Reduslim Mercadona: chiar funcționează?

Realizarea unei sănătăți optime este esențială într-o societate din ce în ce mai sedentară și bogată. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), obezitatea s-a triplat pe planetă din 1975. Peste 1,9 miliarde de adulți din lume sunt supraponderali, dintre care 625 milioane sunt obezi.

Împreună cu aceste date, complicațiile asociate obezității cresc, de asemenea. Insuficiența cardiacă este principala cauză de deces pentru adulții din țările cu venituri ridicate, iar acest tablou clinic este cauzat de supraponderalitate și obezitate în până la 60% din cazuri. Există o corelație clară între indicele de masă corporală crescut (IMC) și bolile cardiovasculare (BCV), îmbătrânire celulară accelerată, diferite tipuri de cancer (gastric și colorectal, printre altele), depresie, diabet și altele entități clinice.

Populația generală este din ce în ce mai conștientă de pericolele obezității și ale supraponderabilității, astfel că în prezent se caută mai multe soluții pentru a combate această afecțiune. Cu toate acestea, până la 80% dintre oameni nu reușesc să încerce o dietă tipică.

Suplimentele alimentare vin să încerce să ajute în procesul de slăbire, iar Reduslim Mercadona este unul dintre cele mai populare în domeniul parafarmaceutic. Aici îl punem la încercare.

• Articol asociat: „Tipuri de vitamine: funcții și beneficii pentru corpul dumneavoastră”

Ce sunt suplimentele alimentare?

În primul rând, este esențial să se definească ce este un supliment alimentar în general, dincolo de marca produsului și de suprafața pe care este distribuit. Legea privind sănătatea și educația suplimentului alimentar (DSHEA) definește un supliment alimentar ca fiind un compus al cărui obiectiv este să suplimenteze (iertă redundanța) hrana individuală pentru un scop specific.

Aceste suplimente conțin de obicei unul sau mai multe dintre următoarele ingrediente: vitamine, minerale, elemente tipic medicinii pe bază de plante, aminoacizi, metaboliți sau ingrediente și extrage produsul din combinația acestora elemente. Datorită naturii lor în principal „pe bază de plante”, trebuie remarcat faptul că acești compuși nu sunt considerați medicamente, ci mai degrabă sunt clasați în categoria suplimentelor alimentare.

Această distincție, deși poate nu pare, este extrem de importantă. Deoarece sunt clasificate ca alimente și nu ca medicamente sau produse farmaceutice, definiția utilității și eficacității lor este limitată doar la vânzătorul produsului. Cu alte cuvinte, Food and Drug Administration (FDA) poate aminti o supliment dăunător, dar nu trebuie să verificați dacă este sau nu în întregime util pentru scopul propus. conceput.

Din acest motiv, un supliment nu trebuie să treacă prin întregul proces de analiză și teste de laborator pentru a fi pus în vânzare într-o parafarmacie sau într-o zonă comercială mare. În aceste cazuri, rămâne doar să ai încredere (sau nu) în opiniile nutriționiștilor sau în pretinsele proprietăți pe care le apără vânzătorii produsului. După cum vă puteți imagina în acest moment, este necesar să vizualizați întotdeauna aceste suplimente dintr-un punct de vedere sceptic, deoarece nimeni nu vă asigură că utilitatea lor este reală. Fii atent și nu te lăsa păcălit.

Ce este Reduslim Mercadona? Lucrări?

Cu această ocazie, avem în față produsul Reduslim, care se vinde în principal în marele lanț comercial Mercadona. Conform site-ului oficial al produsului, acest compus sub formă de tablete orale blochează absorbția glucide rapide, dă senzația de plenitudine, arde grăsimile stocate și îmbunătățește digestia, accelerând metabolism.

Aceștia susțin, de asemenea, că „oamenii de știință au demonstrat că Reduslim este eficient în 99% din cazuri”. Vom testa această afirmație disecând fiecare dintre compușii esențiali conținuți în tablete.: L-carnitină, extract de tubercul de glucomannan, extract de fructe cambodgiene Garcinia și extract de frunze de gimnemă sălbatică. Deoarece nu am găsit astfel de studii care să demonstreze eficacitatea Reduslim, trebuie să apelăm la surse științifice externe.

1. L-Carnitina

Studiul clinic Efectele suplimentării cu l-carnitină asupra pierderii în greutate și compoziției corpului, publicat în revista Clinical Nutrition în anul 2020, încearcă să exploreze efectele L-carnitinei asupra pierderii în greutate, după analizarea a 37 de studii diferite alese într-un Aleatoriu.

