. (1997). Distribuția imaginilor hipnagogice spontane în stadiile EEG ale lui Hori de debut al somnului. Sleep Research. 26: 243.
• Nielsen, T., Germain, A., Ouellet, L. (1995). Imagini hipnagogice semnalate de Atonia: cartografiere EEG comparativă a tranzițiilor de debut al somnului, somnului REM și starea de veghe. Sleep Research. 24: 133.