Misokinezie: ce este, caracteristici, simptome, cauze și cum să o gestionați

Ești unul dintre cei care este foarte deranjat de faptul că are pe cineva care stă lângă tine care nu încetează să-și miște picioarele? Ești nervos cu privire la sunetul pe care îl face acea persoană atunci când nu încetează să-și crape degetele? Și toba cu mâinile? Această senzație are un nume: misokinezie.

Misokinezia este un fenomen psihologic care, deși nu este considerat o tulburare mentală departe de ea, este o o stare destul de enervantă, capabilă chiar să ne distanțeze de cineva a cărui nervozitate corporală ne face să fim insuportabil.

Acest fenomen psihologic este experimentat în multe feluri și, deși, în principiu, nu este îngrijorător, poate deveni un obstacol în calea vieții noastre sociale. Să aflăm de ce ...

• Articol asociat: „Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor fricii”

Ce este misokinezia?

Misokinezia este o tulburare psihologică care este însoțită de obicei de disconfort și disconfort atunci când vedeți și auziți pe cineva care nu încetează să facă mici mișcări repetitive ale corpului.

De exemplu, o persoană cu această afecțiune psihologică s-ar simți foarte neplăcută să aibă pe cineva în preajmă care nu încetează să facă sună cu degetele, face clic cu stiloul din nou și din nou, îți tremură picioarele în timp ce stai sau nu încetează să se legene pe scaun.

Acest cuvânt este relativ nou, dar fenomenul psihologic din spatele acestuia este suspectat de ceva timp. Avem dovada acestui lucru într-o investigație olandeză din 2014 efectuată de Universitatea din Amsterdam, în care se anticipa deja existența misokineziei.

În studiul lor, grupul de cercetare al lui Arjan Schröder s-a adresat misofonie, adică iritabilitatea auzului sună ca picurarea unui robinet, auzirea cuiva mestecând, sunetul notificărilor de pe un telefon mobil.

Cercetătorii au văzut asta O bună parte a eșantionului ei experimental nu a fost doar predispusă să fie inconfortabilă cu anumite sunete, dar a avut și o altă reacție extremă: disconfortul de a vedea și a auzi anumite mișcări ale corpului.

Tocmai din această constatare, odată cu trecerea timpului, un alt grup de cercetare, cel al savantului Sumeet Jaswal (Universitatea din Columbia Britanică) ar propune numele „misokinesia” din grecescul „miso”, care înseamnă „ură” și „kinesis”, care înseamnă "circulaţie".

După cum este conceptualizat de grupul lui Jaswal, misokinezia poate fi definită ca un puternic răspuns afectiv sau emoțional negativ la vederea unor mișcări corporale mici și repetitive ale altora, cum ar fi să vezi pe cineva mișcând fără mână o mână sau un picior. În ciuda faptului că sunt mișcări minore și că acestea nu presupun deteriorarea receptorului, produce suficientă angoasă pentru a nu dori să fii în preajma persoanei care le desfășoară.

• S-ar putea să vă intereseze: „17 curiozități despre percepția umană”

Simptome

Misokinezie nu este o tulburare mintală și nici nu este o afecțiune suficient de gravă pentru a necesita ajutor profesional urgent. Având în vedere că conceptualizarea sa este relativ recentă, până în prezent este încă studiat și definit care sunt simptomele caracteristice ale acestui fenomen.

Dovadă a acestui fapt este studiul realizat de Sumeet Jaswal, care a căutat să clarifice și să înțeleagă acest fenomen în profunzime. Studiul lor afirmă că acest fenomen poate afecta aproximativ 33% din populație, un procent extrem de mare. Unele dintre simptomele pe care le poate manifesta o persoană cu misokinezie sunt:

• Iritabilitate și chiar senzație de furie atunci când cineva face mișcări repetitive ale corpului.
• Simțiți anxietate atunci când cineva închide și deschide un stilou, stoarce o minge de stres, își crape degetele sau le atinge pe o suprafață.
• Stai departe de oamenii care fac mișcări repetitive.