Aparent, Suplimentele de L-carnitină par să reducă modest pierderea în greutate (1,21 kg) la persoanele obeze care fac diete cu ajutor profesional. În orice caz, se stabilește o valoare optimă de 2.000 miligrame de aport zilnic pentru a observa efectele semnificativă, valoare care nu poate fi verificată dacă producătorul tabletelor nu publică procentele exacte de fiecare compus.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tabelul aminoacizilor: funcții, tipuri și caracteristici"

2. Extract de tubercul de glucomannan

Glucomannan este o polizaharidă cu greutate moleculară mare care se găsește în pereții celulari ai unor plante, motiv pentru care este considerată un tip de fibră dietetică. Este adesea folosit ca aditiv alimentar pentru proprietățile sale de emulsionare și îngroșare, dar în ultimii ani a devenit la modă și ca supliment alimentar.

Sursele care o comercializează susțin că, atunci când sunt amestecate cu apă, acest tip de fibre ar putea ocupa spațiu stomac, care ar contribui la creșterea sațietății la pacientul care încearcă să scadă aportul lor caloric. Până acum, comunitatea științifică nu a reușit să confirme astfel de proprietăți, astfel încât acest ingredient nu a fost asociat cu pierderea în greutate, cel puțin în mediul de laborator.

3. Extract din Cambodgia Garcinia

Arbustul la care se face referire în cuprinsul Reduslim nu se numește cu adevărat așa. De fapt, vorbim despre Garcinia gummi-gutta, o legumă care crește în sudul Indiei și se află în familia Clusiaceae. Din 2012, acest concentrat de fructe de garcinia a suferit un boom media, deoarece se susține că are abilități miraculoase de a reduce greutatea pacienților.

Nimic nu este mai departe de realitate. Nu numai că efectele garciniei asupra dietelor nu au fost confirmate, dar studii precum „Utilizarea extractului de Garcinia (acid hidroxicitric) ca un supliment pentru scăderea în greutate "dată la care pacienții care consumă acest compus au de două ori mai multe șanse să prezinte simptome gastro-intestinale în timpul procesului. Datorită acestor studii (și a potențialului hepatotoxic al compusului), retragerea acestui extras de pe piață a fost solicitată în mod repetat.

4. Extract de frunze sălbatice de gimnemă

Din nou, desemnarea pentru acest compus nu este chiar corectă. Presupunem că pe pagina oficială Reduslim se referă la Gymnema sylvestre, o plantă cățărătoare originară din Asia, China și peninsula arabă.

În acest caz, perspectiva este puțin mai încurajatoare. Studii precum „Efectele unui extract natural de acid (-) - hidroxicitric (HCA-SX) și o combinație de HCA-SX plus crom legat de niacină și extract de Gymnema sylvestre asupra pierderii în greutate” au arătat că unii pacienți obezi au pierdut cu până la 6% mai multă greutate atunci când luau suplimente din această plantă. Numărul eșantionului este foarte mic (60 de pacienți monitorizați), dar rezultatele nu sunt rele.

Se pare că compușii chimici ai acestei plante aderă la receptorii pereților intestinali, contribuind la reducerea absorbției zaharurilor simple la nivel gastro-intestinal. Acest lucru ar putea duce la creșterea secreției de insulină în sânge și la scăderea nivelului de zahăr din sânge, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste proprietăți.

Relua

Dacă suntem învățați ceva în școli care predau discipline științifice, atunci ne încredem în cuvinte și acordăm mai multă atenție numerelor. Fiecare biolog, nutriționist sau medic specialist trebuie să aibă un punct de vedere sceptic atunci când vine vorba de suplimentele alimentare. Ei bine, așa cum am spus, vânzarea sa nu este reglementată la nivel guvernamental, cu excepția cazurilor excepționale în care compusul este periculos.

Nu vă putem asigura că Reduslim Mercadona este o înșelătorie, dar, desigur, nici eficiența sa nu a fost dovedită (sau studiile care demonstrează că nu sunt disponibile publicului). Poate ajuta sau nu la reducerea masei corporale, dar În mod evident, studiile imparțiale nu par să indice că eficacitatea sa este miraculoasă..

În acest moment și după datele expuse, capacitatea de a alege revine doar consumatorului. Dacă aveți nevoie de mai multe dovezi pentru a lua o decizie, verificați bibliografia, deoarece cităm studiile consultate și multe altele.