De ce nu mă las fericit?

Uneori ni se întâmplă lucruri bune sau chiar mărețe. Obținem o creștere, o nouă slujbă sau în cele din urmă compania noastră se descurcă bine, avem o relație stabilă și sănătoasă sau lucrurile din viața noastră sunt în sfârșit „potrivite”, și totuși simțim că „ceva nu este în regulă”.

Este ca și când totul pare să fie în ordine, un vid crește în noi, frică, anxietate. De ce se întâmplă asta? Nu este o nebunie ?!

De ce unii oameni nu pot simți fericirea?

Pentru a înțelege această problemă care afectează atât de mulți oameni, să analizăm un exemplu specific.

Miguel, de la succes la eșec în scurt timp

Miguel este o persoană care lucrează în zona de vânzări și se descurcă destul de bine. A muncit din greu și a depus eforturi pentru a vinde mai mult și pentru a-și servi clienții într-un mod extraordinar. Într-o bună zi, la cina de gală anuală, șeful său decide să-l numească vânzătorul anului, cu o nouă funcție și un bonus excelent. Nu ajunsese niciodată atât de sus în carieră.

Miguel s-a simțit total fericit și recunoscător pentru recunoaștere, însă la scurt timp a reacționat negativ. A început să întârzie la serviciu, a început să aibă dureri de cap și dureri de spate fără un motiv aparent. El a decis să delege sarcinile pe care le-a făcut cel mai bine subordonaților săi și să-și neglijeze clienții. Performanța lui scădea și evaluările sale nu mai erau la fel de pozitive ca înainte. Șeful său a observat schimbarea și i-a arătat-o. Miguel a simțit că l-a criticat puternic și s-a simțit supărat. Curând a fost cuprins de o spirală descendentă de performanță slabă, frustrare și autocritică. A început să se îndoiască de abilitățile sale de agent de vânzări și s-a întrebat dacă merită poziția sa. După ce a realizat atât de mult ceea ce și-a dorit, părea că se auto-sabotează la fiecare pas.

De ce nu ar putea accepta doar poziția și să fie mulțumit?

Când vestea bună nu este atât de bună...

De fapt, acest comportament are o explicație psihologică. Noi toti formăm un concept despre ceea ce suntemCu toate acestea, din numeroase motive (experiențe, educație, apărare) avem domenii în care ne evaluăm negativ. În loc să schimbăm acest concept de sine negativ, ne adaptăm inconștient la acesta și creăm un anumit echilibru în jurul său, ca un termostat care se ajustează întotdeauna la același lucru temperatura. Este ecosistemul nostru personal.

Când primim multă dragoste, recunoaștere și admirație care ne contrazic echilibru psihologic și emoțional ne simțim anxioși, deoarece toate acestea ne provoacă conceptul negativ de sine. Anxietatea sau frica de „a nu măsoară” sau de a te simți deplasat se transformă în ostilitate pentru a manipula circumstanțele sau pentru a-i înstrăina pe ceilalți, distanțându-ne de acea „creștere a temperaturii”, adică dragostea, admirația sau recunoașterea.

Un mecanism de apărare care ne poate sabota bucuria

Aceasta se numește pseudo-agresivitate. Pseudoagresiunea este un tip de furie care este folosită pentru a provoca respingerea și a crea distanță la alții pentru a restabili echilibrul psihologic.

Uneori experiențe neobișnuit de pozitive declanșează tristețe profundă și alte emoții dureroase care la rândul lor dezlănțuie furia și ostilitatea. Bănuiesc că legenda care spune că oamenii care câștigă la loterie sunt de obicei mai nefericiți decât înainte are legătură chiar cu acest lucru.

Revenind la Miguel și la dificultățile sale

Un bun prieten al lui Miguel, l-a avertizat foarte perspicace că toate acestea vârtej de frustrare, performanța slabă și resentimentele împotriva șefului său păreau să vină din promovare și bonusul câștigat cu câteva luni mai devreme.

Această reflecție a avut sens pentru Miguel: de când a câștigat premiul, a simțit că există ceva în el pe care nu îl merită, se temea că toată admirația șefului său ar dispărea dacă performanța lui va scădea și se va simți inconfortabil cu noua sursă de atenție și laudă. Cu toate acestea, înțelegerea sursei reacției sale negative l-a făcut treptat să inverseze cursul spre eșecul locului de muncă. A început să-și dea seama că șeful nu era împotriva lui, că clienții erau aceiași și că, din neintenționare, și-a neglijat slujba. A început să crească și să se adapteze la noul său concept și „ecosistem” în loc să se micșoreze pentru a fi trimis în lumea în care a fost condiționat..

Împărtășește cu noi: A existat vreo schimbare bună în viața ta o sursă de dezechilibru în „ecosistemul” tău? Cum te-ai simțit și ce ai făcut pentru a te adapta?