Ce este „Phubbing” și cum ne afectează relațiile?

De la boom-ul smartphone-urilor la mijlocul ultimului deceniu, prezența acestor dispozitive în viața noastră a crescut doar exponențial.

Procentul de locuitori ai planetei noastre care utilizează un telefon mobil este de 51%, adică nu mai puțin de 3.790 de milioane de oameni. Acest procent de utilizatori ai smartphone crește, de exemplu, în Spania până la 80% din populația adultă. În ceea ce privește utilizarea socială a telefonului, 42% accesează în mod regulat rețele precum Facebook, WhatsApp, Twitter sau Instagram pentru a interacționa cu alții. În lumina acestor date (Fernández, 2016), putem presupune că modul în care ne relaționăm între noi se află într-un proces de schimbare constantă.

„Cu bipurile, sunetele, vibrațiile și fluierele lor constante, telefoanele sunt ca un copil capricios care nu se va comporta până nu obține ceea ce vor. Dorința telefoanelor noastre este să fim în permanență participați. " (Roberts și David (2016)

Ce este phubbing-ul și de ce se normalizează?

Datorită necesității de a descrie un fenomen social care nu exista acum mulți ani, dicționarul australian Macquaire a dezvoltat în 2012 o campanie din întreaga lume dedicată familiarizării populației cu cuvânt

phubbing (Pathak, 2013). Combinație de cuvinte telefon (telefon) și înfundându-se (pentru a face un dispreț), acest termen se referă la faptul că, într-o adunare socială, ignorând pe cineva acordând atenție telefonului mobil în loc să vorbească față în față cu persoana respectivă.

Acest comportament, cu siguranță dăunător în orice interacțiune socială, devine comun. Varoth Chotpitayasunondh și Karen Douglas (2016) au investigat recent cauzele psihologice și consecințele acestui comportament. Acești autori au descoperit că, așa cum s-ar putea prezice intuitiv, una dintre cauzele care ne determină să ignorăm în mod deliberat persoana cu care suntem este dependența de telefonul mobil.

Phubbing și dependență de smartphone

Printre factorii care prezic dependență de telefonul mobil, și, prin urmare, phubbing-ul, este dependența de Internet și utilizarea excesivă a acestuia, care este strâns legată de alte dependențe non-chimice, cum ar fi jocuri de noroc.

Ca predictor al dependenței de internet și smartphone, acești cercetători de la Universitatea din Kent au descoperit că un factor influent era capacitate de autocontrol utilizator. Cu cât mai puțin autocontrol, cu atât este mai probabil să fii dependent de Internet, de smartphone și, prin urmare, cu atât mai probabil să fii phubbing. Un ultim factor important care a fost identificat a fost teama și îngrijorarea de a rămâne departe de evenimentele, întâmplările și conversațiile care au loc în cercul social, provocând o utilizare problematică a telefonului mobil.

Autorii susțin că comportamentul de phubbing devine normal și acceptabil datorită a ceea ce este conceptualizat în psihologia socială ca „reciprocitate”. Ignorarea repetată a altor persoane prin conștientizarea mobilului îi determină pe alții, în mod intenționat sau nu, să returneze această acțiune socială.

Chiar dacă nu este plăcut ca nimeni să fie ignorat, rolurile sunt adesea schimbate pe diferite interacțiuni sociale, fiind unul „ignorant” în unele ocazii și ignorat în altele. Deoarece învățarea socială este de bază în achiziționarea de noi comportamente, acest schimb, în ​​conformitate cu cercetătorii, ne determină să presupunem falsul consens că acest mod de a acționa este ceva acceptabil și uniform normal. Autorii au confirmat acest lucru constatând că acei oameni care erau cei mai ignoranți și cei care tindeau să fie cei mai ignorați au văzut aceste comportamente ca fiind mai acceptate social.

Cum afectează phubbing-ul relațiile noastre strânse?

Simpla prezență (vizibilă) a unui telefon mobil pe masă poate reduce percepția apropierii, încrederii și calității conversației între două persoane, acest efect fiind mai pronunțat atunci când se discută subiecte relevante din punct de vedere emoțional (Przybylski și Weinstein, 2013).

Aproximativ 70% dintre participanții la un studiu privind influența tehnologiilor în relațiile de cuplu (McDaniel și Coyne, 2016), au declarat că computerele sau smartphone-urile au interferat într-un fel cu coexistența lor. Cu cât frecvența interferenței cu tehnologiile este mai mare, cu atât impactul asupra bunăstării acestora este mai mare (satisfacție mai mică cu relația, cu viața în general și mai mult simptome depresive).

Prin urmare, acest comportament de phubbing nu se limitează la întâlniri sporadice între prieteni, colegi sau colegi de clasă etc. mai degrabă, poate afecta direct structura relațiilor noastre cele mai intime și poate avea o oarecare influență asupra calității vieții noastre.

Phubbing în relațiile de cuplu

James Roberts și Meredith David (2016), de la Universitatea Baylor, au decis să studieze efectele partener phubbing sau p-phubbing, adică întreruperi pentru a privi telefonul mobil în timpul unei conversații în timp ce se află în prezența partenerului sentimental. Datorită prezenței largi a acestor smartphone-uri, așa cum am menționat mai sus, este foarte probabil ca acestea să fie produse întreruperi frecvente la persoanele care împărtășesc o cantitate mare de timp, cum ar fi o căsătorie sau orice cuplu.

Datorită nevoilor de atașament ale ființei umane, acești autori fac ipoteza că pentru a avea loc o relație de calitate simpla prezență a cuplului nu este suficientă, dar trebuie să existe anumite schimburi afective care trebuie să fie reciproce. Aceste schimburi, pe măsură ce utilizarea și prezența smartphone-urilor progresează, pot fi diminuate. Prin urmare, din cauza întreruperilor cauzate de p-phubbing, este posibil ca nevoile de atașament și atenție să nu fie satisfăcute în același mod în care sunt fără interferența anumitor tehnologii.

Conflictele agravate de phubbing

În ceea ce privește rezultatele studiului realizat de James Roberts și Meredith David (2016), așa cum s-a prezis, cu cât frecvența phubbing-ului este mai mare, cu atât este mai mare numărul conflictelor privind utilizarea dispozitivelor mobile.

Phubbing-ul și conflictele legate de dispozitive mobile au fost predictori buni ai calității relațiilor, adică Atunci când au existat numeroase conflicte și cuplurile au fost pline, calitatea relației a scăzut dramatic. semnificativ. Mai mult, întrucât calitatea relației de cuplu este un factor care influențează calitatea vieții, s-ar putea afirma că Întreruperea relațiilor noastre față în față prin utilizarea telefonului mobil poate avea un impact negativ asupra bunăstării noastre pe termen lung termen. Această scădere a calității vieții poate determina indirect ca phubbing-ul să creeze un context favorabil apariției progresive a simptomelor depresive.

Este important să rețineți că în cuplurile care și-au întrerupt relația mai frecvent din cauza mobilului, numărul conflictelor a fost și mai mare în cele în care unul dintre membri avea un stil de atașament nesigur, comparativ cu stilul atașament sigur. Oameni cu un stil de atașament nesigur, legat de relații afective reci și mai mare dorința partenerului lor de a controla, ar fi, prin urmare, mai afectată de disprețul cauzat de ei pereche.

Concluzii

Ținând cont de faptul că, în prezent, procentul divorțurilor față de căsătorii se ridică la 50% (fără a lua în considerare separările din restul cuplurilor), dovezile empirice oferite de acest tip de studiu ar trebui să fie utile pentru a ne conștientiza acte.

Această conștientizare nu implică faptul că, pentru a trăi o relație fructuoasă ca un cuplu, trebuie să ne izolăm de beneficiile pe care le aduc noile tehnologii, ci mai degrabă să le folosim corect. La fel cum o persoană își poate subjuga partenerul prin exercitarea unui control excesiv asupra acestuia și prevenirea, de exemplu, a acestui lucru Mergi la întâlniri cu prietenii tăi, un telefon mobil (ceva inert) ne poate lipsi de momente cu ființele noastre dragă. Profitând de „puternicul” nostru lob frontal trebuie să ne ocupăm de relațiile noastre și să ne putem ghida viețile către cea mai bună calitate a vieții. Ar fi de puțin folos să trăim într-o lume online dacă ne deconectăm de ceea ce este cu adevărat important.

Referințe bibliografice:

• Chotpitayasunondh, V. și Douglas, K. M. (2016). Modul în care „phubbing-ul” devine normă: antecedentele și consecințele snubing-ului prin smartphone. Calculatoare în comportamentul uman, 63, 9-18.

• Fernández, S. (2016). Spania, teritoriul smartphone-urilor. [online] Xatakamovil.com.

• McDaniel, B. T. și Coyne, S. M. (2016). „Technoference”: interferența tehnologiei în relațiile de cuplu și implicațiile pentru bunăstarea personală și relațională a femeilor. Psihologia culturii media populare, 5 (1), 85.

• Pathak, S. (2013). McCann Melbourne a inventat un cuvânt pentru a vinde un dicționar tipărit. [online] Adage.com.

• Przybylski, A. K. și Weinstein, N. (2013). Poți să te conectezi cu mine acum? Modul în care prezența tehnologiei de comunicații mobile influențează calitatea conversației față în față. Jurnalul de relații sociale și personale, 30 (3), 237-246.

• Roberts, J. A. și David, M. ȘI. (2016). Viața mea a devenit o distragere a atenției de la telefonul meu mobil: partenerul phubbing și satisfacția relației dintre partenerii romantici. Calculatoare în comportamentul uman, 54, 134-141.