Ar trebui spus că fiecare persoană este diferită și la fel o afectează misokinezia. Există diferite grade ale acestei afecțiuni și, de asemenea, se manifestă în moduri foarte variate în ceea ce privește stimulul care este deranjant pentru cei care au acest sindrom. Ceea ce au în comun majoritatea oamenilor care au acest fenomen aparte este că simt anxietate și disconfort în fața mișcărilor altora, fiind capabili să le suporte sau nu într-o măsură mai mare sau mai mică măsura.

Există cazuri grave, în timp ce există persoane care nu pot lucra sau întâlnesc oameni care știu că sunt deosebit de nervoși sau că își mișcă picioarele sau mâinile într-un mod compulsiv. A fi în preajma cuiva cu multe ticuri nervoase poate fi un calvar pentru o persoană care are misokinezie, devenind foarte distractiv atunci când persoana în cauză execută mișcări repetitive fără oprire.

• Articol asociat:„Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)”

Care este cauza sa?

Deoarece este un concept relativ recent, nu există încă suficiente date pentru a indica cauza exactă din spatele misokineziei. Cu toate acestea, având în vedere relația sa posibilă cu misofonia, o afecțiune pentru care este cunoscută cauza sa. S-a văzut că fobia anumitor sunete, cum ar fi ascultarea altora mestecând sau chiar respirând, are o origine cerebrală.

Cercetările privind misofonia au constatat că persoanele cu această afecțiune au alterare în cortexul insular anterior, o regiune care devine hiperactivă atunci când este expusă anumitor sunete. Aceasta este o regiune care activează emoții intense, precum frica sau furia, pe lângă faptul că este asociată cu senzația de stres, transpirație crescută și frecvența bătăilor inimii. Având în vedere relația potențială dintre misofonie și misokinezie, este de așteptat ca aceeași regiune să devină hiperactivă la persoanele cu această a doua afecțiune.

Adăugat la aceasta, s-a speculat că ar putea fi implicați și neuroni oglindă. Acești neuroni se activează atunci când vedem pe cineva făcând ceva, replicându-l în creierul nostru și imaginându-ne că și noi înșine efectuăm aceeași acțiune. Cu misokinezie, ceea ce s-ar întâmpla este că, simplul fapt de a vedea pe cineva cu un tic nervos, ar activa neuronii oglindă și am experimenta acea nervozitate în propria noastră carne, doar la foarte superiori.

• S-ar putea să vă intereseze: "Neuronii oglindă: construirea și înțelegerea civilizației"

Cum să gestionăm acest fenomen psihologic enervant?

Misokinezia este un fenomen care a fost descoperit recent, dar se crede că are o incidență ridicată în populație și, prin urmare, este o chestiune de timp înainte ca acestea să fie abordate în profunzime și să se descopere modul în care acest fenomen psihologic poate fi gestionat. Deoarece această problemă afectează fiecare persoană într-un mod diferit, fiecare se poate dezvolta și gestiona strategii foarte diferite pentru a face față (sau a evita) situațiile care vă determină misokinezia să apară în prim plan ușoară.

După cum am comentat anterior nu este considerată o tulburare mintală sau ceva suficient de grav ca atare pentru a necesita ajutor profesional.

Cu toate acestea, dacă vă simțiți inconfortabil cu mișcările repetitive ale altor persoane este un grad de impact ridicat asupra vieții sociale, profesionale, academice și de familie, ar fi indicat să mergeți la un psiholog pt învățați tehnici de gestionare a anxietății și învățați să nu mai observați ticurile altor persoane.

La fel, putem pune în practică tehnici de relaxare și respirație profundă pentru a reduce simptomele de anxietate. De asemenea, puteți utiliza tehnica vizualizării, care constă în crearea unei imagini mentale alternative în timp ce cineva din viața reală execută mișcări care ne sunt incomode. Putem încerca să punem asertivitate, cerând persoanei care face mișcările repetitive să vă rog să nu mai le faceți, deși poate fi cazul că nu este întotdeauna posibil ...