Sentiment de abandon: 7 semne că te afectează

Nu toate sentimentele corespund realității faptelor; unii oameni au sentimente care răspund doar la propria percepție a lucrurilor. În ciuda faptului că nu au motive reale, există senzații și emoții care ne preiau ca și cum ar proveni dintr-o realitate paralelă.

În acest articol să examinăm sentimentul de abandon, vom vedea exact despre ce este această percepție irațională a singurătății și cum se manifestă de obicei în viața oamenilor, aducând cu sine un disconfort intens și persistent.

• Articol înrudit: "Cele 16 tipuri de sentimente și funcția lor psihologică"

În ce constă această stare psihologică?

Sentimentul de abandon constă într-o stare de spirit în care persoana prezintă stări de angoasa, care se exprimă prin sentimentul că nimănui nu îi pasă de noi sau că vom fi abandonat.

Când se trăiesc sentimente constante de abandon, se adoptă un stil de gândire catastrofal. Adică, în orice situație, oricât de minimă ar fi, subiectul crede că vine ceva rău, chiar dacă nu există motive obiective care să scufunde acea credință.

Gândurile intruzive preiau mintea oamenilor, determinându-i să aibă idei recurente de abandon; de exemplu, „nimeni nu vrea să fie cu mine”, sunt indiferent față de ceilalți ”,„ nu am nimic de oferit nimănui ”și așa mai departe.

Profeția care se împlinește de sine

În ciuda faptului că aceste gânduri nu corespund cu adevărat faptelor, se întâmplă ceva paradoxal. Când suntem într-o relație și avem ideea fixă ​​că cealaltă persoană ne va părăsi în orice moment, acest lucru se termină prin a se întâmpla.

Nu este o coincidență, departe de ea, este pentru că oamenii cu sentimente de abandon au tendința de a-și autosabota relațiile. Se îndepărtează de oameni cu ideea de a pune capăt relației înainte de a o face, adesea inconștient.

Modurile în care un subiect nesigur sabotează relațiile au, în general, două polarități. Primul este să demonstrezi un sentiment de atașament prea intens care ajunge să-l împingă pe celălalt, având în vedere faptul că începe să aibă comportamente excesiv de posesive.

O altă formă de sabotaj cauzată de sentimentul de abandon se bazează pe o idee de prevenire exagerat, unde persoana care se teme să nu fie singură ia inițiativa și decide să o abandoneze pe cealaltă persoană pentru a evita trecerea prin frustrarea de a fi abandonat, fără să-și dea seama că este arhitectul propriei frici.

În multe privințe, sentimentele de abandon pot fi influențate de problemele de atașament care apar în timpul copilăriei, dar ele se pot datora și unor contexte sociale disfuncționale deja la vârsta adultă: relații care nu curg, izolare social etc.

Cum se manifestă sentimentul de abandon?

În următoarele câteva rânduri vom analiza modul în care este de obicei exprimat acest sentiment de abandon.

1. Comportamente bazate pe dependență

Oameni care se tem să fie abandonați tind să manifeste comportamente de dependență atunci când se confruntă cu contactul social, uneori chiar și cu cei mai apropiați de ei. Acest lucru îi face pe acești oameni să adopte un rol subordonat înaintea celorlalți.

2. Turtire afectivă

În ciuda faptului că este doar în aparență, atunci când subiectul are ideea constantă că oamenii din jurul său nu îi atribuie nicio valoare, el începe un model de comportament bazat pe aplatizarea afectivă și starea de spirit scăzută.

3. Idei aproape delirante

Aceste tipuri de idei își au originea în gândurile iraționale pe care persoana este responsabilă de hrănire. De exemplu, dacă cred că în cele din urmă partenerul meu va încheia relația cu mine, încep și eu să modelez acest scenariu și să-mi imaginez cum se va întâmpla, în detaliu.

4. Gândire exagerată

O altă dintre cele mai frecvente modalități de a arăta teama de a fi abandonat duce credințele la extreme, într-un mod exagerat. Subiectul care trăiește un sentiment de abandon crede că atunci când cealaltă persoană nu-i arată în mod constant că simte afecțiune față de el este pentru că nu-l iubește deloc.

• S-ar putea să vă intereseze: "Epidemia de singurătate și ce putem face pentru a o combate"

5. Repetați tiparele de comportament

Sentimentul de abandon este ceva care vine adesea din copilărie, motivat de faptul că nu a fost hrănit în primele etape ale dezvoltării copilului.

În general, acest tipar se repetă generațional. Adică, părinții cu sentimente de abandon își cresc copiii în același mod, fără a le arăta prea multă afecțiune, fie din cauza sentimentului că și ei îi vor abandona, fie ca o modalitate de a-i face „mai puternici” în fața unei lumi ostile.

6. Depunere

Teama de abandon poate declanșa atitudini de supunere în persoană, mai ales atunci când este însoțit de un atașament afectiv intens pentru cealaltă persoană. În acest caz, subiectul este capabil să-și deplaseze propriile nevoi cu intenția de a menține compania dorită de el.

Oamenii supuși pot trece chiar printr-un proces de degradare și anxietate atunci când doresc păstrați compania altora și lăsați deoparte propriile opinii și principii pentru a vă mulțumi alte.

7. Comportament obsesiv

Acest model de comportament obsesiv apare de obicei în multe moduri, cum ar fi agresarea față de alte persoane.

Un exemplu al acestor situații sunt așa-numitul „stalkeo” care constă în revizuirea atentă a rețelelor sociale ale persoanei care face obiectul dorinței și colectarea informațiilor referitoare la viața lor personală. Pot apărea și alte forme de hărțuire.

Pe de altă parte, unii oameni caută cu disperare soluții rapide și magice pentru suferința și Ei recurg la locuri în care li se promit lucruri precum „iubirea eternă” prin ritualuri mistice care ajung să fie un escrocherie.

Referințe bibliografice:

• Bowlby, J. (1977). Realizarea și ruperea legăturilor afective. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). În căutarea lui Spinoza: neurobiologia emoției și a sentimentelor. Barcelona: Booket.
• Harris, M. (2018). Singurătate. Către o viață semnificativă într-o lume agitată. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Psihologia dezvoltării Copilăria și adolescența. Editura Thomson: Madrid.