Cele 8 efecte psihologice ale pandemiei la nivel personal și profesional

Într-un timp foarte scurt, criza coronavirusului a transformat funcționarea societăților și, în consecință, și cea a oamenilor care alcătuiesc acea societate.

Prin urmare, în acest articol veți găsi un rezumat al implicațiilor psihologice ale pandemiei, distingând efectele sale asupra vieții personale și cele care afectează în principal domeniul profesional.

• Articol asociat: „Sănătatea mintală: definiție și caracteristici în conformitate cu psihologia”

Efectele psihologice ale crizei COVID-19 asupra vieții private și a muncii

Aici vom analiza principalele tipuri de probleme psihologice care pot fi facilitate de contextul unei pandemii.

Efecte la nivel personal

Efectele psihologice ale crizei COVID-19 asupra vieții private sunt cele mai variate, dar cele mai multe pot fi clasificate în următoarele categorii.

1. Supărat de izolare socială

Se pare că segmentul populației care a suferit cel mai mult din impactul emoțional al pandemiei este adulții tineri; mai multe probleme de nefericire și simptome depresive au apărut în rândul acestei grupe de vârstă, având probabil de-a face cu

modul în care restricțiile au interferat cu viața ta socială (mai ales intensă și diversă în această etapă a maturității).

Cu toate acestea, tendința către un stil de viață mai înclinat spre izolarea socială este capabilă să afecteze emoțional toate tipurile de profiluri. Dacă adăugăm la aceasta că, statistic, singurătatea este asociată cu adoptarea unor obiceiuri nesănătoase și apariția simptome depresive pe termen mediu și lung, implicațiile pe care aceasta le are asupra sănătății mintale a populației sunt deranjant.

2. Polarizarea și tensiunea ideologică

În situații de criză precum cea declanșată de pandemia COVID-19, polarizarea socială este adesea exacerbată. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că un anumit nivel de tensiune apare derivat din dezacorduri cu privire la ceea ce trebuie făcut cu privire la virus și la poziția de adoptat în dilema dintre prioritizarea valorilor individualiste sau prioritizarea valorilor colective.

Există chiar cazuri precum cele ale epidemiologului suedez Jonas F. Ludvigsson, care a fost forțat să renunțe la slujbă și să participe la discuții despre COVID-19 din cauza avalanșei de critici forme de hărțuire suferite ca urmare a respingerii pe care mulți oameni au resimțit-o pentru rezultatele cercetărilor lor asupra coronavirus. Acest sentiment de presiune socială face ceva la fel de simplu ca a da o opinie cu privire la gestionarea pandemiei sau chiar afirmarea propriilor interese pentru a fi văzută ca o posibilă sursă de anxietate.

3. Anxietate cu privire la instabilitatea economică

Când ne simțim mai vulnerabili, suntem mai predispuși să dezvoltăm o stare de anxietate ridicată. Dacă acest lucru este menținut ridicat pentru perioade lungi, în plus, apar modificări psihologice care ne afectează emoțional.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 7 tipuri de anxietate (caracteristici, cauze și simptome)”

4. Teama pentru integritatea fizică a cuiva și a celor dragi

Teama de a fi infectat sau contagios poate persista luni de zile, ceea ce afectează sănătatea mintală a cuiva și contribuie la stres și anxietate duce în continuare la probleme printr-un efect de lanț: probleme de concentrare, lipsa somnului, iritabilitate etc.

5. Ușurința de a cădea în neglijare de sine

Amestecul de anxietate și pierderea vieții sociale îi determină pe mulți să abandoneze igiena și să corecteze obiceiurile alimentare: stimulentele pentru a avea un bine imaginea și rămâne în formă și necesitatea de a atenua disconfortul prin obișnuințe, obiceiuri de petrecere a timpului liber care pot fi realizate pasiv și fără efort, are prioritate etc.

Efecte la nivel profesional

În ceea ce privește domeniul muncii și carierele profesionale, ar trebui evidențiate următoarele efecte psihologice.

1. Incertitudine cu privire la angajarea viitoare

La frica de a pierde sursa de venit trebuie adăugată incertitudinea cu privire la ce trebuie făcut pentru a nu fi într-o situație de vulnerabilitate economică. Acest lucru se poate traduce în rumenire psihologică: gânduri intruzive despre ceea ce ne îngrijorează sau despre acea decizie pe care trebuie să o luăm și pe care o amânăm din nou și din nou.

2. Probleme de concentrare

Este foarte dificil să ne concentrăm asupra aici și acum, dacă în fundul minții noastre observăm o multitudine de motive de îngrijorare. Din acest motiv, performanța muncii scade și apar noi probleme care se acumulează.

3. Apariția unui mediu de lucru mai tensionat

Contextele crizei economice favorizează apariția climă de lucru în care predomină hipercompetitivitatea și frica de a rămâne fără nimic pe termen scurt sau mediu, care la rândul său predispune la conflicte între lucrători sau parteneri.

Căutați servicii de asistență psihologică?

Dacă doriți să beneficiați de sprijinul profesional al unei echipe de psihologi, contactați-ne.

Pe UPAD Psihologie și Coaching Oferim ajutor atât cu probleme emoționale legate de viața privată și relațiile personale, cât și cu proiecte la profesionist exigent psihologic: pregătirea examenului, stabilirea rutinelor de lucru, îmbunătățirea performanței muncii sau sport etc. În plus, lucrăm atât prin sesiuni față în față în centrul nostru situat în Madrid, cât și prin modalitatea de terapie online prin apel video.

Referințe bibliografice:

• Bertrand, L.; Shaw, K.A.; Ko, J; Deprez, D.; Chilibeck, P.D.; Zello, G.A. (2021). Impactul pandemiei bolii coronavirus 2019 (COVID-19) asupra aportului alimentar, a activității fizice și a comportamentului sedentar al studenților universitari. Fiziologie aplicată, nutriție și metabolism, 46 (3): 265-272.
• Brandt, A.M. & Rozin, P. (1997). Morală și sănătate: perspective interdisciplinare. Abingdon-on-Thames: Routledge.
• Towner, E.; Ladensack, D.; Chu, K.; Callaghan, B. (2021). Bine ați venit la My Zoom Party - Interacțiune socială virtuală, singurătate și bunăstare printre adulții emergenți în mijlocul pandemiei COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd